sveon wrote:Я конечно не Михаил к которому был адресован вопрос, и вовсе не хвастун;)
Время пребывания в фазе более 1 часа, точно сказать сложно, известно одно, я проснулся принудительно, потому как в фазе захотел покурить и кофейку выпить и пообалдевать над увиденным.
Интересно на сколько не рационально мы иногда поступаем в фазе. Ведь челу, который это написал , можно было бы и накуриться и выпить хоть кофе, хоть чая, хоть шампанского прямо в фазе, не выпадая из нее.
Я тут собрал все техники удержания, которые знаю, все они из различных источников, в том числе и с этого форума:
ТЕХНИКИ УДЕРЖАНИЯ
1. Постоянно что то делать, чем то заниматься. Быть в движении.
2. Елозить языком по небу.
3. Периодически сжимать сфинктер.
4. Напряжение мозга.
5. Встать по стойке смирно.
6. Посмотреть на свою ладонь, поднеся к глазам (при блекнущей фазе).
7. Покружиться волчком вокруг своей оси.
8. Топнуть по земле (полу) или потрогать что то и приказать: «Удерживайся».
9. Тереть ладони друг об друга, растирать лоб и т.д.
10. Сосредоточиться на своем позвоночном столбе (сушумне).
11. Сложить ладони лодочкой и дуть в них. Более подробно об этом методе здесь:
viewtopic.php?f=4&t=2316
12. Как только изображение начинает гаснуть, упасть на спину.
13. Силовое засыпание: лечь прямо в фазе в туже позу в которой лежишь в реале или просто лечь и постараться уснуть тогда начнется новая, очень реальная фаза..
14. Расширить зрение на 360 градусов.
15. Скрестить руки на груди и уставиться в землю.
16. Просто вознамериться никуда отсюда не уходить, и всякий раз повторять это намерение.
17. Совершить прыжок через голову назад.
18. Нырнуть вниз головой в пол (пролетишь какое то время по тоннелю и тебя выбросит в новое место).
19. Найти зеркало и смотреть в него, на свое отражение.
Любые методы, задействующие наши органы чувств способствуют углублению и удержанию, например: прислушиваться к звукам, принюхиваться к запахам, приглядываться к деталям, ощупывать предметы, стараясь полнее прочувствовать тактильные ощущения, пробовать что то на вкус, допустим полизать что то, пожевать и т.д.
Так же хороши любые физические активные действия, например бег, битье боксерской груши, плавание, гребля, лазание по канату и т.п.