Лепим реалитичек)
Лепим реалитичек)
Здравствуйте)
Все знают что есть способ осознания во сне который основан на проверке реальности днем.
Например пересчитываем пальцы на руке.
Когда это войдет в привычку то данный процесс появится во сне.
Вопрос, при каком действии в реальности делать реалитичек?
Действие должно встречаться как в реальности, так и во сне. Действие не должно повторятся слишком часто или редко. Действие давно быть таким, которое мы делаем даже в эмоциональных ситуациях.
Сначала мне показалось что хорошим вариантом может быть тот,когда вы делаете проверку на реальность в конце разговора с человеком, но это очень не удобно, так как приходится делать ее очень часто и она просто надоедает.
Вопрос, при каком действии в реальности делать реалитичек?
Все знают что есть способ осознания во сне который основан на проверке реальности днем.
Например пересчитываем пальцы на руке.
Когда это войдет в привычку то данный процесс появится во сне.
Вопрос, при каком действии в реальности делать реалитичек?
Действие должно встречаться как в реальности, так и во сне. Действие не должно повторятся слишком часто или редко. Действие давно быть таким, которое мы делаем даже в эмоциональных ситуациях.
Сначала мне показалось что хорошим вариантом может быть тот,когда вы делаете проверку на реальность в конце разговора с человеком, но это очень не удобно, так как приходится делать ее очень часто и она просто надоедает.
Вопрос, при каком действии в реальности делать реалитичек?
Re: Во время какого действия выполнять проверку на реальност
Когда это делаю я:THEN wrote: Вопрос, при каком действии в реальности делать реалитичек?
1) Сразу когда просыпаюсь. Не знаю, как у вас, а у меня ложные пробуждения раз в месяц да бывают.
2) Когда страшно. Это самое приятное, тебе страшна ситуация, а тут - это сон :), мегаэмоции. А если нет, то тогда - решать нужно.
3) Когда скучно, почему бы и нет, а вдруг ты во сне.
4) И на работе, она мне часто сниться.
Моя проверка - зажимаю нос и дышу. Я установила себе приложение, оно в хаотичном хронологическом порядке напоминает сделать проверку и советует какую именно. Результатов было мало, но тема сновидения почти всегда в голове, и начали появляться ОС. Могу сказать название, если заинтересует, на андройде.
Я знаю, что ничего не знаю, но многие не знают и этого (Сократ)
Re: Во время какого действия выполнять проверку на реальност
Вот это пересмотрите:
Re: Во время какого действия выполнять проверку на реальност
когда смотришь на часы.
Re: Во время какого действия выполнять проверку на реальност
1)Такое снится редко)Наднэин wrote: Когда это делаю я:
1) Сразу когда просыпаюсь. Не знаю, как у вас, а у меня ложные пробуждения раз в месяц да бывают.
2) Когда страшно. Это самое приятное, тебе страшна ситуация, а тут - это сон :), мегаэмоции. А если нет, то тогда - решать нужно.
3) Когда скучно, почему бы и нет, а вдруг ты во сне.
4) И на работе, она мне часто сниться.
Моя проверка - зажимаю нос и дышу. Я установила себе приложение, оно в хаотичном хронологическом порядке напоминает сделать проверку и советует какую именно. Результатов было мало, но тема сновидения почти всегда в голове, и начали появляться ОС. Могу сказать название, если заинтересует, на андройде.
2)Страх в моих снах появляется часто, вместе со страхом в моих снах есть стеснение.(сегодня также снились сны с этими эмоциями, после них не очень приятное ощущение).
Подскажите пожалуйста название приложения)
Смартфоном как напоминалкой я не пользуюсь, так как пытаюсь практиковать автономно от технических приспособлений.
Re: Во время какого действия выполнять проверку на реальност
Спасибо)Посмотрел это видео, там перечисляются методы проверки и рассказывается про возможность проверки реальности как по напоминанию смартфона,так и по встрече якоря.
Вопрос был следующим - при каком действии в реальности делать реалитичек?
Как я понял (после просмотра семинара Стивена Лабержа)на этот вопрос могу ответить только я, так как только я знаю ,какие действия я делаю в реальности и во сне.
Re: Во время какого действия выполнять проверку на реальност
Поискал на форуме, нашел интересные сообщения, теперь осталось только слепить из них одну технику))
Но тут такое дело, если делать проверку каждый раз то это будет надоедать, потому что придется все время обращаться к руке(у вас возможно другая проверка). Нужна такая проверка которая требует минимальных действий, но в то-же время выдавала бы ваше нахождение во сне.
Про часы это да,любой текст хорошая проверка,но не всегда в реальности(да и во сне)перед лицом есть часы или текст,а доставать(искать) постоянно что-то, это так-же слишком много действий(надоест).
