Понятно, спасибо.Awd wrote:Да, но делать это с уверенностью что так и будет, как будто это нечто важное для тебя.
Как вы просыпаетесь без движения?
Re: Как вы просыпаетесь без движения?
-
- Posts: 9
- Joined: Tue Feb 04, 2014 8:11 pm
- Location: Сосновый бр, Ленинградская область.
Re: Как вы просыпаетесь без движения?
Если честно, то я сама пока ни разу в фазе не была, но учебник читала, в котором четко сказано, что нельзя делать техники перед ночным сном,особенно если собираешься утром пробовать делать техники!Stimorol wrote:Объясни пожалуйста, что значит держать намерение о пробуждение без движения??? Тоесть думать об этом? Ну к примеру перед засыпанием я думаю так вот я проснусь без движения и эту мысль прокручиваю до того момента пока не усну. Или я читал в учебники, что еще очень полезно перед сном повторять техники которые ты будешь использовать при пробуждении, к примеру сначало я попробую выкатиться из тела, если не получится я буду пробывать наблюдать образы, если не получиться я буду пробывать фантомное раскачивание и т.д.Awd wrote:Необходимо держать намерение о пробуждении без движения как можно дольше до момента засыпания, однако не нужно слишком на этом концентрироваться, иначе есть вероятность что вообще не заснёшь.
Что это за сила - я сказать не моогу, знаю только, что она существует...
Нет ничего хуже, чем сильно и долго желать попасть в фазу, но при этом ни разу не попасть в неё...
Нет ничего хуже, чем сильно и долго желать попасть в фазу, но при этом ни разу не попасть в неё...
Re: Как вы просыпаетесь без движения?
Спи 5 часов, вставай по будильнику, придумывай план действий и ложись спать. Засыпая, держи в руке (большим и указательным пальцами) маленький предмет (любой) помни, что ты не должен его выронить. Проснувшись ты первым делом вспомнишь о предмете. Есть он в руке или ты его уронил не важно, делай техники. Выполняя техники старайся в них вживаться и одновременно старайся заснуть.
У меня всегда была проблема, что проснувшись мне казалось сознание очень бодрым и я не делала техник полагая, что не смогу уже заснуть, но это было обманчивое состояние и через минуту я уже спала. А если начинала все таки делать техники, то удивлялась как они быстро срабатывали.
У меня всегда была проблема, что проснувшись мне казалось сознание очень бодрым и я не делала техник полагая, что не смогу уже заснуть, но это было обманчивое состояние и через минуту я уже спала. А если начинала все таки делать техники, то удивлялась как они быстро срабатывали.
Re: Как вы просыпаетесь без движения?
Пришел к выводу, что основная проблема в неправильной установке. Следующие установки не правильные и приводят к противоположному результату: "Проснусь не двигаясь, не открывая глаз!", "Проснусь без движения, не открывая глаз!" и т.д. В данных установках как минимум две ошибки - используется отрицание и выстроены в форме будущего времени.
Правильная установка: "Я каждый раз просыпаюсь в сонном параличе!". Сонный паралич - это как раз то состояние в котором срабатывают техники. Слабая форма сонного паралича - это состояние в котором разум уже проснулся а тело еще спит, именно так и нужно стремиться просыпаться для успешной практики.
Правильная установка: "Я каждый раз просыпаюсь в сонном параличе!". Сонный паралич - это как раз то состояние в котором срабатывают техники. Слабая форма сонного паралича - это состояние в котором разум уже проснулся а тело еще спит, именно так и нужно стремиться просыпаться для успешной практики.
Во сне я понимаю что сплю.
Мой дневник.
Мой дневник.
- Freddy Krueger
- Фазер
- Posts: 922
- Joined: Sun Mar 02, 2014 3:49 pm
Re: Как вы просыпаетесь без движения?
