Мой дневник...
Moderator: модераторы подфорумов
Re: Мой дневник...
Сонный паралич.
Вечером болела голова, сделал все дела, лёг спать в 00:53. При засыпании чувствовал шум в ушах, вибрации накатывали волнами и захватывали всё тело. Вижу сон и параллельно чувствую, что тело парализовано, любая попытка сделать движение вызывает новую сильную волну вибраций. Приоткрыл глаза, старался не думать о чём-то ужасном, глаза открывались с трудом,я был почти слепым, видел очертания старой квартиры, немного напугался, стало трудно дышать, потом отпустило. Но двигаться не мог, получилось так, что я вижу сон и вместе с этим ощущаю паралич, вспомнил, что надо успокоиться и начать двигать пальцами - не помогло. Начал волноваться, что нахожусь в параличе уже долго, а еще и вибрации накатывали постоянно. Персонажи сна вели себя странно, как-то возбужденно, крутились вокруг меня, не давали расслабиться. Затем у одного из них зазвонил телефон, сразу после этого почувствовал облегчение и резко открыл глаза. Быстро сделал проверку - реал. Подошёл к часам - 01:07. Лёг на другой бок, заснул. Поменял позу, чтобы снова не попасть в сп,а то у меня бывало, что несколько раз подряд попадал, смена положения очень помогает.
Что-то часто параличи стали случатся - каждый месяц почти. Не самое приятная эта штука...И ведь всё началось после того, как стал фазу практиковать. Считаю, что это один из минусов практики.
Вечером болела голова, сделал все дела, лёг спать в 00:53. При засыпании чувствовал шум в ушах, вибрации накатывали волнами и захватывали всё тело. Вижу сон и параллельно чувствую, что тело парализовано, любая попытка сделать движение вызывает новую сильную волну вибраций. Приоткрыл глаза, старался не думать о чём-то ужасном, глаза открывались с трудом,я был почти слепым, видел очертания старой квартиры, немного напугался, стало трудно дышать, потом отпустило. Но двигаться не мог, получилось так, что я вижу сон и вместе с этим ощущаю паралич, вспомнил, что надо успокоиться и начать двигать пальцами - не помогло. Начал волноваться, что нахожусь в параличе уже долго, а еще и вибрации накатывали постоянно. Персонажи сна вели себя странно, как-то возбужденно, крутились вокруг меня, не давали расслабиться. Затем у одного из них зазвонил телефон, сразу после этого почувствовал облегчение и резко открыл глаза. Быстро сделал проверку - реал. Подошёл к часам - 01:07. Лёг на другой бок, заснул. Поменял позу, чтобы снова не попасть в сп,а то у меня бывало, что несколько раз подряд попадал, смена положения очень помогает.
Что-то часто параличи стали случатся - каждый месяц почти. Не самое приятная эта штука...И ведь всё началось после того, как стал фазу практиковать. Считаю, что это один из минусов практики.
Re: Мой дневник...
Стараюсь жить осознанно, часто в течение дня останавливаю ВД, почти каждую ночь при засыпании возникает эффект видения сквозь веки, также при засыпании очень часто удаётся застать момент начала паралича.
Re: Мой дневник...
А у меня наоборот, кайф, когда разбивают параличи)
Re: Мой дневник...
Разве это часто =)S_T_A_S wrote:Что-то часто параличи стали случатся - каждый месяц почти.
Часто это несколько раз неделю и по не скольку раз в ночь, плюс к этому взять и испугаться чего нить =) - вот тогда веселуха
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Новая система анализа попыток входа в фазу и поведения в ней - для поиска своих ошибок - Морфеус
Мой дневники сновидений https://snovidec.ru/diaries/1
Новая система анализа попыток входа в фазу и поведения в ней - для поиска своих ошибок - Морфеус
Мой дневники сновидений https://snovidec.ru/diaries/1
Re: Мой дневник...
Тебе нравятся парличи?)Звездоцап wrote:А у меня наоборот, кайф, когда разбивают параличи)
Ну это по сравнению с началом практики - тогда я вообще с этим сталкивался может раз в несколько месяцев, да и были они (параличи) секундными. А сейчас по ощущению долго,надо как-то пытаться разделиться во время сп.tormovies wrote:Разве это часто =)S_T_A_S wrote:Что-то часто параличи стали случатся - каждый месяц почти.