Мне снились сны в которых я разговаривал или рассказывал людям свои сны, но это не приводило к мысли о том что я во сне.
Что касаемо намерения то это тоже самое что и в предыдущем сообщении, цель его в том что вы планируете на будущее сказать знакомому что-бы он пришел к вам в сон,но опять же это не значит что вы осознаетесь. Осознание возникнет если вы будете ассоциировать эту просьбу(к вашему знакомому, которого просите прийти к вам в сон)с тем что нужно сделать реалитичек или вы будете знать что в реальности вы такого не попросите(но если вы уверены во сне что не спите то и просьбы не последует).Так-же если вы будете находится в месте с людьми которые вам не близки вы не попросите их об этом.
Еще есть идея после каждого разговора, думать что вы находитесь во сне, но так-же не известно попадется ли вам во сне на глаза что-либо выдающее сновидение.
Но все-же в этих сообщениях есть интересные задумки, их просто нужно объединить.
Хороший метод, только не факт что осознаетесь без проверки)Нужно точное подтверждение тому что вы во сне, иначе как мне кажется вы будете следовать сюжету.В чем суть: весь день при каждом новом общении с любым человеком, резко задаешься вопросом - не сон ли это? Допустим, читаешь книгу, к тебе подходит жена с каким-то вопросом и ты тут же сам себя спрашиваешь не во сне ли это. Если через 15м она опять подойдет - снова сразу спрашиваешь себя. и т.д. в отношении начала любого общения с кем бы то ни было.
Но тут такое дело, если делать проверку каждый раз то это будет надоедать, потому что придется все время обращаться к руке(у вас возможно другая проверка). Нужна такая проверка которая требует минимальных действий, но в то-же время выдавала бы ваше нахождение во сне.
Получается он перед сном настраивал себя что хочет в следующий раз как только с кем-то заговорит сделать реалитичек, метод хороший, основан он на памяти о будущем, возможно использовать его и днем для быстрой наработки рефлекса.ТЕХНИКА работает проверил на себе. Тестил около 4 дней и довольно не плохой Ос, слегка правда уплывало сознание, но было круто... Но тут одно "но" - я применял эту технику совместно с мнемоническим вхождением, тоесть пытался неожиданно вспомнить во время разговора, проверить себя...Я ничего не записывал, и периодичности нету. Любою новый разговор прерванный более чем на 15 минут, вначале должен быть проверен на реальность, лично я проверяю по эл. часам, т.к. сам видел как они в Осе скачут.
Про часы это да,любой текст хорошая проверка,но не всегда в реальности(да и во сне)перед лицом есть часы или текст,а доставать(искать) постоянно что-то, это так-же слишком много действий(надоест).
Тут предлагается при окончании любого разговора подумать о том что разговаривали вы о снах, потом во сне выработается рефлекс, и уже в сновидении вы после каждого разговора будете так думать.Общение с человеком - это действительно хороший якорь, допустим представить, если в СМИ, в обществе да везде обсуждали бы тематику снов, то мы бы во сне быстрее бы додумывались, что мы во сне. Но поразмышляя немного по этому поводу, так например общались ли вы сегодня со своим знакомым о чем нибудь, и когда вы закончили беседу, то сразу надо вообразить, что вы общались о снах. А когда ложитесь спать, то попробуйте проработать сильное намерение о том, что вам срочно нужно сказать своему знакомому, чтобы он пришел ко мне в сон.
Мне снились сны в которых я разговаривал или рассказывал людям свои сны, но это не приводило к мысли о том что я во сне.
Что касаемо намерения то это тоже самое что и в предыдущем сообщении, цель его в том что вы планируете на будущее сказать знакомому что-бы он пришел к вам в сон,но опять же это не значит что вы осознаетесь. Осознание возникнет если вы будете ассоциировать эту просьбу(к вашему знакомому, которого просите прийти к вам в сон)с тем что нужно сделать реалитичек или вы будете знать что в реальности вы такого не попросите(но если вы уверены во сне что не спите то и просьбы не последует).Так-же если вы будете находится в месте с людьми которые вам не близки вы не попросите их об этом.
Еще есть идея после каждого разговора, думать что вы находитесь во сне, но так-же не известно попадется ли вам во сне на глаза что-либо выдающее сновидение.
Но все-же в этих сообщениях есть интересные задумки, их просто нужно объединить.
Re: Во время какого действия выполнять проверку на реальност
Называется: "Осознанные сны: Проверка", простое, удобное, русскоязычное. Может кто из наших его написал даже :)THEN wrote: Подскажите пожалуйста название приложения)
Смартфоном как напоминалкой я не пользуюсь, так как пытаюсь практиковать автономно от технических приспособлений.
Я тоже почти не пользуюсь, но плюсы есть.
