Метод достижения ОС (Прерывание сна, гипервентиляция)

[Sam_m]

Может кто и знает этот метод. Я решил написать т. к он мне помог
с 1 раза.
Метод
1 Поставить будильник чтобы проснуться через 5-6 ч сна
2 Минут пять пошататься по квартире, можно умыться сходить.
3 Лечь на правый бок
4 Сделать быстро 30 глубоких вдохов и выдохов
5 засыпать...

у меня было 2 Оса и я впервые испытал сонный паралич
довольно неплохой результат т. к осы оч редко до 2х раз в месяц.
Кто попробует отпишитесь если реально помогло а я буду о своих результатах докладывать.

[Sam_m]

ну народ 5з просмотра и не одного коммента

[Cерёжа]

А остальных разов помогает? Дышать так чтобы голова закружилась, или слабее?

[walker]

Может кто и знает этот метод. Я решил написать т. к он мне помог
с 1 раза.
Метод
1 Поставить будильник чтобы проснуться через 5-6 ч сна
2 Минут пять пошататься по квартире, можно умыться сходить.
3 Лечь на правый бок
4 Сделать быстро 30 глубоких вдохов и выдохов
5 засыпать...

у меня было 2 Оса и я впервые испытал сонный паралич
довольно неплохой результат т. к осы оч редко до 2х раз в месяц.
Кто попробует отпишитесь если реально помогло а я буду о своих результатах докладывать.

Сегодня попробую.Почти такой метод был мной в свое время протерт до дыр,правдо я не делал 30 глубоких вдохов,хотя в принципе и без глубоких вдохов за месяц случилось пару ОСов.

[Sam_m]

Сережа - в остальных не проверил еще но знаю что действенно
кстати когда делал вдохи иногда со счета сбивался
Walker вся фишка я думаю во этих самых вдохах, т.е тело только после сна, немножко приходит в себя но все еще расслаблено и заснуть легко а при вдохах кровь перенасыщается кислородом
и последующее осознание становиться легким чтоли...ну както так

[Tony]

Надо поробовать. А как только засыпаешь, то сразу появляется ОС?Как у тебя это было?

[Serj_jr]

А вам не кажеться что это такая-же техника как и здесь ?
https://aing.ru/for/viewtopic.php?t=1663

[IM Shadow]

А вам не кажеться что это такая-же техника как и здесь ?
https://aing.ru/for/viewtopic.php?t=1663

Техник много их все не сосчитать, а самое главное большинство из них похожи! и многие возникли на основе других!

[Sam_m]

tony как только так сразу должно быть, потом сны яркие и легко запоминаютя.
SerJ-Jr тут очень много написано немного не понятна сама техника
да ее еще надо проверить.
У кого каие результаты?

[nooob]

Мне вдохи-выдохи просто помогают не заснуть сразу.

[walker]

Сегодня наконец добился ОСа ,только он наступил не сразу по засыпанию ,а спустя некоторое время .Вылазить в фазу не стал ,просто любовался окружающей обстановкой и конкретными местами поражаясь как такое создает мое подсознание .

[Serj_jr]

У меня был ОС после того как я ночью проснулся. Пошёл умылся хорошенько холодной водой. И лёг спать. Причём без дыхания...
А когда делал эту методу с дыханием. То долго не мог уснуть после него и ничё небыло.
И ещё вспоминаю что в Крыму мои первые ОСы были когда я ночью вставал в туалет, и потом умывался холодной водой...
Но я тогда и подумать не мог что это из-за умывания...
Так что пробуйте...
Без дыхания даже интереснее помоему.

[Sam_m]

Serj_jr это кому как!Надо найти то что действительно подходит тебе именно. Я щас прямой выход практикую т к осы бывают ну очень редко.Наверно предрасположенность к прямым выходам.

[nooob]

Холодной водой нада попробовать.Пока горячей нет.А то потом не решусь спросонья ледяной водой умываться=)

[Sam_m]

Еще метод для смелых
дествия все те же только как проснулся вместо того чтобы бездельничать в душ под ледяную воду, потом вытереться и сразу в кровать.

[Cерёжа]

Sam_m, и это поможет???

А зачем вытираться? :)

[Sam_m]

Сережа нет ну если ты хочешь можно и мокрым лечь только боюсь не комфортно будет.
Должно помочь! оно сначала бодрит и спать не хочется а потом как ляжешь, тело все равно возьмет свое.

[UKKARON]

Проснулся,умылся,подышал,лег спать,но как на зло разыгрались мои кот и щенок,хотя я и спал в бирушах,они мне мешали заснуть.Вобщем,как мне показалось,провалялся минут 20,но может и меньше. Однако осознанность сна все равно произошла но про углубление и удержание я не помнил и она довольно быстро прошла.Но если учесть,что мне мешали спать,то все норм.

[STRELOK199RUS]

У меня застой с фазой уже месяц наверно, вчера зашел на сайт на предмет вспоминания и изучения новых техник, наткнулся на этот метод Sam_m...
Вообщем сделал как описано, ночью пошел в туалет, вспомнил про метод, омыл лицо, запечетлил ладони с водой которые подносил к лицу, сразу вернулся, никаких шатаний по квартире, спать охота, никаких мыслей, только о фазе, лег стал дышать помню 20 вздохов, потом сон....во сне вспомнил про руки, начал рассматривать ладошки, собственно увидев руки я всегда мгновенно "завожусь" приходит осознание и все ощущения....но меня тут же выбросило.
Думаю метод рабочий и очень даже практичный, эдакий ритуал по созданию намеренья попасть в фазу в сонном состоянии, как якорь что ли, думаешь и закрепляешь какими то действиями.