Часто это несколько раз неделю и по не скольку раз в ночь, плюс к этому взять и испугаться чего нить =) - вот тогда веселуха
Re: Мой дневник...
S_T_A_S, да нравятся. Видать уже опыт дает о себе знать.
Re: Мой дневник...
Как ты паралич превращаешь в полноценную фазу?Звездоцап wrote:S_T_A_S, да нравятся. Видать уже опыт дает о себе знать.
Re: Мой дневник...
Либо останавливаю ВД когда начинаются симптомы СОн.паралича, либо усилием воли разделяюсь. Можно и силовое засыпание попробовать.
Re: Мой дневник...
Ок,спасибо.Звездоцап wrote:Либо останавливаю ВД когда начинаются симптомы СОн.паралича, либо усилием воли разделяюсь. Можно и силовое засыпание попробовать.
Сейчас как раз работаю на остановкой ВД в реале)
Re: Мой дневник...
Ох, сегодня практически вышел.
Лёг в 01:27 примерно. Практически сразу начался сон, он был довольно тревожным и беспокойным. Через какое-то время почувствовал вибрации, ощутил своё тело - я лежал на кровати на спине. Стал пытаться вылезти из тела, скатиться на пол. Подумал о том,что смогу ухватиться за край кровати - через мгновение мои руки уже оказались там, но тело не хотело дальше поворачиваться. В голове были мысли вроде "Да ладно, пора заканчивать попытку", но я сразу же их отгонял. К тому же я помнил о плане, и мотивация была высокая. Начали проявляться очертания комнаты - я лежал на кровати и пытался скатиться с неё и при этом разглядывал комнату. Отвлёкся, стал сомневаться "А не в реале я?". Затем потерял концентрацию и провалился в сон, но быстро проснулся, правда новую попытку не сделал. Я лежал на спине под одеялом (прямо с головой накрытый) - то есть комнату я никак видеть не мог, немного обидно - ведь почти удалось.
Лёг в 01:27 примерно. Практически сразу начался сон, он был довольно тревожным и беспокойным. Через какое-то время почувствовал вибрации, ощутил своё тело - я лежал на кровати на спине. Стал пытаться вылезти из тела, скатиться на пол. Подумал о том,что смогу ухватиться за край кровати - через мгновение мои руки уже оказались там, но тело не хотело дальше поворачиваться. В голове были мысли вроде "Да ладно, пора заканчивать попытку", но я сразу же их отгонял. К тому же я помнил о плане, и мотивация была высокая. Начали проявляться очертания комнаты - я лежал на кровати и пытался скатиться с неё и при этом разглядывал комнату. Отвлёкся, стал сомневаться "А не в реале я?". Затем потерял концентрацию и провалился в сон, но быстро проснулся, правда новую попытку не сделал. Я лежал на спине под одеялом (прямо с головой накрытый) - то есть комнату я никак видеть не мог, немного обидно - ведь почти удалось.
Re: Мой дневник...
Осознался во сне самым банальным образом - на фоне многочисленных засыпаний-просыпаний под утро (причем не помешал шум в соседней комнате - был включен телевизор, разговаривали родственники). Просто в очередной раз заснул с мыслью типа "Было бы неплохо осознаться во сне". Ну так и вышло. Сначала не понял, что сплю, затем наконец-то до меня дошло :) Когда думал о реале (знаю,знаю - это грубая ошибка), то сознание начинало мутнеть, картинка разрушалась. Находился в какой-то комнате со шкафом. Долго не продержался.
Вообщем - ничего интересного, короткое осознание во сне.
Зато в реальной жизни происходят серьёзные изменения - причём в лучшую сторону с:
Вообщем - ничего интересного, короткое осознание во сне.
Зато в реальной жизни происходят серьёзные изменения - причём в лучшую сторону с:
Re: Мой дневник...
Сонный паралич снова возник при засыпании. Днём я немного поспал, поэтому ложился спать довольно бодрым. Что интересно - уже вечером у меня появилось чувство, что ночью что-то будет. Лёг где-то в 00:20. Как только заснул - увидел сон, причём он был довольно беспокойным (что является для меня признаком приближающегося паралича).
