в интернете вычитал такой способ вхождения в фазу (не знаю есть ли он на этом сайте - еще не все успел посмотреть) Ложитесь, руки под голову, скрещиваете (обычно как в фильмах - блюстители закона кричат : Руки за голову!). Далее жду онемения кистей рук. Далее его распространяю по телу (мин 15 уходит...

а такой неординарный вопросик)
если я перед сном физическим телом поделаю кувырки, вращения на 360 градусов, попадаю спиной на кровать, то это мне сильно поможет, когда я проснусь? т.е. ощущения запомнятся?