Мой дневник...

[S_T_A_S]

Здравствуйте)
Со вчерашнего дня начал заниматься аингом.
Некоторые теоритические знания имею (читал книги МР,смотрел семинары),а вот практика... Но,надеюсь,у меня всё получится)
Практику начал с непрямых техник.

Опишу вчерашнюю попытку(первую):
-Лёг где-то в 22:00. Причём спал в неудобном для себя положении-на спине (чтобы чаще просыпаться ночью)
-И действительно просыпался раза 3-4 за ночь. Без движения и с мыслями о фазе...но разделиться не удавалось,а с техниками тоже были проблемы (я использовал вращение,визуализацию рук и технику мобильника) - я либо засыпал в процессе выполнения техник,либо мне становилось жутко лень их выполнять,и я поворачивался на бок и спал дальше...
В чём проблема? вроде всё делаю так,как было описано в учебнике..хмм..ладно,буду практиковаться дальше:)

[S_T_A_S]

А ещё я бы хотел спросить насчёт разделения: я как бы представляю,что качусь к краю кровати и одновременно с этим пытаюсь почувствовать это движение всем телом...Это правильно? Просто немного не понял этот момент..

[S_T_A_S]

Вчера ночью лёг на спину,полежал немного и через некоторое время почувствовал в ноге что-то вроде напряжения...я решил попробовать раскачать её. Раскачивание начало получаться,затем я попытался согнуть ногу в колене(фантомно,естественно)..и тут всё моё тело задрожала от вибраций,наполнилось лёгкостью,в ушах появился дикий гул. Честно говоря,стало немного жутковато. Разделиться не удалось,но это понятно-ведь я не достиг плавающего состояния сознания...
Проснулся всего один раз под утро..но я даже не успел разделиться/применить техники-прозвенел будильник..и мне пришлось вставать.
Продолжаем практику:)

[S_T_A_S]

Сегодня всю ночь спал как убитый,даже попыток не было :(..
Придётся сегодня будильник поставить..
План на ночь такой:
-Проснуться ночью по будильнику
-Отключить его и сразу после этого применить силовое засыпание
-Начать циклировать техники (вращение,визуализация рук,напряжение мозга). Не менее 4-х циклов
-В промежутках между техниками применять силовое засыпание
-Если какая-то техника начнёт работать-разделяться
Вот так...) Надеюсь,что получится:)

[AstralHacker]

А ещё я бы хотел спросить насчёт разделения: я как бы представляю,что качусь к краю кровати и одновременно с этим пытаюсь почувствовать это движение всем телом...Это правильно? Просто немного не понял этот момент..

Я до сих пор не понимаю когда говорят об разделении, однако я несколько раз в неделю после года попыток свободно выхожу в фазу...
План всех крутых выходов был такой:
1) Посреди ночи состояние не сонное и умовозбужденное;
2) Самый тяжелый момент - лечь в удобную позу и не шевелиться как можно дольше и стараться как больше ни о чем не думать, хотя возбужденное состояние ума должно присутствовать;
3) С течением времени при старании не дигаться и не думать приходит плавающее состояние сознания, постепенно появляются вибрации в ушах и вибрации по телу;
4) В этот момент проверяю выдох через зажатый нос, что сигнализирует что я внутри фазы, либо при вибрациях в теле представляю махание рукой перед глазами, которая легко становится настоящей фазовой (то есть я сразу ощущаю - что ранее представляемая рука теперь моя собственная). Дальше начинается крутая фаза. Хотя мой метод прямой отложенный, непрямой - по заявлянию самый легкий и доступный - по пробуждении в течении первых 5ти секунд специально у меня ни разу не удавался.

Этим я хочу сказать что разделения никакого не происходит - сознание либо в физическом теле - либо в фантомном. Вопрос стоит в том, чтобы достичь состояния, когда фантомное тело свободно-управляемо, т. е. физическое должно быть в глубоком раслабоне вместе с частью мозга.

[S_T_A_S]

спасибо,что объяснил)

[S_T_A_S]

План на ночь такой:
-Проснуться ночью по будильнику
-Отключить его и сразу после этого применить силовое засыпание
-Начать циклировать техники (вращение,визуализация рук,напряжение мозга). Не менее 4-х циклов
-В промежутках между техниками применять силовое засыпание
-Если какая-то техника начнёт работать-разделяться
Вот так...) Надеюсь,что получится:)

в силу некоторых обстоятельств пришлось отложить этот план на следующую ночь,т.е. буду пробовать сегодня ночью) завтра отпишусь о результатах..)

