Выйти в фазу после долгого отсутствия сна

[Вайет]

Легче ли выйти в фазу если до этого часов 25-30 не спал? Или же в таком случаи сон повалит не смотря на все усилия?

Я вот пытаюсь просто лечь и расслабиться, но до сонного состояния никогда не дохожу (то нос зачешется, то горло пересохнет - короче сплошные дискомфорты), а если и удается подойти то просто засыпаю и все. Еще хуже происходит что вот когда так лежиш расслабляешься то вроде бы уже сознание такое помутненое, мысли отвлеченные и РАЗ и мгновенно ты в бодрствовании - то есть нет какого то плавного осознания, что да ты еще во сне но уже сознание работает и так же с другой стороны - ты ждеш ждеш когда же ты расслабишся а потом просыпаешься уже утром ...

Так вот может если долго не спать И потом когда лечь концентрировать усиленно внимание - то сон тебя сам по себе будет давить и не будет такой размазни что ты и не спиш и не бодрствуеш. И вот может тогда можно будет словить тот момент без этих резких скачков из одного состояния в другое?

[Meister]

горло пересохнет

Мне бы так, у меня наоборот всё, постоянно отвлегаюсь на глотание :(

[Dirliht]

Возми проще если ты не спиш долго чтоб войти в фазу надень наушники и включина умеренную или по своему усмотрению музыку трансили медетационную когд ляжеш закрой глоза и просебя говори что я выхожу и так без остановки,создовай мыслено проэкцию какая сама в глолову прейдёт от прослушивания музыки

и ты потом почуствуеш как тело твоё содрогаеца будто тебя преподнимает ее пугайся это нормальный выход
потом тебя начнёт трести когбуто от вибрации и с настроем выбросит из тела та быстро что опомница не успееш не спеши пугаца,страх всё изпортит и второй раз может не получитца или слишком на долго затянеца и ты просто уснёш