Пробовал технику давно, даже как то писал обэтом. В руке представлял мышку (компьютерную). Очень часто приходится держать ее в руках. Получилось всего один раз. Больше не получалось.

Как только отпускаю мысли я засыпаю. Пытаюсь всматриваться в образы, вслушиваться в звуки. И все.... Просыпаюсь и понимаю, что я уснул. Пытаюсь повторить.... опять засыпаю и т.д. Если буду следить за происходящим ничего не происходит, я просто расслабляюсь. При этом заснуть не получается. Могу проле...

Никола wrote: попробуйте как бы уснуть, но при этом осознавайте себя.

Хех :) В этом та вся загвозка. Уснуть и осознать. Или что следует понимать под "как бы уснуть" ? ;)

Силой намерения стал постоянно просыпаться всю ночь. За ночь просыпаюсь раз 6-7. Но при каждом просыпании состояние полного бодрствования. Сна ни в одном глазу по крйней мере пока визуализирую. Затем просто устаю, отпускаю сознательно идею и засыпаю и так всю ночь. При просыпании пробывал и другие м...

Приветствую! Я здесь у вас новенький :) Никакого отношения раньше к фазе не имел. Не пробывал, не испытывал и т.д. Пару раз видел ОС - это было давно и больше ничего подобного, к большому сожалению не было. Ну в общем набрел на этот сайт, нашел эту ветку форума, прочитал и решил попробывать. Сразу д...