Вдруг я приоткрыл глаза и увидел, что что-то мелькает перед глазами (я уже понимал,что я в параличе). Тут же появилось чувство, что кто-то давит на меня сверху и двинуться я не могу. Почему-то сильно болела челюсть. Я лежал на правом боку.
Интересно то, что меня не пугало то, что на меня давило всем весом - было интересно, но не страшно. Сначала я попытался расслабиться и сразу почувствовал, что стало намного легче. Но затем я переборол лень и попытался всё-таки встать, не обращая внимание на того, кто навалился на меня. Но ничего не получалось, всё тело было сковано. Я снова попытался немного расслабиться, чтобы уменьшить напряжение и попытался сесть в кровати - получилось. Затем я резко встал, причем руками я ухватился за существо, сидевшее у меня на спине. Резко бросил его в шкаф (квартира была совсем другой). Подбежал к "этому" и начал бить. Какого же было моё удивление, когда я увидел своего двойника! Я растерялся и проснулся.
Не знаю, что это - психологическая борьба с самим собой или просто игры Фазы, но было весело с:
Вдруг я приоткрыл глаза и увидел, что что-то мелькает перед глазами (я уже понимал,что я в параличе). Тут же появилось чувство, что кто-то давит на меня сверху и двинуться я не могу. Почему-то сильно болела челюсть. Я лежал на правом боку.
Интересно то, что меня не пугало то, что на меня давило всем весом - было интересно, но не страшно. Сначала я попытался расслабиться и сразу почувствовал, что стало намного легче. Но затем я переборол лень и попытался всё-таки встать, не обращая внимание на того, кто навалился на меня. Но ничего не получалось, всё тело было сковано. Я снова попытался немного расслабиться, чтобы уменьшить напряжение и попытался сесть в кровати - получилось. Затем я резко встал, причем руками я ухватился за существо, сидевшее у меня на спине. Резко бросил его в шкаф (квартира была совсем другой). Подбежал к "этому" и начал бить. Какого же было моё удивление, когда я увидел своего двойника! Я растерялся и проснулся.
Не знаю, что это - психологическая борьба с самим собой или просто игры Фазы, но было весело с:
Re: Мой дневник...
Некоторые заметки/дополнения:
- страха уже почти не было, появилось ощущение контроля этого состояния
- при переводе внимания на мир сновидения все звуки затухали, будто у меня пропадал слух
- очень хорошо помогало расслабление (для того, чтобы встать с кровати/разделиться)
- страха уже почти не было, появилось ощущение контроля этого состояния
- при переводе внимания на мир сновидения все звуки затухали, будто у меня пропадал слух
- очень хорошо помогало расслабление (для того, чтобы встать с кровати/разделиться)
Re: Мой дневник...
"Поиски света"
Оох, наконец-то прогресс! Я осознанно (по своему желанию) вышел в Фазу аж 2 раза через паралич (считай, прямой техникой).
Сначала немного теории, затем описание самих опытов.
Я понял, что мне не очень подходят непрямые техники, может быть тут дело в каких-то индивидуальных особенностях, может ещё в чём-то...Но я решил сосредоточиться на прямых техниках, а именно - на выход в Фазу через намеренно вызванный паралич. Как-то так. Параличи у меня случались на засыпании, так что моя проблема была в том, каким образом мне усыпить тело быстрее, чем заснёт мозг. Сделал я это таким образом : немного недоспал, затем днём поспал минут 40 (таким образом мозг немного отдохнул), перед сном я сделал несколько подходов по 15 отжиманий (чтобы немного нагрузить тело) и лёг спать пораньше (то есть пока не тянет в сон, примерно на час раньше, чем обычно). Очень хорошо помогает страх (чтобы возбудить мозговую активность и поддерживать сознание в "тонусе"), так что страшные фантазии полезны в этом деле, но в меру, конечно с:
Таким образом:
- Тело немного уставшее (из-за физических упражнений)
- Мозг в бодром состоянии (сон днём, возбуждение страхом и ранний отход ко сну)
Сделав всё это вчера, я просто лёг на левый бок (на самом деле для меня это совсем неважно - параличи случались при сне и на левом боку и на правом) и с мыслями "У меня всё получится, я всё сделал правильно, осталось только подождать" начал засыпать. Мысли я не пытался останавливать, да и вообще как-то вмешиваться в них, через некоторое время ощутил, что тело немеет, но продолжал лежать без движений. Сознание начало "плавать", и на каком-то "всплытии" я решил проверить своё состояние: попытался поднять руки. Были какие-то необычные ощущения, но они были слабыми, поэтому я решил ещё немного подождать (по сути использовал силовое засыпание). Сразу же сделал повторную проверку - двигаться не могу. Не стал совершать прошлых ошибок (попытки встать с кровати), а решил выкатиться с кровати. Это давалось с трудом - меня что-то удерживало и не позволяло разделиться полностью, хотя амплитуду раскачки я набрал довольно большую. На какое-то мгновение подумал, что это реал, смог поднять руку, зажать нос и сесть в кровати - нет, дышу спокойно, воздух проходит. Всё-таки сон! Смог сесть в кровати, вокруг обстановка такая же, как и в реале. Через пару секунд фол.
