Астрал и осознанные сновидения. Форум практиков

Невероятно! Парень просто с другой планеты!..

PS_________________________

PS_________________

https://www.youtube.com/watch?v=qb-PbJm_Gpk
https://www.youtube.com/watch?v=0PuQUQ2 ... tml5=False

Занималась йогой, а недавно купила себе беговую дорожку домой. Так на радостях перезанималась, что потом голова кружилась. Три дня, как пьяная ходила. Теперь боюсь её)

Sovenь wrote:Занималась йогой, а недавно купила себе беговую дорожку домой. Так на радостях перезанималась, что потом голова кружилась. Три дня, как пьяная ходила. Теперь боюсь её)

Как говорят поляки: Co zanadto, to nie zdrowo (Цо занадто, то нездрово):-)

Тайский бокс против СУМО
На 5:22 красава.
Все же сила (громоздкость) проигрывает скорости.

shan wrote:Тайский бокс против СУМО
На 5:22 красава.
Все же сила (громоздкость) проигрывает скорости.

Так это между прочим не абы хто, а сам Реми Боньяски по прозвищу "Летающий Джентльмен" — один из лучших кикбоксёров мира, трёхкратный чемпион K-1.
https://www.google.by/search?q=%D0%A0%D ... 6AStyqqoDg



Вот это принципиальный бой. Бадр Хари очень не любит Реми Боньяски. За этот бой Бадр Хари был дисквалифицирован на несколько лет, если не ошибаюсь. Бадр Хари класный боец из Мороко, но псих неуравновешенный.

Арвидас Сабонис советский и литовский профессиональный баскетболист, олимпийский чемпион, чемпион мира и Европы в составе национальной сборной СССР. Один из сильнейших центровых мира 1980—1990-х годов. Заслуженный мастер спорта СССР (1985). Один из первых центровых, уверенно атаковавший из-за дуги, отличался уникальным пониманием игры, что позволило ему войти в ряд лучших пасующих «больших» в истории НБА.

20 августа 2010 года Сабонис был введён в Зал славы ФИБА, в знак признания его таланта.

Сборная Литвы по баскетболу — национальная баскетбольная команда, представляющая Литву на международной баскетбольной арене. Одна из самых успешных сборных в мире: Литва принимала участие в пяти Олимпийских играх и завоевала три бронзовые медали. Управляющим органом сборной выступает Литовская федерация баскетбола.
Олимпийские игры 1992 3-е место
Олимпийские игры 1996 3-е место
Олимпийские игры 2000 3-е место
Чемпионат мира по баскетболу 2010 3-е место

Евробаскет 1937 1-е место
Евробаскет 1939 1-е место
Евробаскет 1995 2-е место

Евробаскет 2003 1-е место
Евробаскет 2007 3-е место
Евробаскет 2013 2-е место
Евробаскет 2015 2-е место

https://www.youtube.com/watch?v=4Fu4xQC ... r_embedded

Ссылка не работает, милый((

Помимо силовых тренировок пару раз в неделю и качания пресса начал бегать)))

Хочу довести до часа бега)))

Если силовые делаешь с целью набора мышечной массы, то лучше не бегать больше 15-20 минут, т.к. наряду с сжиросжиганием, также и мышцы уходят.
Самый лучший вариант, 60 минут - быстрой хотьбы + 15-20 минут бега. Это идеально для сжиросжигания и набора мышечной массы.
Ну а если цель просто худеть, то час бега как нельзя лучше подходит.

В любом случае, молодец, что спортом занимаешься.

Никос wrote:Если силовые делаешь с целью набора мышечной массы, то лучше не бегать больше 15-20 минут, т.к. наряду с сжиросжиганием, также и мышцы уходят.

Ага, я предполагаю что так будет, но я не буду по часу каждый день бегать, только на выходных. Я ловлю кайф от бега, ничего не могу с собой поделать))) Вчера я то ли заболел, то ли перебегал, аж до температуры, сегодня осторожнее бегал уже)

Никос wrote:Ну а если цель просто худеть, то час бега как нельзя лучше подходит.

Ну может немного есть лишка)))

Никос wrote:В любом случае, молодец, что спортом занимаешься.

Много времени свободного, почему бы и да)))