Выйти в фазу после долгого отсутствия сна
Posted: Sat Mar 04, 2006 3:22 am
Легче ли выйти в фазу если до этого часов 25-30 не спал? Или же в таком случаи сон повалит не смотря на все усилия?
Я вот пытаюсь просто лечь и расслабиться, но до сонного состояния никогда не дохожу (то нос зачешется, то горло пересохнет - короче сплошные дискомфорты), а если и удается подойти то просто засыпаю и все. Еще хуже происходит что вот когда так лежиш расслабляешься то вроде бы уже сознание такое помутненое, мысли отвлеченные и РАЗ и мгновенно ты в бодрствовании - то есть нет какого то плавного осознания, что да ты еще во сне но уже сознание работает и так же с другой стороны - ты ждеш ждеш когда же ты расслабишся а потом просыпаешься уже утром ...
Так вот может если долго не спать И потом когда лечь концентрировать усиленно внимание - то сон тебя сам по себе будет давить и не будет такой размазни что ты и не спиш и не бодрствуеш. И вот может тогда можно будет словить тот момент без этих резких скачков из одного состояния в другое?
Я вот пытаюсь просто лечь и расслабиться, но до сонного состояния никогда не дохожу (то нос зачешется, то горло пересохнет - короче сплошные дискомфорты), а если и удается подойти то просто засыпаю и все. Еще хуже происходит что вот когда так лежиш расслабляешься то вроде бы уже сознание такое помутненое, мысли отвлеченные и РАЗ и мгновенно ты в бодрствовании - то есть нет какого то плавного осознания, что да ты еще во сне но уже сознание работает и так же с другой стороны - ты ждеш ждеш когда же ты расслабишся а потом просыпаешься уже утром ...
Так вот может если долго не спать И потом когда лечь концентрировать усиленно внимание - то сон тебя сам по себе будет давить и не будет такой размазни что ты и не спиш и не бодрствуеш. И вот может тогда можно будет словить тот момент без этих резких скачков из одного состояния в другое?