Не меняя позы, жду следующего паралича. Долго ждать не пришлось - пришло понимание, что надо действовать. Попробовал телепортироваться (не тратя время на вылезание) - и вот я лежу под столом! Хватаюсь за ножку стола, ощущаю её полностью, очень реалистичные ощущения. Пытаюсь встать, это даётся с трудом. Я в старой квартире, ходить совсем не могу - ноги не слушаются (будто я иду по пояс в воде), много раз я падал. Никак не мог создать свет - ковылял по квартире и орал "Свет!", но не помогало, я даже закрывал глаза руками, снова открывал, но ничего не менялось. Тогда я крикнул "Восход Солнца!" - за окном начало светать, яркий солнечный свет лился в окны. Я также ощущал вибрации время от времени. Но через какое-то время всё исчезло и стало снова темно. Я зашёл в комнату, там были кровати и раскладушка, кто-то спал на них (я отчётливо видел людей, спящих под одеялами). Я не смог обойти препятствие и упал через раскладушку, встать я уже не смог - случился фол. Лёг спать примерно в 00:20 - проснулся в 00:44. Ну вот такой у меня отчёт/репорт. План я не выполнил, углубление/удержание не выполнял, но тот факт, что я наконец-то смог намеренно выйти в Фазу меня очень обрадовал. Практикую где-то 2 года(!), а успехи только сейчас начал делать (видимо из-за каких-то индивидуальных особенностей у меня были проблемы с непрямыми техниками. так что я зря убивал время). Может быть этот способ кому-то поможет.
Собираюсь отоспаться нормально пару ночей и снова попробовать выйти в Фазу :)
Техника: прямая техника/сонный паралич
Ошибки: отсутствие удержания/углубления
Оох, наконец-то прогресс! Я осознанно (по своему желанию) вышел в Фазу аж 2 раза через паралич (считай, прямой техникой).
Сначала немного теории, затем описание самих опытов.
Я понял, что мне не очень подходят непрямые техники, может быть тут дело в каких-то индивидуальных особенностях, может ещё в чём-то...Но я решил сосредоточиться на прямых техниках, а именно - на выход в Фазу через намеренно вызванный паралич. Как-то так. Параличи у меня случались на засыпании, так что моя проблема была в том, каким образом мне усыпить тело быстрее, чем заснёт мозг. Сделал я это таким образом : немного недоспал, затем днём поспал минут 40 (таким образом мозг немного отдохнул), перед сном я сделал несколько подходов по 15 отжиманий (чтобы немного нагрузить тело) и лёг спать пораньше (то есть пока не тянет в сон, примерно на час раньше, чем обычно). Очень хорошо помогает страх (чтобы возбудить мозговую активность и поддерживать сознание в "тонусе"), так что страшные фантазии полезны в этом деле, но в меру, конечно с:
Таким образом:
- Тело немного уставшее (из-за физических упражнений)
- Мозг в бодром состоянии (сон днём, возбуждение страхом и ранний отход ко сну)
Сделав всё это вчера, я просто лёг на левый бок (на самом деле для меня это совсем неважно - параличи случались при сне и на левом боку и на правом) и с мыслями "У меня всё получится, я всё сделал правильно, осталось только подождать" начал засыпать. Мысли я не пытался останавливать, да и вообще как-то вмешиваться в них, через некоторое время ощутил, что тело немеет, но продолжал лежать без движений. Сознание начало "плавать", и на каком-то "всплытии" я решил проверить своё состояние: попытался поднять руки. Были какие-то необычные ощущения, но они были слабыми, поэтому я решил ещё немного подождать (по сути использовал силовое засыпание). Сразу же сделал повторную проверку - двигаться не могу. Не стал совершать прошлых ошибок (попытки встать с кровати), а решил выкатиться с кровати. Это давалось с трудом - меня что-то удерживало и не позволяло разделиться полностью, хотя амплитуду раскачки я набрал довольно большую. На какое-то мгновение подумал, что это реал, смог поднять руку, зажать нос и сесть в кровати - нет, дышу спокойно, воздух проходит. Всё-таки сон! Смог сесть в кровати, вокруг обстановка такая же, как и в реале. Через пару секунд фол.
