А по поводу техники вхождения в ОС, у меня образовалась она сама собой. Когда соблюдаеш нормальный режим сна, то ты просыпаешся утром для того чтобы сходить в туалет. Я просыпаюсь обычно примерно в промежутке между 3-4 часами ночи. Нужно встать сходить в туалет, потом умыться холодной водой, и выпит...

Тебе нужно учиться засыпать. Просто засыпать. Тогда проблем уснуть не будет нигде. А с этим уйдут и все остальные проблемы. И лучше конечно спать строго по графику, то есть ложиться и вставать в одно и тоже время, так выработается рефлекс и к нужному времени тебя уже по привычке будет начинать клони...

Обычный способ для наведения транса. Я ставлю метроном на 40, пользуюсь вот этим http://www.gch-guitaracademy.co.uk/freeware/metronome.zip У него более-менее приятный звук. Попробуйте, под звук метронома смотреть в одну точку, например на потолке если вы лежите, может это пятно или какая нибудь точк...

Мда... Походу сдесь никто не хочет думать судя вашей логике. Ну тем лучше, сразу стало ясно кто есть кто. Просьба к вам больше на мои посты не отвечать.

А конкретно, и на конкретные вопросы вы отвечать умеете? Так как ни одного слова касающегося моего вопроса я не увидел. Возникает сомнение в вашей компетентности в данной сфере...

"Фаза"(в части HM), по сути, - трансовое состояние, эквивалентное стадии глубокого (само)гипноза. +100 Только самому, без помощи гипнолога, добится этого состояния при помощи самогипноза сложно ппц, я пока и до средней стадии дойти не могу, а "ОС/Фаза" как раз и дают мне такую в...

Если б все было так просто...

А все и есть просто. Вы сами себе все усложняете, как и все остальные люди.

То есть фаза это просто "виртуальная реальность" в которой вы можете создавать сюжет по своему желанию? Изменить содержание сна не так уж и сложно, если действительно понимаеш, как я, что это всего лишь фантазия. По началу это сложно, так как еще не привык к самому состоянию, нахождению в ...

А я не понял как называется тема. Я имел ввиду то, что я хочу увидеть наш мир и реальные его события, то есть что бы то что я увидел в фазе действительно соответствовало событиям происходившим в нашем мире как описывал это Монро, а не было просто моей фантазией. Пример: Я почувствовал прилив силы, ...

Особо не практикую, но ОСы изредка случаются сами собой. И вот проблема, последний ОС был позавчера, но как всегда снова я не знал что делать. В ОС я попал не как обычно, поняв по среди сна что я сплю, а вошол в него из просоночного состояния. Картинка и ощущения были неотличимы от реальных, я стоял...

Вот наткнулся в сети, будильник который будит во время быстрой фазы сна. Какраз можно вместо мелодии поставить файл с голосом и т.д. Поищите может в сети есть где скачать бесплатно http://easywakeup.net/ru

Наткнулся на такое вот в просторах сети. Методика Пащенко вариант 1: Перед сном выпейте стакан воды. Лежа в кровати глубоко подышите в течение 5–10 минут. Дышать нужно животом. Частота дыхания может быть чуть чаще нормального. Вдохи — глубже, чем обычно. После 5–10 минут спокойно засыпайте. В момент...