только я советую не делать техники вообще, только в крайнем случае если появились признаки фазы. Я на своём опыте понял что осознанность сама по себе большая при таком режиме сна. Если делать техники то желания просыпаться каждый день будет меньше изза психической усталости которую вызывают техники...

S1908 wrote: ↑Tue Apr 23, 2019 4:49 pm Вот схематически обрисовал ситуацию надеюсь Теперь понятно?

Гораздо понятнее, спасибо!

Ссилд работает на умении войти частично в сон. Понимаешь? И это умение прокачивает медитация непосредственно. В смысле, активизация альфа-волн, вот это всё? То бишь сгодится и визуализация, и глубокие техники расслабления? С этим у меня проблем нет: в сон вхожу быстро, но, увы, полностью и надолго....

...Ну, спустя две недели тщетных попыток, могу со своей стороны засвидетельствовать, что SSILD не так прост, как представляется: как всё резко началось, так и закончилось. Ни одного ОС за две недели. Есть о чем призадуматься. так со всеми техниками. Задуматься следует о том чтобы не иметь пустых на...

S1908 wrote: ↑Wed Apr 17, 2019 11:10 pm Опиши что ты делала когда не получалось. Я напишу твои ошибки.

Делала и строго по инструкции, и по сокращенной схеме (сразу циклы по 15-20 секунд на действие. Именно после таких попыток мне сперва удавалось войти в хороший, плотный ОС).

...Ну, спустя две недели тщетных попыток, могу со своей стороны засвидетельствовать, что SSILD не так прост, как представляется: как всё резко началось, так и закончилось. Ни одного ОС за две недели. Есть о чем призадуматься.

Зарегилась на форуме, чтобы тоже оставить отзыв о технике (ну и вообще - влиться в поток единомышленников)). Первые два дня использования дали отличный результат: качественные ОС с действиями по плану, всё, как по учебнику. Но последние пять попыток не дали ничего, кроме тех самых приснопамятных мно...