kbot писал(а):Вот и думаю, как бы смухлевать, соптимизировать усилия :)

...обмануть собственное подсознание? воистину великая цель...)

...создать якорь , которым будешь ты сам?

...хм... ну как вариант..) Вообще - достаточно легко вычислить сколько времени проигрывается мелодия будильника... Например - 1 минуту... Вот и записываешь фонограмму длиной в 1 минуту т.е. не нужно вставать и выключать будильник... По поводу нарастающего звука - тоже не вопрос - во многих аудио-ред...

Не проще записать фонограмму, типа, - "Ты проснулся, не двигайся. Пытайся разделится..." ... ну и т.д. - и поставить в мобильнике вместо сигнала будильника?