Доброго дня друзья. Третья попытка возвращения в фазу. Проснулся по будильнику и лег обратно. При засыпании вырабатывал намерение при пробуждении не открывая глаз сесть в положение L и при вставании сделать вдох через зажатый нос. Потренировался раза 2 , сел со вздохом лег обратно. После засыпания ,...