Разделение с телом \ Фантомные раскачивания

[Prudok]

Всем привет. Про фазу узнал пол года назад, прочитав "Практический учебник" М. Радуги (спасибо огромное за этот учебник !). Потом сразу же попытался войти в фазу. Я знал что Прямые техники сложны для начала. Но решил попробовать. Лежал минут 15, возникли вибрации в ногах, я не знал как их усилить, они распространились по ногам до пояса, дальше не шли. Это был мой первый опыт, и я испугался всего этого и перестал пытаться войти в фазу. После я заснул, и "проснулся" посреди ночи. Встал с кровати (как в реале), увидел что дверь открыта, телевизор включен, а в зале кто-то занимается сексом. (В доме кроме меня никого не живет). Это повергло меня в шок, я подумал что это мне кажется, и лег дальше спать. Утром проснулся - никаких следов того, что я видел. Я в начале не понял что это было, но потом как-то появилась идея - что это была спонтанная фаза. Не знаю , было ли это фазой или нет... Сейчас я вновь заинтересовался фазой, у меня есть кое-какие планы на действие в ней. Возникло два вопроса. Первый : Как именно отделятся от тела, представлять как я встаю \ поворачиваюсь (такое представление вызывает только нервное дерганье тела, без амплитуды.) ? Или получится отделиться просто напрягая мозг (как это делать, я вроде знаю) ? Тот же вопрос и на счет фантомных раскачиваний. Знаете зачем мне это нужно ? Я решил после получения ответа на вопрос, вновь возобновить попытки входа в фазу. У меня много энтузиазма...

[S_T_A_S]

Раньше тоже задавал себе такие же вопросы...
1) Ты должен не представлять,а стремиться своим телом (которое ощущаешь,а не представляешь) сделать движение в сторону (перекат). С одним условием-мышцы напрягать не надо вообще,просто должен почувствовать это стремление выкатиться. Такие вещи сложно объяснить.
2) Фантомные раскачивания делаются примерно также. Пытаешься почувствовать движение.
Но лучше потренироваться днём с этими упражнениями,чтобы они закрепились в голове.

[Prudok]

S_T_A_S, спасибо большое. Завтра весь день буду тренироваться, а потом попытаюсь зайти...

[S_T_A_S]

Не за что. Рад был хоть чем-то помочь :)

[Prudok]

Вроде бы получилось пошевелить большим пальцем ноги без мышц, но все же амплитуда всего 1-2 мм. Надо тренироваться...
--
Буду пытаться войти 3 раза, прямой техникой когда лягу спать, потом по просыпанию ночью непрямой техникой, и если не получится ночью, то утром непрямой техникой по просыпанию...

[S_T_A_S]

Буду пытаться войти 3 раза, прямой техникой когда лягу спать, потом по просыпанию ночью непрямой техникой, и если не получится ночью, то утром непрямой техникой по просыпанию...

Не советую..Слишком много сил и энергии тратиться,а результата практически нет. Лучше сконцентрироваться на одной технике (и для новичка это-непрямая техника) и тренировать именно её.
Просто ложишься спать с чётким намерением просыпаться ночью (только без фанатизма),затем уже применяешь техники по пробуждению.

[Prudok]

Единственная проблема что я никогда не просыпаюсь ночью... А возможно ли утром в фазу попасть (по пробуждение, на случай если ночью не проснусь) ?

[S_T_A_S]

На самом деле каждый человек просыпается несколько раз за ночь,просто мы этого не помним...А чёткое,хорошо сформированное намерение поможет тебе зафиксировать хотя бы одно из ночных коротких пробуждений и использовать его для попадания в Фазу.
Да,утренние пробуждения тоже можно использовать.

[Prudok]

S_T_A_S, спасибо, попробую проснуться ночью...

[Prudok]

Пожелайте мне удачи, сегодня впервые за пол года я буду пытаться войти в фазу...