Не меняя позы, жду следующего паралича. Долго ждать не пришлось - пришло понимание, что надо действовать. Попробовал телепортироваться (не тратя время на вылезание) - и вот я лежу под столом! Хватаюсь за ножку стола, ощущаю её полностью, очень реалистичные ощущения. Пытаюсь встать, это даётся с трудом. Я в старой квартире, ходить совсем не могу - ноги не слушаются (будто я иду по пояс в воде), много раз я падал. Никак не мог создать свет - ковылял по квартире и орал "Свет!", но не помогало, я даже закрывал глаза руками, снова открывал, но ничего не менялось. Тогда я крикнул "Восход Солнца!" - за окном начало светать, яркий солнечный свет лился в окны. Я также ощущал вибрации время от времени. Но через какое-то время всё исчезло и стало снова темно. Я зашёл в комнату, там были кровати и раскладушка, кто-то спал на них (я отчётливо видел людей, спящих под одеялами). Я не смог обойти препятствие и упал через раскладушку, встать я уже не смог - случился фол. Лёг спать примерно в 00:20 - проснулся в 00:44. Ну вот такой у меня отчёт/репорт. План я не выполнил, углубление/удержание не выполнял, но тот факт, что я наконец-то смог намеренно выйти в Фазу меня очень обрадовал. Практикую где-то 2 года(!), а успехи только сейчас начал делать (видимо из-за каких-то индивидуальных особенностей у меня были проблемы с непрямыми техниками. так что я зря убивал время). Может быть этот способ кому-то поможет.
Собираюсь отоспаться нормально пару ночей и снова попробовать выйти в Фазу :)
Техника: прямая техника/сонный паралич
Ошибки: отсутствие удержания/углубления
Re: Мой дневник...
"Как же тебя найти?"
Со среды пытался выйти в Фазу, но был слишком сонным - просто засыпал. Вчера выспался побольше + спал днём немного, поэтому выход произошёл.
Заснул где-то в 00:25. Затем в какой-то момент пришло понимание, что пора. Я сразу же попытался подвигать руками (сейчас не могу вспомнить, чувствовал ли я паралич в тот момент), я поднял руки и стал делать ими плавные движения в воздухе, причём постепенно ощущения становились всё более реалистичными. Я решил, что пора разделяться и стал выкатываться. Раньше у меня были серьёзные проблемы с разделением, но оказалось, что это очень легко - я подумал об этом + приложил немного усилий, в итоге стал плавно и без сопротивления катиться к краю кровати. Возник страх, что я могу упасть с кровати (ведь я сомневался в том, что я не в реале). И вот в тот момент, когда я подкатился к краю кровати и думал "стоит ли мне скатываться на пол или нет?", у меня открылся один глаз. Я действительно лежал у края кровати, но квартира была не такая, как в реале (это я понял, взглянув на потолок). Сразу же зажал нос - воздух проходил. В Фазе!
