Здравствуйте, попогите никак не могу даже попробовать попасть в фазу из-за того что просыпаюсь от того, что открыл глаза. Пробую применить дальше техники, ничего не работает. Подскажите как справиться с этой проблемой, пробовал намерение, но что-то не очень помогает

Здравствуйте, только начал изучать форум и сразу возник вопрос. Непонятно как делать фантомное раскачивание, так понял, что ты посылаешь сигнал из мозга к мышце, но при этом саму мышцу не напрягаешь. Пытаюсь вызвать ощущение движения, но получается что-то смутное и непонятное. Может на фоне пробужде...