Астрал и осознанные сновидения. Форум практиков

В других источниках читал, что для того чтобы лучше запоминать сны и все что происходит в фазе, надо писать каждое утро дневник со снами, которые приснились. Хочу узнать мнение тех кто долго занимается вне телесными путешествиями, есть ли от него смысл и вы сами ведете его или нет?

Да, безусловно... Особенно на начальном этапе освоения фазы. Но нужно не просто записывать сны, но также читать, анализировать записи дневника и т.д. Это помогает укрепить намерение. Помню, как только начал вести дневник, сразу увеличилось не только число запомненных снов, но и число внезапных (бонусных) ОСов)

Дневник помогает. Если лень то пишите хотя бы кодовые слова. У меня работа за письменым столом. Утром запоминаю ключевые слова, днем записываю на работе. Никто из колег руский не понимает. Все равно пишу так что бы не разчитать.

Снов обычных неосознанных не веду, их много и часто уж больно бредовые. А фаз веду аккуратно.

Пробовал я начать вести своих снов, в "заметках" в своём смартфоне, и понял что записывать туда почти нечего. Мои нынешние сны, в основном, мутные, плохозапоминающиеся, полубредовые, и часто неприятные. По-моему, чтобы вести дневник снов, нужно добиться частых осознаний во сне или ложных пробуждений, которые всегда хорошо запоминаются, в отличие от обычных неосознанных снов.

Дневник снов - дело, веду. Осознанность и память связаны между собой, это, по-моему, и в практическом учебнике написано. Записывать можно и в общих деталях, тут, насколько понимаю, суть в старательном вспоминании, могу и ошибаться. Увеличивает яркость снов, день ото дня незаметно, но если посмотреть за месяц - станет очевидна разница. Осознанность тоже.
Важно заметить, что если их просто записывать - то, что и так помнишь, или расписывать в слишком уж больших деталях - смысла не будет, проверено. Нужно вспоминать, а записи - бонус для работы над ошибками.