[S_T_A_S]

К сожалению, ничего не получилось...Я помню как я просыпался по будильнику,выключал его,затем начинал делать техники и..засыпал..

Вообще,с непрямыми техниками у меня проблемы из-за графика, так как приходится рано просыпаться (в 7 часов) и сразу же вставать..Быть может,лучше перейти на техники осознания во сне?Или всё же продолжать попытки войти в фазу непрямыми техниками?

[S_T_A_S]

Вообщем,пока переключусь на ОС...
Буду записывать сны,делать проверки на реальность и пользоваться прерыванием сна..)

[KAMIKADZUNA]

К сожалению, ничего не получилось...Я помню как я просыпался по будильнику,выключал его,затем начинал делать техники и..засыпал..

я так тоже засыпаю, и лишь потому что делаю техники сразу после будильника и в этом ошибка.....чтобы был эффект нужно побродить по дому, выпить воды и так эдак через мин 10 лечь обратно, дождаться момента и приступить.

PS: мне это ужасно лень))))

[S_T_A_S]

К сожалению, ничего не получилось...Я помню как я просыпался по будильнику,выключал его,затем начинал делать техники и..засыпал..

я так тоже засыпаю, и лишь потому что делаю техники сразу после будильника и в этом ошибка.....чтобы был эффект нужно побродить по дому, выпить воды и так эдак через мин 10 лечь обратно, дождаться момента и приступить.

PS: мне это ужасно лень))))

хорошо,сегодня попробую)

[S_T_A_S]

Опыт №1

хммм..даже не знаю с чего начать...вообщем дело было так :
Четверг. 28 апреля.
Где-то в 21:30 решил почитать книгу. Читал до 23:00,затем пошёл спать. Будильник ставить не стал-решил просто спокойно поспать,отдохнуть. Заснул быстро. Проснувшись утром, я сразу вспомнил про "Дневник Сновидений". Сначала в голове практически не было никаких мыслей,но чуть погодя, я записал 4 сна (!), причём детально, во всех подробностях. И если раньше мог с трудом вспомнить хотя бы один,то 4-ре для меня-прогресс, к тому же я не пользовался прерыванием сна,чтобы лучше запомнить свои сны-просто лёг и спал до утра. В одном из 4-х снов я практически осознался. Возможно, чтение перед сном детализирует сны, делает их ярче. В одной книге я читал, что для того,чтобы проще было вспоминать свои сны, нужно перед сном слушать радио...
Дальше интереснее:
Пятница. 29 апреля.
Я снова почитал книгу перед сном,лёг спать. В этот раз завёл будильник на 5 часов утра и заснул...Вдруг мне сниться (а может и нет), что я выхожу из тела, я даже ощущал, что взлетаю прямо с кровати к потолку, меня переполняла радость. Затем какой-то провал...И я стою у себя в комнате,сразу вспоминаю,что надо сделать проверку реальности,зажимаю нос рукой,пытаюсь вздохнуть и...спокойно дышу! Понимаю,что нахожусь во сне,бегу в другую комнату. Там мои родственники, я говорю им, что мы во сне-они только улыбаются,делают вид,что удивлены. Тогда я захотел им доказать, что мы во сне : я,приложив массу усилий (это действительно почему-то было тяжело) поднимаю предмет с пола силой мысли. Они удивляются...Затем осознанность падает...снова провал в сознании...Я опять в кровате,встаю,вспоминаю о ложных пробуждениях,проверяю реальность...Я опять во сне! Это такая радость!) Меня начало раскачивать из стороны в сторону,я начал тереть ладони-всё нормализовалось. Затем я выбегаю из квартиры на улицу...Хочу добавить,что на протяжении этих действий боялся не вернуться обратно...И вот когда я выбежал на улицу, я вспомнил о своём теле и моё сознание медленно вытащило меня в реальность. Проснувшись,я сделал проверку реальности. Проснулся я за 20 минут до будильника...
Несмотря на то,что мои действия были достаточно осознанны, я почему-то сомневаюсь в том,что был в Фазе, так как осознание было каким-то "мутным",неясным...То есть, я как-то наполовину осозновал себя, наполовину нет, 50/50...А что вы думаете по этому поводу?)

Техника:осознание во сне

[Наднэин]

Судя по всему это фаза, а нечёткая была из-за того, что не углублялся. Я сама часто упускаю углубление, или делаю его просто "для галочки", поэтому и недовольна такими фазами.

