Есть такая интересная штука - "сны на заказ".
Я ещё когда малышом был, ею баловался.
Такой сон(заказанный) обычно хорошо запоминается.
И, если правильно его заказать, то можно по ходу сновидения произнести фразу, после которой осознаешь себя во сне. :D

- мой детский опыт)

Никак не могу проснуться без движений. 10 месяцев не могу проверить существование фазы. И еще, если не было фазы в детстве, то возможно ее вообще не будет? Просто у практически всех опыту фазы предшествовала спонтанная фаза: М. Радуга, С. Лаберж и менее известные практики... да есть же уже простой ...

1. Телец
2. Намеренно вышел на второй день попыток секунд за 5-10 при помощи непрямой техники.

...

Сегодня получилось выйти прямым методом. Без намёка на шум и вибрации. Просто ощущения изменились. Я почувствовал тяжесть и давление, когда пытался подняться. На мгновение меня кидануло обратно и я, не двигаясь, приоткрыл глаза, чтобы осмотреться. Сразу решил сделать ещё одну попытку. И она оказалас...

Ну, сделай ещё одну дверь, но на другой стене или... телепортируйся.
А лучше создай солнцезащитные очки и возьми матч-реванш.;)

У меня последнее время проблема с выходом. За одно утро много шансов бывает. После просыпания могу сразу впасть в полусон, где воображаю, к примеру, радио, а потом настраиваю его на разные волны, меняя при этом белый шум, пока не возникнут вибрации(они, конечно, возникают); Воображаю движения по кор...

Vardner wrote:Я то его и пробовал. Но такая каша в голове была что потом не смог заснуть :(

ну так отложенный метод даёт шанс использовать ещё и прямые техники, так что засыпать не обязательно. Ложись и расслабляйся.))

Vardner wrote:

psyMelody wrote: Сложно сказать. У меня вот постоянно шумит. В полной тишине шум усиливается, если прислушиваться, но на проявление фазы не катит.)

Просто раньше редко такое возникало, и в комнате было не очень тихо.

Думаю, это из-за недосыпания. Пробуй отложенный метод.

Сегодня проснулся около 6 часов(больше не засыпал). Часов так в 9 решил потренироваться с прямыми техниками(расслабление не делал). Лёг и начал делать фантомное раскачивание, но спустя 10-15 секунд после начала Ф.Р. услышал шум в ушах. Попытался усилить, шум усилился и стал достаточно громкий. На э...

как сделать, чтобы ноги тоже на автомате "немели" так же как кисти? Ноги, как-то раз, сами ввелись в такое состояние, когда я лёг на кровать. Горели сильно. Потом настала очередь копчика.;) Стало очень не удобно лежать. А перевернувшись на бок, всё что горело, стало сильно болеть.))) Было ...

...

...

...

это была чакра сахасрара!! :D

Кстати, при улавливании момента засыпания руки онемели полностью.

Я менингитом переболел года в 4.
Фаза была чёткой несколько раз, но пока только после осознания во сне могу находится там долго. Так что не волнуйся.
Какие у тебя методы? Прямые? Непрямые? Пробуй все.)

Первые разы были в детстве - сонные параличи, ОСы, - тогда я был ещё не в теме.;) Преднамеренно вышел в фазу при помощи непрямых техник 02.09.2011: -Проснулся утром не двигаясь, всмотрелся во тьму. -Быстро усилился шум(он у меня постоянный)и я почувствовал, что могу выйти. -Уже стоя на четвереньках ...

аниме Ghost hound: http://www.world-art.ru/animation/animation.php?id=6428

AstralHacker, Yunga, знакомо. У меня тоже в сновидениях лестницы без перил и разрушенные, да и квартира не та.
Вообщем, изнутри ушебленная бесконечноэтажка вместо пятиэтажки.
И всегда приходится от кого-нибудь удирать по ней.:D

Кошмары детства.
Теперь такое уже не снится.. эх.

...

Всё же лучше, чем перед компьютером зрение портить.

По памяти в фазе воссоздать то, во что уже играл - думаю, не сложно будет.

...

Стоит мне только расслабить кисти рук, так сразу онемение начинается(бывает с присутствием холода или ЖАРА), тяжесть и тд. Сейчас уже онемение перебирается с кисти повыше.
И началось всё с фантомных движений.))

.....или шаманскую музыку)