Разве? Не замечал за собой такого)

План действий = план
На что реагировать?)

Опыт №17 Появилось желание выйти в Фазу вчера вечером. До этого несколько раз перед сном настраивался на Фазу, но результатов не было. Лёг в 00:40 где-то, быстро уснул, так как тянуло в сон. Осознание включилось само без каких-либо подсказок/признаков и т.д. Понял, что сплю, но осознание было слабы...

Самым "примитивным" спосбом - нахождение "здесь и сейчас", анализ своего состояния. Также контролировал свои мысли о Фазе, старался просто это желание держать в фоновом режиме, не напрягаясь.

Несколько дней повышал осознанность, сегодня наконец-то осознался. Будильник не ставил, лёг ближе к часу ночи. Остановку ВД не делал, хотел отслеживать засыпание, но видимо сразу отключился. Сниться, что я еду в маршрутке по ночному городу, смотрю в окно и вижу, что маршрут не тот - не могу понять, ...

MusicmaN wrote:Блин, опять проспал будильник. Что ж такое..

Бывает. Нужно отдохнуть пару ночей, выспаться и затем снова пробовать.

Не получилось.

А кто нибудь практикует эту технику на фоне неестественного просыпания (АК, будильники и пр.)? Сильно ли уменьшаются шансы выйти? Уж очень туго даются эти осознанные просыпания... Мне тоже осознанные пробуждения туго даются. Сегодня буду пробовать выполнить эту технику после отключения будильника, ...

Неплохой такой график)

Звездоцап wrote: На двойном прерывании у меня 6 фаз за 6 дней. 4 из них сегодня.

Хорошие результаты!

Двойное прерывание так-то эффективно, но изматывает. Хотя пару раз в неделю можно пользоваться этим приёмом.

IV попытка: Лёг где-то в 00:30. Будильник снова на 06:00. Никакого намерения не ставил, перед сном применил напряжение мозга + вращение глазами ( http://forum.aing.ru/viewtopic.php?f=3&t=7542 ). Сны до будильника снились очень реалистичные! Это даже были не сны, а по ощущениям один длинный сон с...

III попытка: Лёг ~ в 00:00. Будильник поставил на 06:00. Проснулся по будильнику, отключил, полежал немного, встал, попил сока и снова лёг. Создал намерение, но в этот раз ничего не получилось - был слишком сонным. Итог: - отутствие попыток Сегодня снова поставлю будильник на 6 часов, отключу его и,...

Намерение и правда - это самое главное. Исходя из своего опыта, я понял, что как ни странно, все эти непрямые техники - не главное, это лишь костыли для входа в фазу. Главное - поймать это пограничное состояние между сном и бодрстованием, и проще это делается на пробуждении, чем на засыпании (вот п...

Согласен, только вот сколько нужно спать и бодрствовать перед повторным засыпанием - это уже индивидуально нужно подбирать. пробовал ставить будильник и на 4 часа и на 6... в любом случае после этого я ловлю максимум 2 пробуждения. не понимаю вообще, как у людей бывает по 6-8 утренних пробуждений У...

Согласен, только вот сколько нужно спать и бодрствовать перед повторным засыпанием - это уже индивидуально нужно подбирать.

Просыпался раза 2-3 точно, но всё разы на движении, в связи с чем не предпринимал никаких попыток выхода. Зря, нужно даже на движении пытаться выйти, применяя силовое засыпание. Думаю, может изза этого у меня не было намерения проснуться без движения и начинать техники. ведь Радуга писал в инструкц...

Дополнение: после первой попытки не мог уснуть - мешали вибрации и шум. Я (сам не знаю зачем, это вышло как-то само собой) представил телефон в руке. Почувствовал предмет, но он не был похож на мой телефон, ощупывал его..и заснул.

Сегодня заснул с "телефоном" в руке.

это просто как капля в море - каждый должен сам придти к своему методу, который он понимает ... Не нужно изобретать велосипед, есть практически универсальный алгоритм действий на фоне пробуждения (опробованный огромным количеством людей), который позволяет легко попасть в Фазу. Техника уже есть - о...

II попытка: Лёг примерно в 00:00, завёл несколько будильников под утро. Перед сном вспомнил о том, что было написано в учебнике. Стал создавать сильное намерение проснуться без движения и сразу же разделиться. Проснулся в 02:00 без движения и не раздумывая приступил к техникам (нужно было разделение...

I попытка: Лёг поздно (~ в 2 часа ночи), перед сном в голове крутился рой мыслей, но я даже не стал их глушить. Попыток не делал, просыпался очень сонным, отключал будильник на автомате и дальше спал... НО приснился сон про сонный паралич) Итог: - отсутствие попыток - сон на тему Фазы Сворачивать с ...

Стоп, стоп, стоп... Ты хочешь фазы добится или решить глобальные проблемы мира? Фаза это естественный ход жизни, как вдохнуть в легкие воздуха... По моей технике надо просто уснуть в заданом положении и все, как будто всегда так засыпал, и потратив определенное количество силы воли - не 40 минут, а...

Вот и наступил 2013! А вместе с ним и новая полоса попыток выйти в Фазу непрямыми техниками! Однако проблемы с осознанным пробуждением всё ещё остались. Поэтому на первых порах буду использовать будильник: буду ставить несколько сигналов будильника под утро, просыпаться, выключать будильник и, приме...

Два раза на засыпании входил в сцену сна. В первый раз, перед сном, сценка возникла сама по себе, спонтанно. Во второй раз (утреннее пробуждение) я сам начал создавать образ, который затем начал жить своей жизнью и наполнился динамикой (я начал представлять, что кручусь на турнике, параллельно детал...

Спасибо за технику!
Осознался во сне с первой попытки.

Опыт №16 В превую очередь - спасибо walker'у за технику! Прошлой ночью лёг в 00:00 после того как почитал книгу Теренса Маккены "Пища богов". Держал в лёгком напряжении лобную долю мозга перед засыпанием и непосредственно во время засыпания. Сказал себе, что хочу осознаться в своей комнат...

Болею( Видимо, это может отрицательно сказаться на результатах... Но в течение 3 ночей я всё же буду с помощью двойного прерывания сна пытаться выйти в Фазу. Кстати, буквально пару дней назад каждую ночь случается такая вещь: перед утренним просыпанием чувствую, что лежу с открытыми глазами, вижу ко...

Вчера всё пошло немного не по плану..Вместо того, чтобы лечь в 23:00, в силу некоторых обстоятельств пришлось лечь около 02:00. В итоге: первый будильник я даже не помню как выключил,проснулся в 05:30,но не смог заставить себя встать с кровати. Вывод: мне нужно проспать не менее 5 часов до первого б...

Ок, спасибо за информацию)
Удачи!

Обычно пытаюсь фантомными руками двигать, вставать пробовал. В последний раз получилось сесть из паралича,но это было довольно тяжело.