Чем меньше спишь, тем больше сновидений.

[iCanFeel]

Ученые выяснили, что у людей, страдающих недосыпанием, наблюдаются более интенсивные яркие и глубокие сны, так как их мозг гораздо более активен во время сна, чем мозг здоровых людей. Исследования также показали, что сны способны возвращаться. Этот феномен называется восстановление REM-сна или БДГ-сна (стадия “быстрых движений глаз”), также известен как быстро волновой сон или парадоксальный сон. Находясь именно в этой фазе сна, мы видим сновидения. Активность мозга здесь примерно такая же, как при бодрствовании, но активность мышц резко падает и человек, лежит не двигаясь. Возможны лишь редкие подергивания конечностей.

Сон состоит из четырех стадий НБДГ и одной фазы БДГ, каждая из которых имеет разную частоту мозговых импульсов. Стадия НБДГ-1 – это период засыпания, «сон-погружение». На стадии НБДГ-2 мозговая активность замедляется. На третьей и четвертой стадиях мозг практически отключается и переходит в фазу медленноволнового сна, где значительно замедляются ритмы сердца и снижается частота дыхания. Только лишь после 70 минут НБДГ-сна мозг вступает в период БДГ – сна, который длится всего 5 минут. Весь цикл НБДГ-БДГ сна занимает 90 минут; этот цикл повторяется около пяти раз за ночь. Однако, с каждым последующим циклом стадии НБДГ – сна сокращаются, а период БДГ-сна увеличивается, достигая 40 минут перед пробуждением.

Исследуя проблему депривации БДГ, ученые следили за энцефалограммой испытуемого и как только замечали, что пациент начинает погружаться в стадию БДГ-сна, будили его. Как только мозг лишается БДГ-сна, начинает нарастать потребность вернуться в фазу БДГ. Иногда приходилось будить испытуемых по 40 раз за ночь, т.к. мозг впадал в фазу БДГ сразу, как только они вновь засыпали. Исследования показали, что потеря 30 мин БДГ-сна за одну ночь увеличивает фазу БДГ на 35% следующей ночью.

Исследователи до сих пор спорят о необходимости БДГ-сна. Известно, если крысы лишены БДГ-сна в течение четырех недель, они умирают (хотя причина смерти до сих пор остается неизвестной). Однако, психиатр Джерри Сигел, доказал, что у крупных млекопитающих (дельфины и киты) БДГ вообще отсутствует. По его мнению, смерть от нехватки БДГ-сна - вымысел, не имеющий под собой доказательств.

Некоторые теории предполагают, что БДГ регулирует температуру тела и передачу нервных импульсов. Также есть доказательства, что сновидения помогают нам ассимилировать воспоминания. Тот факт, что крысы во сне бегают по лабиринтам, идентичным лабиринтам лаборатории, дает основание полагать, что во снах может содержаться некая ценная информация.

-> Источник, чем-то пересекается с информацией отсюда.

[astral]

сон - это ведь своего рода, общение со своими тонкими телами.

[p0stal]

надо заметить что это накопление не происходит до бесконечности, опыты ученых показывают, что по истечении трёх суток накопление потенциала БГД снижается...так же при засыпании после таких "тренировок" бывает прямой выход в БГД без медленных циклов...

так же установленно что существует критическая точка, после которой если даже крысы и получают возможность посмотреть сны...всё же умирают... кажется 11 дней

Однако, психиатр Джерри Сигел, доказал, что у крупных млекопитающих (дельфины и киты) БДГ вообще отсутствует.

если я не ошибаюсь их мозг устроен так что даже во сне часть мозга контролирует движение...что бы не утонуть

[Dezfor]

у дельфинов вроде поочередно работают половинки мозга, правая работает, а левая отдыхает и наоборот.

[iCanFeel]

Как бы там ни было, достаточно интересная информация для тех, кто ставит над собой опыты депривации сна..

PS.
Как же стремает меня, время от времени, попадать на посты со всякими тонкими телами, эфирами или, чего уж говорить, параллельными мирами..) Когда же наступит конец всей шизотерике %E

[p0stal]

Как же стремает меня, время от времени, попадать на посты со всякими тонкими телами, эфирами или, чего уж говорить, параллельными мирами..) Когда же наступит конец всей шизотерике %E

Фантазия всё же будет покруче знаний, последнее даёт опору и увереность в то время как первое движет вперед!
...конечно уровень адекватности некоторых постов требует вмешательства специалистов, но в большинстве своём впечатлительное-невежество.
:)