Помогите :(
Помогите :(
Всем привет. На долгом жизненном промежутке у меня было выходов раз 5 всего. Один был таким реальным что я испугался не понимая сплю или нет :) Я знал что я не в реале но не понимал почему всё так реально. От испуга захотелось что бы всё это закончилось. Суть проблемы такова что те случаи были как то сами собой получались. Сейчас проблема такова что я если с утра проснусь то не могу не двигаться. Если я проснулся то я точно знаю что я в реале у меня четкая мысль что всё пропало. Техники нет смысла пробовать ведь я слышу шум машин за окном и пение птиц я в реале. Я пробовал техники думал а вдруг получится но не получалось ведь я полностью проснулся. После будильника в 6 часов я потом не могу уснуть. Я буду сонным уставшим но организм отказывается вырубаться :( Короче я хочу научится выходам в фазу как и другие. Не случайно когда повезет а стабильно на пробуждении. Подскажите что я делаю не так в чем мои ошибки?
- GDE_MOYA_FAZA
- Фазер
- Posts: 202
- Joined: Mon Jul 06, 2015 12:46 am
Re: Помогите :(
Этой программой пользовался? Если да, покажи что она написала.
https://aing.ru/%D0%BC%D0%BE%D1%80%D1%8 ... %83%D1%81/
>> ведь я слышу шум машин за окном и пение птиц
звуки можно дублировать в воображении и заранее купить беруши + генератор монотонного шума(какойнибудь вентилятор или ионизатор)
>>но не получалось ведь я полностью проснулся.
это иллюзорное понимание, что ты полностью проснулся. Есть такая вещь, как ложные пробуждения. Делать надо не смотря ни на что).
>> После будильника в 6 часов я потом не могу уснуть.
Я тоже не мог) поэтому ставил будильник на 2 ночи :) попробуй.
>>Не случайно когда повезет а стабильно на пробуждении.
Чтоб стабильно выходить надо быть фанатом этого дела, тратить по часу два в день на тренировки. Я не фанат, но когда фанатил - получалось раз в 3 дня.
https://aing.ru/%D0%BC%D0%BE%D1%80%D1%8 ... %83%D1%81/
>> ведь я слышу шум машин за окном и пение птиц
звуки можно дублировать в воображении и заранее купить беруши + генератор монотонного шума(какойнибудь вентилятор или ионизатор)
>>но не получалось ведь я полностью проснулся.
это иллюзорное понимание, что ты полностью проснулся. Есть такая вещь, как ложные пробуждения. Делать надо не смотря ни на что).
>> После будильника в 6 часов я потом не могу уснуть.
Я тоже не мог) поэтому ставил будильник на 2 ночи :) попробуй.
>>Не случайно когда повезет а стабильно на пробуждении.
Чтоб стабильно выходить надо быть фанатом этого дела, тратить по часу два в день на тренировки. Я не фанат, но когда фанатил - получалось раз в 3 дня.
- Бобёр-оптимист
- Фазёр
- Posts: 4290
- Joined: Mon Apr 18, 2016 5:07 pm
- Location: Омск
Re: Помогите :(
Попробуй прямой метод.
Также делай прерывание сна, ложись и сразу техники.
Также делай прерывание сна, ложись и сразу техники.
Re: Помогите :(
Да, согласна со всеми. Здесь тоже как и везде - упорство и труд. Мотивация и вид тренировки - индивидуальная вещь. Ищите и обрящете ) Но еще, конечно, индивидуальная предрасположенность тоже играет роль. Но последнее обстоятельство можно заменить теми же упорными тренировками. В общем, кто ищет - тот найдет, кто хочет - тот добьется.
Гори, гори моя звезда...
Re: Помогите :(
Нужно пробовать по разному. Если так не идет, то пойдет этак.
Re: Помогите :(
У меня вообще не получалось никогда
- Бобёр-оптимист
- Фазёр
- Posts: 4290
- Joined: Mon Apr 18, 2016 5:07 pm
- Location: Омск