На спине спать ваше не могу, у себя. вот в других местах только на спине и сплю, а дома не могу, хоть всю ночь лежи и всё… в конечном итоге переворачиваюсь на живот и через мин 5 засыпаю, потому что устаю на спине, нет никакого расслабления. вот с вибрациями неопределенность. они или нет?(вопрос не ...

Ваша техника более рациональная из тех что я знаю. Но как не обращать внимания на вибрации. Через некоторое время после расслабления тело начинает трясти, но не физически. Я точно не знаю вибрации ли это. Они длятся не больше 10 сек (как мне кажется). Я не могу не отвлекаться на них. Куда девать мыс...