и еще вопрос:
находясь в фазе у меня замечательные (реалистические) переживания, но после сна, многие детали забываются, да и вообще такое ощущение, что просто приснился хороший яркий сон. Это нормально? И как запоминать детали из фазы, например текст новой песни?

Когда практикую фазу (непрямые техники) больше времени требуется на сон (9-10 часов, вместо 8 часов), иначе не высыпаюсь. Как быть, ибо сбивается привычка просыпаться каждый день в одно и тоже время?

Первое мое Осознанное сновидение (или фаза) случилось, как я уже понимаю сейчас, во время осознания себя во сне. Когда я понял, что все это сон, все вокруг стало жутко реалистичным и я (во сне понял ... "так вот они какие осознанные сновидения"). В фазе я был в своем родном бассейне, летал...

Михаил, какие вы используете техники, если вам нужно быстро уснуть. Слышал такими техниками владели разведчики.