Я прослушал всю аудиокнигу но таких техник не слышал!Йона Рабинович wrote:Пробуй техники не требующие не двигаться и не открывать глаз.Как мне можно помочь???
Может кто-то из присутствующих знает что это за техники???
Я прослушал всю аудиокнигу но таких техник не слышал!Йона Рабинович wrote:Пробуй техники не требующие не двигаться и не открывать глаз.Как мне можно помочь???
Всё просто!нужна техника отложенного метода(точно название не помню,поэтому опишу)cccarbon wrote:Я прослушал всю аудиокнигу но таких техник не слышал!Йона Рабинович wrote:Пробуй техники не требующие не двигаться и не открывать глаз.Как мне можно помочь???
Может кто-то из присутствующих знает что это за техники???
Всё просто!нужна техника создания просоночного состояния(точно название не помню,поэтому опишу)cccarbon wrote:Я прослушал всю аудиокнигу но таких техник не слышал!Йона Рабинович wrote:Пробуй техники не требующие не двигаться и не открывать глаз.Как мне можно помочь???
Может кто-то из присутствующих знает что это за техники???
На мастера я не претендую,лишь вот что замечу:Вот Михаил писал,что громить всё подряд - хорошее углубление,а пинать всех подряд,разве не тоже ли самое?При том,что как часто выходит как в крутых фильмах ты один против толпы,и раздаёшь очень красиво всем направо и налево)) ПРи этом,я полагаю,должно быть и углубление,если всё делать активно!Марсель wrote:я вот не пойму одну вещь. Мне нужен совет мастера - у меня например ОС постоянно я например в сюжете с кем то дерусь или сражаюсь убегаю догоняю .... если я начну углубляться то меня замочат и я проснусь если я сначала всех сам замочу (а это сложно иногда бывает) то я по времени уже проснусь ... что делать то в таком случае...
да я влияю в ОС на пространство там естественно ряд преимуществ имею сразу пред противниками Но на это время тратить что ль?
Юнга все сказал, добавлю толкьо что с длительностью бодрствования можно поэкспериментировать и эмпирическим путем установить, как для тебя будет лучше, я бы начал с получасового бодрствования после 5 часов сна. Бодрствование должно быть активным, ни в коем случае никаких "Полежу и погреюсь под одеялом". После ложимся и применяем техники, можно по сути просто спокойно засыпать предварительно дав команду - "Я проснусь на вибрациях и выйду из тела". Будильник завести с расчетом на час после засыпания, пусть на засыпание 10-15 минут, значит будильник на 1.15 вперед. Дальше спать смысла не будет. Если ничего нет просыпаемся через час и снова бодрствуем, затем снова ложимся, так 9-10 часов сна можно разделить на несколько частей и словить мощную фазу (ну я обычно столкьо сплю, у кого как, может кто работает или чего еще не знаю), в общем подбирайте время сами. Желательно при засыпании не двигаться и намеренно расслаблять тело, можено применить какие-нибудьтехники медитации, йоги или чего еще что вам ближе. я просто считаю от 1 до 10 циклично (задача не выходить за рамки 10-ти). Или представляю мысленное путешествие, или активное действие (пылесошу например, или иду в магазин, еду по делам в центр города, то есть при этом начиная еще с самого начала - одеваюсь и все-все-все, это уводит от реальности и в то же время не уводит в мир сна, так как действие как бы привычное и в режиме реального времени представляемо).Я прослушал всю аудиокнигу но таких техник не слышал!
Может кто-то из присутствующих знает что это за техники???