[TopSpin]

если есть терпение то лучше ету технику юзать когда запоминаеш по 6-7 снов...иначе всё зделаеш как надо,уснёш и нифига не будет ОСа) и будет досада)))

[Андрей.]

в теме про эту же технику там ее назвали "гипервентиляцыей легких" доказали что она вредна организму.По этому не хочу ей пользыватса и не советую другим.

[Dezfor]

Я лично не пробовал технику, но читал на форуме, что после такой гипервентиляции могут быть проблемы с засыпанием.
Помню както в просонном состоянии начал делать эту гипервентиляцию - результат был прикольный.
Получилось так что мне чето снилось, я осознался, но тут же сон пропал и я понял что я в так называемом фокусе 10 (тело спит/ум бодрствует), у меня такое часто бывает утром. И тут я начал резко вдыхать и выдыхать воздух, завелись сильнейшие вибрации, но я тогда еще был мало опытен, и полезло в голову много мыслей, страхов и прочей фигни и я обломался :)

[Shadowrun]

Расскажу вам по поводу гипервентиляции. Существует такая дыхательная практика называется холотропное дыхание. Смысл там заключается в том, что при частом дыхании понижается уровень углекислого газа в крови, что приводит к изменению сознания и наступает эффект схожий с действием психоделика «ЛСД». Однако многие не одобряют этого. Дело в том что при частом дыхании у человека начинает вымываться углекислый газ, который участвует в важных функциях организма и его низкий уровень может вызвать гипокапнию и привести к смерти. Однако нашими российскими учеными путем практических опытов было доказано, что как только уровень углекислого газа достигает уровня который приводит к измененному состоянию сознания, наш организм включает механизмы блокирующие его дальнейшее вымывание из организма, хотя человек продолжает быстро дышать, после того как человек перестает быстро дышать, уровень углекислого газа приходит в норму. Да и среди практиков такого учения еще не наблюдалось смертельных случаев, хотя они интенсивно дышат в течении 1,5-2 часов. Что же касается 30 вдохов-выдохов, то там вообще практически ничего не происходит с уровнем углекислого газа. Так что опасаться на счет этого я думаю не стоит. Лично я подышал так 15 минут, почувствовал сильные вибрации, потом стал дышать нормально. В течении 10 минут я чувствовал расслабленность и отрешенность, потом все пришло в норму. После этого дальнейшие эксперименты я проводить не стал, так как это нужно делать под надзором специалистов в специализированных школах.

[Bogdan]

У меня проблема в том что я заснуть немогу нормально, а вы думаете о том как не заснуть)

[Shadowrun]

Попробуй технику расслабления тела (релаксацию) и отключение внутреннего диалога, мне это помогло выйти в фазу на прямую, а вообще мне всегда помогают эти техники быстро уснуть и еще я использую беруши

[Roman2381]

Я использую сейчас только этот метод,потому что непрямые техники вообще не получаются.
Правда после умывания бывает так что не могу уснуть где то час.
Потом неожиданно вибрации и выход.

[monteq]

Я раньше осознавался так:с якоря смотрел на руки.Но когда смотрю на руки - тут же выкидывает.После нескольких таких опытов я просто запомнил ощущения,при которых осознаюсь (и смотрю на руки),и мне стало это не надо.Просто сон,просто Быстрый,видимо,сон,ведь там все осознания - и этого достаточно.Я понимаю что сплю и полетееееел)Мне было достаточно наверно месяца тренировок,теперь я вообще нчиего не делаю,что осознаться.

[Joujou]

я пробовала этот метод, с первого раза помог. а со втророго уже нет.
я делала не 30 быстрых вдохов-выдохов до головокружения, а около 30 глубоких дыханий животом по Александру Лоуену, так как делала такие упражнения раньше. Там не происходит сильной гипервинтиляции, и я себя калечить не хочу.
у меня после этого количество просыпаний с вибрациями было такое, что я со счета сбилась. Никогда такого ещё не было. Но все они были больше похожи на параличи, из них либо не удовалось выйти, либо только частично. Это была замечательная возможнасть потренировать различные методы выхода, у меня даже вылет получился, чего раньше со мной не случалось. Но каждый раз возвращало обратно в тело.

Обычно, хоть и не столько возможностей по утрам, но встаю нормально, или выкатываюсь как-нибуть, и вперёд!! сразу в фазе. А тут, столько усилий приложила - всё бесполезно. Как при СП, которые со мной иногда днём случаются, не могу отлепиться от тела, хоть ты тресни! Я потом забила, уснула, и тут же вышла через осознанный сон, что тоже не могу назвать совпадением, они у меня не регулярные.

На днях снова проделала такие же панипуляции, эффекта не было. Но буду пробовать ещё.

[XALM]

Это техника работает. Пробую когда на природе. Встал походил минут пять, лёг. Всё остальное лишнее. Время тоже не играет значения. Главное проснуться, и через недолгое время опять лечь. Кстати фаза после этого очень реалистичная.