Не, при просыпании не бывает. Жар был по всему телу.

Не нашел подходящую тему, поэтому создал новую. Начал практиковать Шавасану перед сном и ОВД. Вчера в процессе расслабления произошел как бы провал, темнота стала светлее (смотрел на кончик носа и концентрировался на дыхании). При этом бросило в жар, прямо вспотел. Дальше состояние было какое то стр...

А есть тут кто пробовал пройти целиком весь курс "100 ВТО за 100 дней"? Бегло прочитав, заинтересовался его комплексным подходом. То есть сначала тренируешь это, потом вот это, затем начинаешь "выкатываться" сначала легкими методами, потом более сложными и на долгое время. Заинте...

Нашел здесь технику viewtopic.php?f=3&t=11397
Вчера пробовал и уснул, но до засыпа состояние было интересное. Сегодня буду еще пробовать.

Astra74, Красноярск, приветствую :) Спасибо за ответ. Согласен что надо бы начать с непрямых техник, но времени еще на было пробовать: среди недели работа мешает, а на выходных не получилось по другим причинам:) Второй момент про формирование второго внимания я теоретически понял, но так как с этим ...

Доброго времени всем. С неделю назад узнал про тему фазы, заинтересовался. Теперь постоянно читаю форум и провожу эксперименты. До вчерашнего дня опыты заканчивались засыпанием. Вчера пробовал следующий способ, похожий на способ из первого поста: 1. Лег вечер спать в удобной позе 2. Расслабился (исп...

***DELETED*** перенес пост в правильную тему