Техника "пружина"
Пробовал я вчера вечером эту технику.Все шло хорошо.Сильно расслабился ,пошли первые признаки "фазоощущений",начал фантомно раскачивать пальцы,но ...заснул. По сути,отличия от простого лежания на спине с руками вдоль тела вроде бы нет.Там тоже если хорошо идет расслабление,то руки и ноги чуствовать перестаешь а затем и все тело. Так что плюс этой техники ,скорее всего только в более быстром затекании рук,хотя это тоже наверное индивидуально.
Счастье-осознание себя!