То есть суть такого шевеления при пробуждении не в том, что это техника, а в том, что при пробуждении часто сама по себе уже есть фаза и шевеление приведёт к пониманию того, что ты - в фазе?

А что значит "с желанием пошевелить телом не напрягая мышц"? При этом написано, что представлять нельзя, нужно именно шевелить. Я пробовал и получается один из двух исходов: 1) я представляю, что шевелю телом; 2) я шевелю физическим телом и нужные для этого движения мышцы, естественно, нап...

Правда тратака - это удержание взгляда на кончике носа. Видимо, Вы не очень сведущи в йоге. Это давно известный метод, известный мне под названием "система". Я с помощью него выходил раза 4-5. Потом почему-то перестало работать, наверное, ушло желание. Можно не концентрироваться ни на чём....

Похоже на техники Роберта Брюса. Я практикую его методы. А что значит "вдуплиться"?

Можно было бы попробовать, но осознанность в этих просыпаниях во сне частичная только. Нет произвольного внимания. Я как бы по привычке это во сне делаю, а проверяя на реальность во сне я прихожу к выводу, что всё вокруг реально и я не сплю, но в реальном мире оказывается, что я сплю на самом-то дел...

Так я наоборот просыпаюсь, физически не двигаясь. Другое дело, что мне снится как я встаю и сны записываю, и после этого их я забываю. Кажется, это называется "False Awakening". На форуме тут говорят что это тоже можно как-то использовать для ВТО. Но я ещё не придумал, как.

Последние пару месяцев я занимаюсь по книге Mastering Astral Projection Роберта Брюса и Брайана Мерсера. Надо сказать, что техники, описанные там, реально приносят результаты. Хотя тут это считается мистическим подходом, но я сам сторонник в меру такого типа размышлений. Моими последними достижениям...

UKKARON wrote:подскажите,пожалуйста,представлять выкатывание и т.д. нужно с закрытыми или с открытыми глазами?

Разумеется, с закрытыми.

Сегодня спал на спине. Ночью я будто бы проснулся немножко, и мне показалось, будто я лежал с одной ногой согнутой, а с другой - прямой. В одной из ног были медленные вибрации, но вытащить её не удалось. Проснувшись рано утром, я так и не смог понять, что это было - сон или вибрации действительно. В...

С тех пор, я много раз пытался повторить опыт - не удавалось. Кроме того, занимался почти каждый день Gateway Experience от Монро на английском языке без русского (мне и так понятно), слушал музыку с мозговыми волнами, да сигналы из русских упражнений. Ничего не получалось. Иногда чувствовалась кака...

Михаил, а во Владивостоке семинар будет?

ДО этого, опыта вхождения в фазу или в астрал не имел или не знаю об этом. Однако, имею большое желание овладеть искусством выхода. Всё по порядку. Что я делал: * Имело место нерегулярное прослушивание упражнения 2 Х-СИНХ с диска "Выделение астрального тела". * Как мне кажется, овладел фок...