Способ существенно повысить качество восприятия в ОС.
Posted: Wed May 18, 2011 1:01 pm
Здравстуйте уважаемые участники форума!
Я не видел ни одного человека на форумах, кто сказал бы что его сны по уровню реалистичности ВСЕГДА сходны с реальностью и очень долго длятся (у всех нечасто бывают такие ОС). А ведь это должен быть самый главный аспект. Если нет отличного качества восприятия, то зачем тогда нужны ОС?!
У меня небольшой опыт в ОС, сейчас уже был большой перерыв, но теперь начинаю практиковать и использовать нижеизложенное понимание для увеличения качества и продолжения.
Сразу скажу, что то что я изложил ниже – к этому я пришел чисто путем умозаключений (не на опыте, а путем размышления над информацией из разных источников) и предположил, что так оно и есть. Я могу ошибаться, может даже все это чушь (что я написал), поэтому хотел бы узнать ваше мнение – практиков, людей с большим опытом и других. Что вы думаете об этом?.....
Сейчас уже существуют отличные всем известные техники углубления и удержания (ощупывание, присматривание, прислушивание).
Но почему же тогда, ни у кого не получается ВСЕГДА сильно углубляться и долго удерживать это состояние (а достаточно редко)?! Я предполагаю, что это все от неосознанности во время бодрствования.
Есть утверждение в восточных учениях, что человек все время спит и ему нужно пробудиться, чтобы избавиться от страданий и иллюзий.
Попробуйте в реале, например, когда едете в маршрутке, осознать себя, окружающую обстановку: присмотреться и прислушаться и вы, на некоторое время, выйдя из «забытья» в собственных мыслях, увидите, что мир стал четче, красочнее и реальнее. Мне кажется, это тоже самое, что и во сне, когда углубляешься, и попробуйте это состояние в реале удержать как можно дольше и увидите, что быстро опять забудетесь (через 3-5, редко когда удается 10 минут и больше). И это забытье мне кажется равносильно фолу во сне, т.е. просыпанию или потери осознанности во сне и перетеканию в обычное сновидение. Но вроде можно сказать, что сон и бодрствование это разные состояния и это не одно и тоже и нельзя такое утверждать. Но самое интересное, и это уже доказано, что состояние мозга (его волновой активности) одинаково как во сне так и наяву (мозг одинаково работает как во время сновидения, так и во время бодрствования). Для мозга как бы оба состояния реальны. Просто в реале мозг получает информацию о мире, посредством импульсов идущих посредством нервов в мозг (не глаза видят, а мозг), а в сновидении мозг получает такие же импульсы, записанные в памяти, из подсознания напрямую, непосредственно (доказано учеными, что все в жизни что даже человек не воспринимает с вниманием все равно записывается в мозгу, вплоть до самых мелочей). Кстати этим можно и объяснить почему во сне разное восприятие времени (сновидение может длиться несколько часов, но в реале прошло всего несколько десятков минут). Это объясняется, тем, что когда мы воспринимаем реальность, мы ее воспринимаем опосредованно (точнее мозг воспринимает) через нервы, т.е. мы увидели через глаза, что-то и этот импульс не мгновенно проходит по нервам в мозг, а через какое-то время. А во время сна мозг черпает импульсы для восприятия из подсознания мгновенно, не тратится время прохождения по нервам. И поэтому во сне как бы скорость восприятия намного быстрее, хотя кажется что и там ощущение времени такое же как во время бодрствования. Эта информация про время из главы «трансцендентальная мера времени во сне» книги «Философия мистики» Карл Дюпрель. (можете прочитать, кому интересно).
Ссылка http://psylib.ukrweb.net/books/dupre01/txt06.htm
Почему работает такая вещь как – активность и движение в сновидении для углубления (чем активнее ты что-то делаешь, то дольше держишься во сне)?! А вы попробуйте в реале дома сидя в кресле осознать себя и уйти от мысленной мешалки в голове, прислушавшись и присмотревшись. Продержитесь очень мало времени и опять какая-нибудь мысль о чем-нибудь ввергнет вас в состояние (из-за того, что уму (эго) станет быстро скучно и он (ум) быстро погрузится в мысленные фантазии) неосознанности и забытья. А если вы например идете по улице, работаете в саду, моете полы в доме, то если сделаете тоже самое – осознаете, «включитесь в реальность», прислушиваясь и внимательно рассматривая, то сможете продержаться в этой осознанности гораздо дольше. (так как для эго уже будет хоть какое-то разнообразие впечатлений)
Итог: Так как обычный человек не осознан в реале и не может долго поддерживать осознанность, то поэтому ему очень трудно надолго удерживаться в ОС и поддерживать качество восприятия.