Ещё находясь в кровати, я стал углубляться (тёр руки), затем встал. Проблем с передвижением не было, но меня огорчал тот факт, что я мог видеть всё вокруг только при сильной концентрации внимания. То есть если к чему-то приглядываться - Фаза есть, как только начинаешь отвлекаться - зрение пропадает и всё исчезает. Я бродил по комнате и продолжал тереть руки, время от времени совершал проверку реальности (мне даже нравилось это делать с: ). Затем я поднёс руку к глазам (просто стало интересно, как она выглядит в Фазе) и стал в неё всматриваться - через какое-то время пространство вокруг заметно стабилизировалось.
Затем я решил приступить к плану, не тратя больше время на углубление. Я хотел найти человека, но как бы я не старался (концентрировался на объекте, открывал дверь) - найти его так и не получилось :с
Зато, когда я вошёл в зал, то я увидел спящего на полу человека, я подошёл к нему, но он явно был настроен агрессивно, схватил меня руками довольно сильно. Страха не было, однако этот человек не отпускал меня, хотя я сопротивлялся. Пришлось совершить выход из Фазы - я просто расслабился и через пару секунд пространство Фазы стало будто растворяться. К тому же, я сконцентрировался на теле, поэтому вышел быстро - параличом выход из Фазы не сопровождался. Я спокойно поднял руку, сделал проверку на реальность.
Встал, чтобы проверить время - 00:50.
Не знаю, что это был за выход - прямой/непрямой. Я даже не могу вспомнить - был ли паралич или нет.
Надо как-то решать проблему с нахождением объекта.
Со среды пытался выйти в Фазу, но был слишком сонным - просто засыпал. Вчера выспался побольше + спал днём немного, поэтому выход произошёл.
Заснул где-то в 00:25. Затем в какой-то момент пришло понимание, что пора. Я сразу же попытался подвигать руками (сейчас не могу вспомнить, чувствовал ли я паралич в тот момент), я поднял руки и стал делать ими плавные движения в воздухе, причём постепенно ощущения становились всё более реалистичными. Я решил, что пора разделяться и стал выкатываться. Раньше у меня были серьёзные проблемы с разделением, но оказалось, что это очень легко - я подумал об этом + приложил немного усилий, в итоге стал плавно и без сопротивления катиться к краю кровати. Возник страх, что я могу упасть с кровати (ведь я сомневался в том, что я не в реале). И вот в тот момент, когда я подкатился к краю кровати и думал "стоит ли мне скатываться на пол или нет?", у меня открылся один глаз. Я действительно лежал у края кровати, но квартира была не такая, как в реале (это я понял, взглянув на потолок). Сразу же зажал нос - воздух проходил. В Фазе!
Ещё находясь в кровати, я стал углубляться (тёр руки), затем встал. Проблем с передвижением не было, но меня огорчал тот факт, что я мог видеть всё вокруг только при сильной концентрации внимания. То есть если к чему-то приглядываться - Фаза есть, как только начинаешь отвлекаться - зрение пропадает и всё исчезает. Я бродил по комнате и продолжал тереть руки, время от времени совершал проверку реальности (мне даже нравилось это делать с: ). Затем я поднёс руку к глазам (просто стало интересно, как она выглядит в Фазе) и стал в неё всматриваться - через какое-то время пространство вокруг заметно стабилизировалось.
Затем я решил приступить к плану, не тратя больше время на углубление. Я хотел найти человека, но как бы я не старался (концентрировался на объекте, открывал дверь) - найти его так и не получилось :с
Зато, когда я вошёл в зал, то я увидел спящего на полу человека, я подошёл к нему, но он явно был настроен агрессивно, схватил меня руками довольно сильно. Страха не было, однако этот человек не отпускал меня, хотя я сопротивлялся. Пришлось совершить выход из Фазы - я просто расслабился и через пару секунд пространство Фазы стало будто растворяться. К тому же, я сконцентрировался на теле, поэтому вышел быстро - параличом выход из Фазы не сопровождался. Я спокойно поднял руку, сделал проверку на реальность.
Встал, чтобы проверить время - 00:50.
Не знаю, что это был за выход - прямой/непрямой. Я даже не могу вспомнить - был ли паралич или нет.
Надо как-то решать проблему с нахождением объекта.
Re: Мой дневник...