[S_T_A_S]

Да, забыл углубиться :(
В следующий раз постараюсь сразу применить техники углубления..

[S_T_A_S]

Кстати, теперь начал хорошо запоминать сны. Примерно 3-4 сна каждую ночь, к тому же,они стали более яркие, а сюжеты не такие бредовые как раньше...)

[S_T_A_S]

Сегодня встану в 5:00 по будильнику=>выключу его=>схожу попью воды=>лягу и начну циклировать техники (применяя силовое засыпание).

[S_T_A_S]

Опыт №2

Лёг примерно в 22:00.Проснулся в 05:00 по будильнику. Проснулся достаточно выспавшимся и бодрым,поэтому необходимости в том,чтобы встать с кровати не было. Я начал циклировать техники (наблюдение образов, вращение, визуализация рук, фантомное раскачивание и силовое засыпание). Добился вибраций и ощущения лёгкости в теле, однако разделиться не удавалось, однако я упорно продолжал циклировать техники, а в голове крутилась фраза Михаила Радуги "Во Что Бы То Ни Стало!"...Намучившись с циклированием техник, я решил ждать следующих пробуждений. Открыл глаза,перевернулся на правый бок, попытался заснуть...Через какое-то время почувствовал очень сильные вибрации, затем образ перед глазами, провал...И я был затянут в этот образ! Это было помещение, похожее на кинотеатр, только не было кресел. Вокруг было очень много народа: военные, арабы с верблюдом (оО, когда увидел верблюда, то очень захотел его потрогать:) и др. Я сразу принялся тереть ладони, чтобы углубиться. Реалистичность очень хорошая, визуальные ощущения на 90-100%, всё чётко, однако с тактильными ощущениями плоховато :( В Фазе ощущал вибрации в руках...После того, как я побродил по этому помещению, я оказался в другом месте, похожем на больницу. Я зашёл в один из кабинетов, реалистичность пространства начала ухудшаться, я снова потёр руки - всё стало как раньше. Потом я оказался на улице, заполненной людьми. В толпе я встретил старую знакомую, мы даже о чём-то поговорили (кстати, в этот раз люди в Фазе были более разговорчивые, чем в прошлый раз) и отправились в небольшое здание,напоминавшее кафе. Вдоль стены были расставлены стулья, мы присели. Затем пришёл мой друг и тоже сел рядом. Я говорю им : "Мы во сне, всё это сон". Они не верят. Тогда я вышел на улицу и кричу им : "Смотрите,сейчас я полечу!". И пытаюсь взлететь,но...ничего не выходит. Я пошёл на задний двор этого здания-там никого не было, и снова попытался взлететь...опять не получается. Я представил, как меня подхватывает ветер и несёт вверх. В этот момент я почувствовал, как мои ноги поднимаются от земли. Я завис над землёй, после этого опустился на землю и вернулся к друзьям. Мы вышли из кафе и пошли по улице (которую я первый раз вижу), о чём-то беседовали, смеялись. Мне было очень хорошо и комфортно с ними, затем провал...и я понимаю,что я в кровати, делаю проверку на реальность...я дома:)
Вообщем, второй опыт мне понравился. Реалистичность Фазы была отличной, моё сознание было достаточно ясным...вот только тактильные ощущения слабые, а так я доволен:)

Техника:непрямая техника (наблюдение образов)

[S_T_A_S]

Сегодня встану в 5:00 по будильнику=>выключу его=>схожу попью воды=>лягу и начну циклировать техники (применяя силовое засыпание).

Сегодня снова повторю весь этот алгоритм:)

-Сон (22:00-05:00)
-Пробуждение (в 05:00 по будильнику)
-Оценка состояния (если спать дико хочется-иду пить воду,затем приступаю к циклированию техник, если нет-сразу начинаю циклировать техники). Техники:наблюдение образов,фантомное раскачивание,вращение,напряжение мозга
-Затем следует либо разделение, либо (если разделиться не получилось) я просто переварачиваюсь на бок и засыпаю с намерением попасть в Фазу (через ОС, либо используя следующее пробуждение)

[S_T_A_S]

К сожалению, Фазы не было:( Но ничего, сегодня буду пробовать снова! К тому же, решил, что в будни буду пытаться найти время вздремнуть днём, чтобы увеличить число попыток.