[S_T_A_S]

Удачи)

[Prudok]

Как всегда, первый блин комом. :) Но во многом я не виноват. В 12 часов лег спать, настроился на то что проснусь посреди ночи, потом решил попробовать зайти прямой техникой, но вдруг начался ужасный гром и молния, которые мне мешали сконцентрироваться. Попытавший минут 10 войти, я решил что во время грозы и дождя (который стукая об крышу так же создает громкий звук в доме) войти не получится. Что же мне удалось "достичь" :
Вначале я расслабился, сконцентрировался, по-немного начал делать фантомные раскачивания большого пальца ноги, и указательного руки. Потом возникли слабые вибрации в ногах, потом когда я сконцентрировался на фантомных раскачиваниях именно пальцев рук, то вибрации кроме ног появились на руках, и были они очень сильные. Далее у меня в голове начали появляться какие-то странные ощущения, кроме того, я практически не чувствовал тела. Все испортила гроза... Из-за нее я не смог распространить вибрации по всему телу и усилить их, что бы потом разделиться с телом. Потом, когда я понял что из-за грозы ничего не получиться, я настроился на то,что проснусь ночью... Ночью я действительно проснулся ! Только пошевелился, и по привычке посмотрел сколько время, было 3 ночи. Я понял что непрямая техника не удалась, но попробовал войти в фазу еще раз, гроза еще больше усилилась, и я не смог войти в фазу. Утром проснулся уже в 8, было очень светло, и я как обычно пошевелился, потом вспомнив что хочу зайти в фазу. И как обычно мне не повезло... Я пытался войти в фазу и утром, но попытка была провалена, и закончена только не большими вибрациями, тем более моя бабушка (она лежачая, живет в моем доме) ворочалась на кровати создавая скрипы на весь дом... Я решил что в плохую погоду буду закладывать вату в уши :) . Ну а от света меня спасет тряпка на глаза. Во время неудавшийся практики возникло 2 вопроса :
1. Как наиболее эффективно распространить вибрации по всему телу ?
2. Когда я могу пытаться "выйти" из тела ? Я знаю только, что можно попытаться "выйти", когда все тело будет в сильных вибрациях. Есть ли еще какие-нибудь признаки того, что я могу "выйти" ?
Вот в принципе все вопросы. Сегодня надеюсь погода будет лучше, и я войду в фазу...

[Prudok]

Самое интересное что когда я делал фантомные раскачивания пальца руки, амплитуда была несколько см, и палец казался намного более тяжелым, чем он есть на самом деле, казалось как-будто он находится в какой-то вязкой жидкости...

[e479]

Вибрации не обязательны, также как и звуковой шум и прочие спецэффекты. Амплитуда раскачивания в данном случае является тем самым критерием.

[S_T_A_S]

1) Здесь тебе может помочь техника,которая называется "Напряжение мозга".
2) Вибрации-не всегда показатель близкой Фазы. Например,я практически их не ощущаю,когда выхожу в Фазу непрямой техникой. Так что не зацикливайся на них. Просто,когда какая-то техника начинает себя хоть как-то проявлять,то немного усиль это ощущение и разделяйся.
И главное-чередуй техники (причём так,чтобы каждая из выбранных тобой техник затрагивала различные ощущения (зрительные,слуховые и т.д.)). Циклирование техник на фоне пробуждения-это самое мощное и эффективное средство попадения в Фазу.

Насчёт фантомных раскачиваний:всё верно,так и должно быть.

[Prudok]

S_T_A_S,e479, спасибо за ответ. Сегодня попытаюсь войти в фазу еще...

[Prudok]

Ну вот... при засыпании с использование Прямой техники заснул, ночью не проснулся, утром проснулся в движением и открытием глаз... Возникло еще несколько вопросов:
1. Как проснуться без движения \ не заснуть при Прямой технике ?
2. Как понять какими руками я шевелю (фантомными или реальными) ? Просто когда я пытался войти Прямой техникой, после 10 минутной релаксации мне казалось будто я шевелю реальными руками (Ощущал простынь).
Ну вот и все вопросы. Мне кажется если получится проснуться без движения и открытия глаз, с использованием Непрямой техники, в фазу будет войти гораздо проще, и у меня это получится...

[Prudok]

Хотел заметить, чем больше попыток я предпринимаю для входа в фазу, тем меньше у меня страха.

[e479]

Мне кажется, тут главное уметь замирать с минимальным напряжением мышц, совсем как в детской игре. Так моментально замирать, как камень могут хищники, перед тем как прыгнуть на добычу. Процесс запускает мощный всплеск сигма-ритма (сонные веретена), который сам по себе тормозит восприятие внешних стимулов и не дает проснуться ото сна окончательно. Чем выше амплитуда этой активности, тем эффективнее она действует.

Самое интересное, что есть программы тренировок ЭЭГ-БОС для такого. Ритм сонных веретен идеально блокирует эпилептические припадки, поэтому обучая мозг пациентов его вырабатывать как можно чаще, полностью реабилитируют таких людей.