СПАСИБО ОГРОМНОЕ ЗА СОВЕТ!)Йона Рабинович wrote:Юнга все сказал, добавлю толкьо что с длительностью бодрствования можно поэкспериментировать и эмпирическим путем установить, как для тебя будет лучше, я бы начал с получасового бодрствования после 5 часов сна. Бодрствование должно быть активным, ни в коем случае никаких "Полежу и погреюсь под одеялом". После ложимся и применяем техники, можно по сути просто спокойно засыпать предварительно дав команду - "Я проснусь на вибрациях и выйду из тела". Будильник завести с расчетом на час после засыпания, пусть на засыпание 10-15 минут, значит будильник на 1.15 вперед. Дальше спать смысла не будет. Если ничего нет просыпаемся через час и снова бодрствуем, затем снова ложимся, так 9-10 часов сна можно разделить на несколько частей и словить мощную фазу (ну я обычно столкьо сплю, у кого как, может кто работает или чего еще не знаю), в общем подбирайте время сами. Желательно при засыпании не двигаться и намеренно расслаблять тело, можено применить какие-нибудьтехники медитации, йоги или чего еще что вам ближе. я просто считаю от 1 до 10 циклично (задача не выходить за рамки 10-ти). Или представляю мысленное путешествие, или активное действие (пылесошу например, или иду в магазин, еду по делам в центр города, то есть при этом начиная еще с самого начала - одеваюсь и все-все-все, это уводит от реальности и в то же время не уводит в мир сна, так как действие как бы привычное и в режиме реального времени представляемо).Я прослушал всю аудиокнигу но таких техник не слышал!
Может кто-то из присутствующих знает что это за техники???
В общем экспериментируйте, тут главное что срабатывает это внушение, у меня так по крайней мере. я могу пускать слюни пол часа, зато на вибрациях как часы проснусь, то есть срабатывает внушение и выводит нас из наполовину из сна. А чтобы был сильнее эффект, нужно засыпать с чистым сознанием, что достигается методами концентрации о которых я выше написал. В общем просто проснитесь через 5 часов сна и не спите полчаса, затем засыпайте по этой схеме, дав себе команду ощутить момент вибраций или выхода. Первый же опыт уже натолкнет вас на дальнейшие мысли и вы будете интуитивно знать чего вам не хвататет для достижения цели и каке делаете ошибки. Если получится - тут уже недалеко до освоения более простых техник, которые описаны у МР.
Нужно рваться в фазу при непрямых техниках. Создай сильное намерение перед засыпанием, твоей последней мыслью перед засыпанием должны быть мысли о том, что ты поймаешь пробуждение и выполнишь техники. Сколько спишь при отложенном методе?MiDNiGhT wrote:при непрямых...я тоже засыпаю...не получается включить сознание или поймать нужный момент...что делеть???=(
Ну сегодня легла где-то в 00, поставила будилдьник на 5.30, что очень странно проснулась без особых усилий, заставила себя встать, походила попила воды, вроде пришла в сознание, потом легла с твердой установкой при малейшем пробуждении пробывать техники ну т.д...в итоге проснулась когда меня будили на работу и опять ни чего не вышло(((Awd wrote:Нужно рваться в фазу при непрямых техниках. Создай сильное намерение перед засыпанием, твоей последней мыслью перед засыпанием должны быть мысли о том, что ты поймаешь пробуждение и выполнишь техники. Сколько спишь при отложенном методе?MiDNiGhT wrote:при непрямых...я тоже засыпаю...не получается включить сознание или поймать нужный момент...что делеть???=(
Хе, все прям как у меня, надеюсь у тебя получится:)MiDNiGhT wrote: Ну сегодня легла где-то в 00, поставила будилдьник на 5.30, что очень странно проснулась без особых усилий, заставила себя встать, походила попила воды, вроде пришла в сознание, потом легла с твердой установкой при малейшем пробуждении пробывать техники ну т.д...в итоге проснулась когда меня будили на работу и опять ни чего не вышло(((
когда будильник ставлю, он очень громкий, я что бы его выключить должна очень быстро в сознание придти т.к он может не только меня разбудить и приходится делать силовое засыпание, и в итоге я сплю как убитая...
Luckyman wrote:Хе, все прям как у меня, надеюсь у тебя получится:)
аналогично)))Luckyman wrote:1 - При фантомном раскачивании у меня руки(ноги, тело) чуть-чуть но все таки двигаются(буквально на пару миллиметров), при этом чувства напряжения нет, нормально ли это или надо чтобы ну полностью расслаблено было?
это потомучто ты вглядываешься детально...мне кажется если нету образов нафиг эту технику, а если есть то понарамно без детлий смотреть, дабы не напрягать кристалики и колбочки внекуда)))Luckyman wrote:2 - Когда я пытаюсь смотреть образы(хотя их и нет никогда, но пытаюсь), у меня глаза инстинктивно начинают открываться, и мне приходится либо забыть о поиске образа, либо насильно сдерживать глаза, что посоветуете?