[S_T_A_S]

Снова нет результата:( Хотя желание большое + сильное намерение...Даже снилось позавчера, что во сне ищу место поспать, чтобы по пробуждению делать техники =)
Решил всю эту неделю тупо штурмовать непрямую технику, используя отложенный метод ночью + короткий сон днём...
Цель: добиться хотя бы одной Фазы за эту неделю.
!

[Михаил РАДУГА]

Гораздо эффективней 2-3 дня пробовать техники - и затем 2-3 дня отдыхать. Если долго не получается, то нужно взять перерыв на 1-2 недели. Это почти всегда помогает.

[S_T_A_S]

Хорошо,Михаил:)
Действительно,нужно немного отдохнуть от практики...

[S_T_A_S]

Опыт №3

Вчера проснулся,записал сны. В течение дня делал проверки реальности. Поставил будильник на 05:30 (лёг где-то в 23:20).Составил план действий в Фазе. Проснулся, пободрствовал минут 5, снова лёг спать с намерением использовать следующие пробуждения для выхода непрямой техникой или осознаться во сне. И вот я заснул, снится какой-то сон и буквально как озарение...ЭТО СОН! Нахлынули эмоции, в голове одни мысли "Наконец-то снова в Фазе!", радость :)...и эти же самые эмоции всё испортили: когда я осознался, зрение резко исчезло (но в моей памяти остался быстро растворяющийся образ какого-то человека, стоявшего передо мной), а из-за нахлынувших эмоций я забыл про углубление, создание зрения...Вообщем, через какой-то промежуток времени я провалился в обычный сон...
Главная ошибка: Забыл о техниках углубления! Обидно..:(

Техника:осознание во сне

[S_T_A_S]

Опыт №4

Кое-что интересное:
Проснулся, записал сны, делал проверки реальности в течение дня (всё как обычно). Я хорошо выспался (этой ночью я не использовал технику прерываемого сна для ОС, а просто решил выспаться). Но в обед меня опять потянуло в сон...я лёг на диван и принялся считать от 1 до 100 (когда я хочу быстро заснуть, то применяю именно этот метод), постепенно начал сбиваться, а ещё через некоторое время заснул (дал себе установку, что при пробуждении попытаюсь применить непрямые техники). Проснулся, сразу разделиться не удалось, тогда я просто стал всматриваться в образы перед глазами. При этом я пытался полностью сохранить осознанность..Вскоре перестал чувствовать тело, меня медленно затягивало в образ. Я понял, что сейчас я уже сплю, однако почти сразу случился фол...

[Наднэин]

Во везёт. У меня техника до ста не работает, могу считать и до 200, потом надоедает.
А вот когда случился фол, делал проверку? Может быть ложный. Я почти всегда в этом убеждаюсь.

[S_T_A_S]

Я раньше вообще не мог в обед спать, мог час и больше валяться на кровати и не засыпал. Потом пробовал считать. Я считаю от 1 до 100, потом, если досчитал до 100 и не заснул, снова начинаю считать от 1 до 100 и т.д. Но обычно мне хватает где-то до 40-50 досчитать и я засыпаю... :)
Нет, про проверку забыл, к сожалению :( Попытался затем вновь через образы в фазу попасть, но меня разбудили окончательно, пришлось вставать..

[S_T_A_S]

В Фазу этой ночью не вошёл...Зато, я наконец-то смог применить отложенный метод. Теперь я знаю, что для того, чтобы часто просыпаться мне надо перед этим спать около 7 часов,не меньше. Думаю,что теперь мои результаты улучшаться:)

[S_T_A_S]

Сегодня в обед лёг немного вздремнуть, чтобы при пробуждении, используя непрямые техники, выйти в Фазу...Вообщем, заснул достаточно быстро, проснулся, попытался разделиться выкатыванием...и видно перестарался-покатился физическим телом :) сделал проверку-я в реале)..
Ночью буду использовать отложенный метод, может получится)

[S_T_A_S]

Вообщем,за последние дни ничего интересного не случилось...С непрямыми техниками у меня сложности. Сегодня ещё одну ночь на них потрачу,если результатов не будет,то я всё-таки перейду на техники осознания во сне,так как только они мне неплохо даются:)

[S_T_A_S]

Будильник я не ставил,лёг спать где-то в 23:00. Проснулся под утро всего один раз,вроде бы даже я сделал какое-то движение (но вполне возможно,что это движение было фантомным). Вспомнил о Фазе,попытаться разделиться...но заснул :(