[Prudok]

e479, ну что ж... буду как-нибудь пытаться.

[S_T_A_S]

1. Как проснуться без движения \ не заснуть при Прямой технике ?
2. Как понять какими руками я шевелю (фантомными или реальными) ? Просто когда я пытался войти Прямой техникой, после 10 минутной релаксации мне казалось будто я шевелю реальными руками (Ощущал простынь).

1)Здесь главное-намерение и кол-во попыток
2)Как только почувствуешь,что свободно можешь двигать руками,то просто пытайся разделиться (попытайся,например,взлететь). Если ничего не получилось,то значит ты скорее всего в реале (двигаешь физ-ми руками).

[Prudok]

S_T_A_S, спасибо за помощь. Я очень упертая личность, и буду продолжать попытки...

[S_T_A_S]

=)
Это правильно. Нужно лишь немного постараться)

[Prudok]

Посмотрю что сегодня получится, завтра отпишусь... :)

[Prudok]

Отписываюсь...
С каждым днем я все дальше и дальше продвигаюсь. Сегодня у меня хоть и не получилось полностью войти в фазу, но я подошел к ней намного ближе чем вчера и позавчера. Когда я лег спать , я решил попытаться зайти прямой техникой. Вначале я расслабился, полежал так минут десять, потом понемногу начал делать фантомные раскачивания. Почувствовал небольшие вибрации в ногах. Потом начал представлять свое тело вращающимся, вибрации усилились. Я пытался всматриваться в темноту \ прислушивался. Потом я перестал ощущать тело, мне стало казаться будто руки лежат не на том месте где я их положил. Я пытался представлять руки перед собой (что бы я их стал потом ощущать как свои), в итоге тело я не ощущал. Возникло чувство тревоги, которое прямо как ветер разнесло вибрации по всему телу, с ног до головы. Это было такое необычное ощущение... Потом я понемногу продолжал делать фантомные раскачивание пальцев. Я уже хотел попробовать разделиться, как позвонил телефон и все испортил. Оказалось не туда попали. Я разозлился. Далее я внушил себе что проснусь посреди ночи, но все же продолжил пытаться войти Прямой техникой, в итоге я заснул. Ночью как-всегда не проснулся. (Все таки мне нужно поставить будильник на мобильнике). Вопрос : Была ли у меня возможность разделиться, когда я не чувствовал тела, и оно все было в вибрациях ? Еще вопрос : Могу ли я выкатиться когда лежу на спине (именно в этом положении я пытаюсь войти в фазу) ?
Далее я проснулся утром, и как только я на пол секунды приоткрыл глаза и пошевелился, сразу же резко вспомнил что нельзя шевелиться и быстро закрыл глаза обратно. Но так как я уже пошевелился, и было светло, выйти я не смог, тем более было уже поздно, а дел много. Но все же мне кажется это уже какой-то прорыв, вспомнить что нельзя открывать глаза и шевелиться спросонья. Еще вопрос : Можно ли раскачивать фантомно палец ? Просто когда я раскачиваю руку, мне кажется что это реальная рука... И так, что вы думаете о моей сегодняшней попытке ? :)

[S_T_A_S]

Вопрос : Была ли у меня возможность разделиться, когда я не чувствовал тела, и оно все было в вибрациях ?

Да,была.

Еще вопрос : Могу ли я выкатиться когда лежу на спине (именно в этом положении я пытаюсь войти в фазу) ?

Конечно.

Еще вопрос : Можно ли раскачивать фантомно палец ?

Любую часть тела.

И так, что вы думаете о моей сегодняшней попытке ? :)

В целом-неплохо. Виден прогресс :)

[Prudok]

S_T_A_S, спасибо большое ! Сегодня отключу все телефоны. Если Прямой техникой выйти не получится, то попытаюсь проснуться ночью без будильника. Если же я и сегодня не проснусь, то завтра уже точно поставлю его. Буду пытаться проснуться без движения и без открытия глаз. :)

[Лешик]

просыпаюсь очень ярко пытался делать техники не получается, что делать?

[Prudok]

Лешик, повязку может на глаза какую-нибудь сооруди. Для меня по пробуждению главное не шевелиться, и не открывать глаза, этого я и добиваюсь, ну и еще ночью проснуться.

[S_T_A_S]

просыпаюсь очень ярко пытался делать техники не получается, что делать?

Силовое засыпание используй.