можно попробовать увеличить время сна, правда заснуть сложнее будет. Аналогичная проблема с будильником и у меня, не один сплю). Но я научился быстро его отключать, т.к. звенит по нарастающей( тел. sony ericsson ), можешь такой телефон купить. Если не можешь, то есть много будильников на java на другие телефоны.MiDNiGhT wrote: Ну сегодня легла где-то в 00, поставила будилдьник на 5.30, что очень странно проснулась без особых усилий, заставила себя встать, походила попила воды, вроде пришла в сознание, потом легла с твердой установкой при малейшем пробуждении пробывать техники ну т.д...в итоге проснулась когда меня будили на работу и опять ни чего не вышло(((
когда будильник ставлю, он очень громкий, я что бы его выключить должна очень быстро в сознание придти т.к он может не только меня разбудить и приходится делать силовое засыпание, и в итоге я сплю как убитая...
1 - нет никаких реальных движений, если это непрямая техника, можно попробовать силовое засыпание перед ней.Luckyman wrote: 1 - При фантомном раскачивании у меня руки(ноги, тело) чуть-чуть но все таки двигаются(буквально на пару миллиметров), при этом чувства напряжения нет, нормально ли это или надо чтобы ну полностью расслаблено было?
2 - Когда я пытаюсь смотреть образы(хотя их и нет никогда, но пытаюсь), у меня глаза инстинктивно начинают открываться, и мне приходится либо забыть о поиске образа, либо насильно сдерживать глаза, что посоветуете?
Буду рад пояснениям:)
хДДД у меня сониэриксон...просто если его быстро выключать потом сконцентрироваться на техниках сложно...хД и приходиться приступать к сил. засыпанию и я проваливаюсь...хД))Awd wrote:Но я научился быстро его отключать, т.к. звенит по нарастающей( тел. sony ericsson ), можешь такой телефон купить. Если не можешь, то есть много будильников на java на другие телефоны.
Попробуй потренировать осознанность при засыпании, чтобы засыпать более чутко (если можно так сказать). Я раньше ставил предплечье на локте перпендикулярно плоскости постели, руку расслабить, опирать ни обо что не нужно, кисть сгибать не нужно - она будет держаться, но для этого нужно совсем слабое напряжение, Вы его даже не почувствуете, однако его хватит чтобы держать руку. После засыпания или в момент его рука упадет, что не даст заснуть. Ставим руку снова и засыпаем, так несколько раз помучать психику, делается это чтобы не заснуть сразу а успеть хорошенько расслабиться психически и физически, пребывая при этом в осознанном состоянии. После нескольких пробуждений можно засыпать по-обычному, так же с установкой. Психика будет намного активнее когда вы заснете, и шансы проснуться на выходе увеличиваются (возомжно будет очень яркий локальный сон из которого выйти в фазу труда не составит, локальным сном я обычно называю сон, который начинает сниться без сдвига во времени и пространстве, или с очень незначительным сдвигом - то есть встали пошли чистить зубы, или находитесь на кухне варите кофе в то же утро, а потом понимаете что еще не вставали с постели и тд., заранее сделайте установку на случай таких снов).Миднайт wrote:
1. Двигаются. Сам это понял очень недавно. Раньше несколько лет думал что это фантомные ощущения. Фазе не вредит. НО: речь лишь об очень незначительных движениях, иногда на несколько см но не более, то есть если тебе кажется что руки поднимаются в воздух - это фантомное ощущение )))1 - При фантомном раскачивании у меня руки(ноги, тело) чуть-чуть но все таки двигаются(буквально на пару миллиметров), при этом чувства напряжения нет, нормально ли это или надо чтобы ну полностью расслаблено было?
2 - Когда я пытаюсь смотреть образы(хотя их и нет никогда, но пытаюсь), у меня глаза инстинктивно начинают открываться, и мне приходится либо забыть о поиске образа, либо насильно сдерживать глаза, что посоветуете?