Стас, внимательно прочитала ваш дневник. Я практикую значительно меньше вас и наверно не вправе давать советов, но мне кажется вы делаете 2 ошибки. Выходя прямым на ночь, вы не можете стабилизировать пространство т. к. уставший организм скатывается в медленную фазу сна. А непрямые у вас не идут только по тому что вы поздно ложитесь спать.
Полеты во сне и наяву
Re: Мой дневник...
Cпасибо за советы, скорее всего вы правы. Но, думаю, что не стоит терять возможность выйти, если уж застал паралич с:Astra74 wrote:Стас, внимательно прочитала ваш дневник. Я практикую значительно меньше вас и наверно не вправе давать советов, но мне кажется вы делаете 2 ошибки. Выходя прямым на ночь, вы не можете стабилизировать пространство т. к. уставший организм скатывается в медленную фазу сна. А непрямые у вас не идут только по тому что вы поздно ложитесь спать.
Re: Мой дневник...
Небольшая Фаза через осознание во сне. Проводил углубление - тёр руки, причём сами руки были невидимыми. План выполнить не успел, так как через некоторое время застал фол.
Был уставшим после похода, лёг спать пораньше, желание выйти в Фазу присутствовало с вечера, так что все факторы сопутствовали выходу с:
Был уставшим после похода, лёг спать пораньше, желание выйти в Фазу присутствовало с вечера, так что все факторы сопутствовали выходу с:
Re: Мой дневник...
Паралич : двигаться и дышать было трудно + звуковые галлюцинации. Добиться фазы не удалось.
До этого снились очень интересные сны.
До этого снились очень интересные сны.
Re: Мой дневник...
Был недосып, поэтому спал вчера днём. Лёг спать поздно - около 1:30, но спать хотелось не сильно. Перед сном почитал немого форум, подумал о Фазе. Лёг, погрузился в какие-то мысли, затем сон. При этом во сне я имел контроль над людьми и ситуациями, но полного осознания того, что я сплю не было. Затем я проснулся, осознавая своё пробуждение и снова заснул.
Через какое-то время пришло знакомое не очень приятное чувство паралича. Было даже немного больно, чтобы уменьшить боль приходилось применять расслабление. Вообще, мне только расслабление и помогает при параличе. Затем я начал слышать какие-то звуки и, чуть позже, знакомую музыку. Решил этим воспользоваться: применил прислушивание, через какое-то время музыка стала громче и реалистичнее. Попробовал пошевелиться - это получилось. Я стал переворачиваться в кровати, при этом сомневаясь, что я в Фазе - всё было довольно реалистично. Но переворачиваться в кровати стало тяжело - движения были какими-то медленными и одеяло, которое было на мне, не заканчивалось. Я всё стягивал его, пытаясь сбросить, но ничего не получалось. Сделал проверку реальности через зажатие носа с последующим вдохом - в Фазе.
Не поднимаясь с кровати, сразу же приступил к углублению ощупыванием. Реалистичность ещё немного увеличилась, возник страх, что не смогу проснуться - отогнал эти мысли. Сел в кровати, осматриваясь: моя комната. Затем очертания комнаты стали деформироваться, я сразу же повторно углубился - всё более менее стабилизировалось. Затем я услышал, как кто-то пошёл на кухню, включил воду и снова пошёл обратно. В этот момент я чувствовал себя чем-то вроде призрака и мне это нравилось. Может быть кто-то действительно в реале пошёл на кухню? Пока я думал об этом, у меня вдруг возникла боль в затылке, она была довольно сильной. Не знаю откуда она взялась, может просто я как-то неудобно лежал на кровати (но когда я проснулся - всё было нормально, голова удобно лежала на подушке).
Отвлёкшись на боль, я потерял на какое-то время контроль за пространством - стена напротив меня исчезла, и я увидел залитый солнцем пейзаж (наконец-то я увидел в Фазе что-то кроме квартиры). Я как бы находился на вершине горы и смотрел вниз - на верхушки деревьев. Затем резко фол. Проверка - реал.
Довольно странная Фаза, немного болезненная :с И ещё меня почему-то бил озноб, пока я находился в Фазе. До выполнения плана так дело и не дошло..
Время на часах после пробуждения - 1:59. После Фазы видел много интересных снов.