Согласен. Установку нужно использовать только в позитивном ключе.Macross wrote:Пришел к выводу, что основная проблема в неправильной установке. Следующие установки не правильные и приводят к противоположному результату: "Проснусь не двигаясь, не открывая глаз!", "Проснусь без движения, не открывая глаз!" и т.д. В данных установках как минимум две ошибки - используется отрицание и выстроены в форме будущего времени.
Правильная установка: "Я каждый раз просыпаюсь в сонном параличе!". Сонный паралич - это как раз то состояние в котором срабатывают техники. Слабая форма сонного паралича - это состояние в котором разум уже проснулся а тело еще спит, именно так и нужно стремиться просыпаться для успешной практики.
"Приведи в своем сознании все по существу взаимосвязанные между собой предметы в ту именно связь, в которой они действительно находятся..." (c) Иоганн Генрих Песталоцци.
"Человек есть нечто, что должно превзойти." (c) Фри́дрих Ви́льгельм Ни́цше.
"Утверждая, что ты чего-то не можешь, ты лишаешься всемогущества." (c) Ри́чард Дэ́вид Бах.
Мой дневник
С уважением, Фредерик «Фредди» Чарльз Крюгер.
"Человек есть нечто, что должно превзойти." (c) Фри́дрих Ви́льгельм Ни́цше.
"Утверждая, что ты чего-то не можешь, ты лишаешься всемогущества." (c) Ри́чард Дэ́вид Бах.
Мой дневник
С уважением, Фредерик «Фредди» Чарльз Крюгер.
Re: Как вы просыпаетесь без движения?
Вот еще одна установка на пробуждение без движения - "Мой разум просыпается раньше моего тела!"
Во сне я понимаю что сплю.
Мой дневник.
Мой дневник.
Re: Как вы просыпаетесь без движения?
Дело не в теле.
Дело в осознании себя сразу же на пробуждении, а не в застревании в мыслях и ощущений сюжета сновидения.
Тоесть на пробуждении, быть в сейчас. Тем самым ощутить присутствие фазовых глюков.
В случае с пробуждением "на движении" или "не сразу придя в себя" сознание продолжает играть по сюжету.
Тоесть сюжет сновидения, глюки сновидения, ощущение фазы, итп, всегда присутствуют после пробуждения. Задача - выйти из них через осознание себя и воспринять их со стороны, а не продолжать кататься этой "карусели" пока она не пропадет, и будет уже поздно делать техники
Все дело в быстром осознании себя
Дело в осознании себя сразу же на пробуждении, а не в застревании в мыслях и ощущений сюжета сновидения.
Тоесть на пробуждении, быть в сейчас. Тем самым ощутить присутствие фазовых глюков.
В случае с пробуждением "на движении" или "не сразу придя в себя" сознание продолжает играть по сюжету.
Тоесть сюжет сновидения, глюки сновидения, ощущение фазы, итп, всегда присутствуют после пробуждения. Задача - выйти из них через осознание себя и воспринять их со стороны, а не продолжать кататься этой "карусели" пока она не пропадет, и будет уже поздно делать техники
Все дело в быстром осознании себя
:D
Re: Как вы просыпаетесь без движения?
Все конечно хорошо, только вот как этого добиться. Вот в чем вопрос.Bob wrote:Все дело в быстром осознании себя
Во сне я понимаю что сплю.
Мой дневник.
Мой дневник.
Re: Как вы просыпаетесь без движения?
Наработать привычку. Осознавать себя постоянно.Macross wrote:Все конечно хорошо, только вот как этого добиться. Вот в чем вопрос.Bob wrote:Все дело в быстром осознании себя
Работа с самоосознанием очень похожа на удержание себя в фазе.
Например, как только перестал себя осозновать днем - фол, Задумался - фол, увлекся ощущениями - фол. Как только себя потерял - сразу фол!
Осознанность днем до ее потери схожа по времени проведенному в фазе
Я считаю что работа с осознаностью решит все проблемы в фазе, от удержания и качества, до времени, манипуляции и увеличении фаз
:D