Поэтому можно тренироваться в реале, есть разные техники (например, наблюдение за дыханием,за ощущениями в теле). Или просто стараться быть более внимательным ко всему, когда идешь по улице – прислушиваться к звукам и присматриваться, также не забывая включать внимание и на тактильные ощущения, например, когда ешь или стираешь вещи и т.д. И огромный плюс такой практики, что вы не только получите качественные и долгие ОС, но и гораздо улучшите себе жизнь в реале. Станете меньше суетиться, меньше жить надуманными проблемами и иллюзиями в голове, станете уравновешенным. Появится беспричинная радость, самодостаточность и гармония (ведь в настоящем мгновении, в здесь и сейчас у вас нет никаких проблем, зачем же мучить себя тем, что может произойти завтра или случилось в прошлом – это сами понимаете иллюзии ума, а неосознанность тесно связана с постоянными умственными проекциями в будущее и прошлое).
И еще на тибете уже очень давно практикуют осознанные сновидения. В книге Тендзина Вангьяла Ринпоче «Тибетская йога сна и сновидений» тоже дается практика осознавания себя наяву для осознанных сновидений. Причем про удержание и углубление ничего не говорится. Мне кажется потому что если так практиковать, то техники углубления и удержания не понадобятся, а будешь легко долго удерживаться при качестве сновидения неотличимом от реальности. А тибетцы уже больше 1000 лет это практикуют и имеют большой опыт в этом…
Изложите Вашу точку зрения или опровергните мое, так как может я ошибся или упустил какие-нибудь важные нюансы. Хочу разобраться в этом. Сам же я планирую заниматься по вышеописанному принципу.
Я не видел ни одного человека на форумах, кто сказал бы что его сны по уровню реалистичности ВСЕГДА сходны с реальностью и очень долго длятся (у всех нечасто бывают такие ОС). А ведь это должен быть самый главный аспект. Если нет отличного качества восприятия, то зачем тогда нужны ОС?!
У меня небольшой опыт в ОС, сейчас уже был большой перерыв, но теперь начинаю практиковать и использовать нижеизложенное понимание для увеличения качества и продолжения.
Сразу скажу, что то что я изложил ниже – к этому я пришел чисто путем умозаключений (не на опыте, а путем размышления над информацией из разных источников) и предположил, что так оно и есть. Я могу ошибаться, может даже все это чушь (что я написал), поэтому хотел бы узнать ваше мнение – практиков, людей с большим опытом и других. Что вы думаете об этом?.....
Сейчас уже существуют отличные всем известные техники углубления и удержания (ощупывание, присматривание, прислушивание).
Но почему же тогда, ни у кого не получается ВСЕГДА сильно углубляться и долго удерживать это состояние (а достаточно редко)?! Я предполагаю, что это все от неосознанности во время бодрствования.
Есть утверждение в восточных учениях, что человек все время спит и ему нужно пробудиться, чтобы избавиться от страданий и иллюзий.