Через какое-то время пришло знакомое не очень приятное чувство паралича. Было даже немного больно, чтобы уменьшить боль приходилось применять расслабление. Вообще, мне только расслабление и помогает при параличе. Затем я начал слышать какие-то звуки и, чуть позже, знакомую музыку. Решил этим воспользоваться: применил прислушивание, через какое-то время музыка стала громче и реалистичнее. Попробовал пошевелиться - это получилось. Я стал переворачиваться в кровати, при этом сомневаясь, что я в Фазе - всё было довольно реалистично. Но переворачиваться в кровати стало тяжело - движения были какими-то медленными и одеяло, которое было на мне, не заканчивалось. Я всё стягивал его, пытаясь сбросить, но ничего не получалось. Сделал проверку реальности через зажатие носа с последующим вдохом - в Фазе.
Не поднимаясь с кровати, сразу же приступил к углублению ощупыванием. Реалистичность ещё немного увеличилась, возник страх, что не смогу проснуться - отогнал эти мысли. Сел в кровати, осматриваясь: моя комната. Затем очертания комнаты стали деформироваться, я сразу же повторно углубился - всё более менее стабилизировалось. Затем я услышал, как кто-то пошёл на кухню, включил воду и снова пошёл обратно. В этот момент я чувствовал себя чем-то вроде призрака и мне это нравилось. Может быть кто-то действительно в реале пошёл на кухню? Пока я думал об этом, у меня вдруг возникла боль в затылке, она была довольно сильной. Не знаю откуда она взялась, может просто я как-то неудобно лежал на кровати (но когда я проснулся - всё было нормально, голова удобно лежала на подушке).
Отвлёкшись на боль, я потерял на какое-то время контроль за пространством - стена напротив меня исчезла, и я увидел залитый солнцем пейзаж (наконец-то я увидел в Фазе что-то кроме квартиры). Я как бы находился на вершине горы и смотрел вниз - на верхушки деревьев. Затем резко фол. Проверка - реал.
Довольно странная Фаза, немного болезненная :с И ещё меня почему-то бил озноб, пока я находился в Фазе. До выполнения плана так дело и не дошло..
Время на часах после пробуждения - 1:59. После Фазы видел много интересных снов.
Re: Мой дневник...
Неудачная попытка выхода сегодня:
- Недосып
- Недолгий сон вечером
- Ранний отход ко сну
- Днём мысли о фазе
Полежал, подумал о чём-то и заснул. Через некоторое время осознал себя в параличе. Выйти из тела никак не получалось, применил вращение - пошло сразу. Я крутился вокруг своей оси в горизонтальном положении, то ускоряясь, то замедляясь, почувствовал, что могу двигать руками - начал размахивать ими. Затем вращение прекратилось и мне показалось, что нужно открыть глаза и приступить к выполнению плана. В итоге: открыл реальные глаза. Очень долго делал проверки реальности, но все они показывали, что я бодрствую.
Дополнение:
- Осознание себя в параличе посреди сна у меня всегда сопровождается необычными визуальными эффектами: будто я смотрю сквозь тьму и вижу очертания различных предметов
- После фазы или даже просто попытки в неё выйти - очень яркие и интересные сны
- Недосып
- Недолгий сон вечером
- Ранний отход ко сну
- Днём мысли о фазе
Полежал, подумал о чём-то и заснул. Через некоторое время осознал себя в параличе. Выйти из тела никак не получалось, применил вращение - пошло сразу. Я крутился вокруг своей оси в горизонтальном положении, то ускоряясь, то замедляясь, почувствовал, что могу двигать руками - начал размахивать ими. Затем вращение прекратилось и мне показалось, что нужно открыть глаза и приступить к выполнению плана. В итоге: открыл реальные глаза. Очень долго делал проверки реальности, но все они показывали, что я бодрствую.
Дополнение:
- Осознание себя в параличе посреди сна у меня всегда сопровождается необычными визуальными эффектами: будто я смотрю сквозь тьму и вижу очертания различных предметов
- После фазы или даже просто попытки в неё выйти - очень яркие и интересные сны
Re: Мой дневник...
Осознался во сне несколько раз сегодня, но удержаться не удавалось - постоянно выкидывало в какое-то жёлтое пространство.