Буду рад пояснениям:)
Лакимэн wrote:
Ой ты знаешь...я тоже боялась дико боялась...я побарола знаешь как...во 1-ых я с детства темноты боюсь и этио тоже подстегивало...мне помогло сначала делать попытки на животе или на боку, как сплю...а после определенного времени потраченного на провалы я вообще перестала бояться...мне так наскучили провалы, что я стала относиться к этому как обычным снам...вот попробуй у меня вообще страх пропал, а еще можешь настроить себя на психологическую защиту придумать щит ну или солью посыпать все...добавит уверенности)))Удачи тебе)))Meg wrote:Здравствуйте!Хотела спросить, очень хочу выйти в астрал, но не могу побороть страх ночью, иногда просыпаюсь от вибраций сильных и гула в ушах, чувствую что уже выхожу, но снится что-то страшное и на этом фоне очень страшно выходить, а еще постоянно слышу голоса и один раз мне вообще говорили "ну давай давай,ты сможешь я здесь" я сразу пытаюсь себя расшевилить и открыть глаза...а днем почему-то или с утра вибрации не случаются..один раз у меня получилось, но случилось когда у меня произошел сильный стресс, и проснулась уже в астрале. Что посоветуете?
А конкретнее никак нельзя? ) И это.. я честно говоря не совсем понял , с 4.30 до часу дня или следующей ночи? В общем с временным промежутком не могу разобраться. А.. это наверное имелось ввиду с 4.30 до 5.30 (около часа). Ну а именно? Что с рукой, что с засыпанием, со снами и тд. Тут надо полагать должно быть текста на пару абзацев, если все советы выполнилаИ ни хрена у меня не вышло...(((с 4.30 до часу пыталась что то сделать ни хрена..
Физически в мозгу нет. А значит вполне возможны все варианты. Вот возьмем мысль - где она? В мозгу? А у тех кто в коме? Где она, или информация в мозгу - где она хранится и как? На жестком диске я понимаю как информация хранится. Как в мозге - хз. Пока таких областей не найдено, где бы инфа записывалась в виде двоичного кода и хранилась бы. А по-другому я не понимаю, если только не предположить что она имеет совсем иную природу чем инфа в стандартном понимании, и хранится она в неких областях, которые с мозгом непосредственно могут быть несвязаны, и вообще могут быть несвязаны с физическим миром в том понимании в каком мы его знаем, поэтому в физическом мире такие области не подлежат наблюдению и фиксации.Кстати я читала много описаний различий, но че то так и не поняла...при выходе в фазу я буду сидеть где, у себя в мозгу на пополам с воображением?
Нет с 4.30 ночи до 13.00(дня), я очень упорная...хД) в час я ну совсем совсем уже спать не хотела...Йона Рабинович wrote:А конкретнее никак нельзя? ) И это.. я честно говоря не совсем понял , с 4.30 до часу дня или следующей ночи? В общем с временным промежутком не могу разобраться. А.. это наверное имелось ввиду с 4.30 до 5.30 (около часа). Ну а именно? Что с рукой, что с засыпанием, со снами и тд. Тут надо полагать должно быть текста на пару абзацев, если все советы выполнила
в таком состоянии афигенная концентрация на шум с последующими вибрациями))у меня раз получилось но я была ппц как уставшая...и т.к это была самая 1 из неуд. попыток я оч испугалась и решила отложить до утра)Luckyman wrote:В любом случае надо спать переть, мож в таком состоянии фазу поймаю:)
Фишка в чем, тонкая грань между физическим миром и эмпирическим. т.е. Ощущения и все движения одинаковы в этих двух состояниях (реал и сон) и реально движения во сне нужно делать как на яву реально двигать частями тела (а не представлять как она якобы движется, это ошибка). Ваша задача определить в каком состоянии ты больше находишься, для этого используются фантомные раскачивания... если по признакам ты движешь реальным телом, то меняешь технику, а если по признакам ты во сне, то начинаешь техники углубления.....Podsoznanie04 wrote:Здравствуйте, я хотел бы уточнить такой момент.
Я начинаю например делать техники и какая нибудь техника начинает срабатывать, то как говорит Михаил нужно сразу разделяться. Но я не понимаю по сути, если техника проявила себя, то ты уже в фазе и вставать уже нужно псевдо реальным телом, то есть телом которое кажется реальным, напрягая мышцы этого тела. Но возможно, что если техника себя проявила, то ты уже в фазе, но связь с реальным телом осталась и нужно пытаться делать техники разделения не напрягая мышц, иначе встанешь реальным телом и все испортишь.
Помогите мне пожалуйста разобраться в этом вопросе.