Попробуйте в реале, например, когда едете в маршрутке, осознать себя, окружающую обстановку: присмотреться и прислушаться и вы, на некоторое время, выйдя из «забытья» в собственных мыслях, увидите, что мир стал четче, красочнее и реальнее. Мне кажется, это тоже самое, что и во сне, когда углубляешься, и попробуйте это состояние в реале удержать как можно дольше и увидите, что быстро опять забудетесь (через 3-5, редко когда удается 10 минут и больше). И это забытье мне кажется равносильно фолу во сне, т.е. просыпанию или потери осознанности во сне и перетеканию в обычное сновидение. Но вроде можно сказать, что сон и бодрствование это разные состояния и это не одно и тоже и нельзя такое утверждать. Но самое интересное, и это уже доказано, что состояние мозга (его волновой активности) одинаково как во сне так и наяву (мозг одинаково работает как во время сновидения, так и во время бодрствования). Для мозга как бы оба состояния реальны. Просто в реале мозг получает информацию о мире, посредством импульсов идущих посредством нервов в мозг (не глаза видят, а мозг), а в сновидении мозг получает такие же импульсы, записанные в памяти, из подсознания напрямую, непосредственно (доказано учеными, что все в жизни что даже человек не воспринимает с вниманием все равно записывается в мозгу, вплоть до самых мелочей). Кстати этим можно и объяснить почему во сне разное восприятие времени (сновидение может длиться несколько часов, но в реале прошло всего несколько десятков минут). Это объясняется, тем, что когда мы воспринимаем реальность, мы ее воспринимаем опосредованно (точнее мозг воспринимает) через нервы, т.е. мы увидели через глаза, что-то и этот импульс не мгновенно проходит по нервам в мозг, а через какое-то время. А во время сна мозг черпает импульсы для восприятия из подсознания мгновенно, не тратится время прохождения по нервам. И поэтому во сне как бы скорость восприятия намного быстрее, хотя кажется что и там ощущение времени такое же как во время бодрствования. Эта информация про время из главы «трансцендентальная мера времени во сне» книги «Философия мистики» Карл Дюпрель. (можете прочитать, кому интересно).
Ссылка http://psylib.ukrweb.net/books/dupre01/txt06.htm
Почему работает такая вещь как – активность и движение в сновидении для углубления (чем активнее ты что-то делаешь, то дольше держишься во сне)?! А вы попробуйте в реале дома сидя в кресле осознать себя и уйти от мысленной мешалки в голове, прислушавшись и присмотревшись. Продержитесь очень мало времени и опять какая-нибудь мысль о чем-нибудь ввергнет вас в состояние (из-за того, что уму (эго) станет быстро скучно и он (ум) быстро погрузится в мысленные фантазии) неосознанности и забытья. А если вы например идете по улице, работаете в саду, моете полы в доме, то если сделаете тоже самое – осознаете, «включитесь в реальность», прислушиваясь и внимательно рассматривая, то сможете продержаться в этой осознанности гораздо дольше. (так как для эго уже будет хоть какое-то разнообразие впечатлений)
Итог: Так как обычный человек не осознан в реале и не может долго поддерживать осознанность, то поэтому ему очень трудно надолго удерживаться в ОС и поддерживать качество восприятия.
Поэтому можно тренироваться в реале, есть разные техники (например, наблюдение за дыханием,за ощущениями в теле). Или просто стараться быть более внимательным ко всему, когда идешь по улице – прислушиваться к звукам и присматриваться, также не забывая включать внимание и на тактильные ощущения, например, когда ешь или стираешь вещи и т.д. И огромный плюс такой практики, что вы не только получите качественные и долгие ОС, но и гораздо улучшите себе жизнь в реале. Станете меньше суетиться, меньше жить надуманными проблемами и иллюзиями в голове, станете уравновешенным. Появится беспричинная радость, самодостаточность и гармония (ведь в настоящем мгновении, в здесь и сейчас у вас нет никаких проблем, зачем же мучить себя тем, что может произойти завтра или случилось в прошлом – это сами понимаете иллюзии ума, а неосознанность тесно связана с постоянными умственными проекциями в будущее и прошлое).
И еще на тибете уже очень давно практикуют осознанные сновидения. В книге Тендзина Вангьяла Ринпоче «Тибетская йога сна и сновидений» тоже дается практика осознавания себя наяву для осознанных сновидений. Причем про удержание и углубление ничего не говорится. Мне кажется потому что если так практиковать, то техники углубления и удержания не понадобятся, а будешь легко долго удерживаться при качестве сновидения неотличимом от реальности. А тибетцы уже больше 1000 лет это практикуют и имеют большой опыт в этом…
Изложите Вашу точку зрения или опровергните мое, так как может я ошибся или упустил какие-нибудь важные нюансы. Хочу разобраться в этом. Сам же я планирую заниматься по вышеописанному принципу.