Мне часто сниться форум. Каждый раз, когда буду сюда заходить - буду проверять.
Общение с другими новыми людьми - мне не подходит.
Я знаю, что ничего не знаю, но многие не знают и этого (Сократ)
Re: Во время какого действия выполнять проверку на реальност
Суть не в других людях, суть в промежутке между разговорами.Наднэин wrote: Общение с другими новыми людьми - мне не подходит.
То-есть вы поговорили с родственниками и сделали проверку, если через 15 минут тот-же человек заговорит с вами, вы снова делаете проверку.при каждом новом общении с любым человеком
Re: Лепим реалитичек)
1)Используем к примеру этот метод.В чем суть: весь день при каждом новом общении с любым человеком, резко задаешься вопросом - не сон ли это? Допустим, читаешь книгу, к тебе подходит жена с каким-то вопросом и ты тут же сам себя спрашиваешь не во сне ли это. Если через 15м она опять подойдет - снова сразу спрашиваешь себя. и т.д. в отношении начала любого общения с кем бы то ни было.
2)После или во время общения нужно задать вопрос ,ответ на который выдаст ваше нахождение во сне.
Ответ на вопрос должен действительно выдавать ваше нахождение во сне.
Ответ на вопрос должен постоянно меняться.(что бы в реальности не отвечать все время одинаково, к примеру ответ на вопрос : где я лег спать в последний раз может быть легко смоделирован во сне).
Вопрос: Какой заданный себе во сне вопрос , выдаст ваше 100% нахождение во сне?
Чем больше вариантов, тем лучше)
Re: Лепим реалитичек)
Мне вообще пофиг, какой вопрос задавать, если пришло в голову понимание задать вопрос, то это практически уже осознание, остаётся только сделать проверку на реальность и всё)THEN wrote:Вопрос: Какой заданный себе во сне вопрос , выдаст ваше 100% нахождение во сне?
Чем больше вариантов, тем лучше)
Re: Лепим реалитичек)
Вся эта бадяга называется создание якоря, проанализируй свои сны, что ты там часто видиш тоже, что и в реале, у того и делай тест на реальность. По началу этим тоже занимался, мало чего добился, для меня проще разделиться или сделать гипервентиляцию лёгких и осознаться (срабатывает не всегда)THEN wrote:Вопрос, при каком действии в реальности делать реалитичек?
Re: Лепим реалитичек)
Не правда, если во время каждого разговора в реальности думать а не сон ли это, во сне также просто подумаешь об этом, но не осознаешься.Изоморф wrote:Мне вообще пофиг, какой вопрос задавать, если пришло в голову понимание задать вопрос, то это практически уже осознание, остаётся только сделать проверку на реальность и всё)
Осознание себя во сне, это когда ты уверен что ты в нем.
Re: Лепим реалитичек)
Спасибо за теорию, но это я уже знаю(про якори).Изоморф wrote:Вся эта бадяга называется создание якоря, проанализируй свои сны, что ты там часто видиш тоже, что и в реале, у того и делай тест на реальность. По началу этим тоже занимался, мало чего добился, для меня проще разделиться или сделать гипервентиляцию лёгких и осознаться (срабатывает не всегда)
Про вред читали?
Гипервентиляция, из википедии :
Дыхание осуществляет газообмен между внешней средой и альвеолярным воздухом, состав которого в нормальных условиях варьирует в узком диапазоне. При гипервентиляции содержание кислорода повышается (на 40-50 % от исходного), но при дальнейшей гипервентиляции (около минуты и более) содержание CO2 в альвеолах значительно снижается, в результате чего уровень углекислоты в крови падает ниже нормального (такое состояние называется гипокапния). Гипокапния в легких при углубленном дыхании сдвигает pH в щелочную сторону, что изменяет активность ферментов и витаминов. Это изменение активности регуляторов обмена веществ нарушает нормальное протекание обменных процессов и ведет к гибели клеток.
Re: Лепим реалитичек)
Я ответил на вопрос Какой заданный себе во сне вопрос, т.е. сначало нужно что то делать, что бы пришло понимание задать этот вопрос во сне, это главное.THEN wrote:Не правда, если во время каждого разговора в реальности думать а не сон ли это, во сне также просто подумаешь об этом, но не осознаешься.Изоморф wrote:Мне вообще пофиг, какой вопрос задавать, если пришло в голову понимание задать вопрос, то это практически уже осознание, остаётся только сделать проверку на реальность и всё)
Осознание себя во сне, это когда ты уверен что ты в нем.
Re: Лепим реалитичек)
Не, не читал, но не думаю что я себе много навредил, лёгкоатлеты бегают десятками минут и дышат как паравозы и ни чего, все живые)THEN wrote:Про вред читали?
Гипервентиляция, из википедии :Дыхание осуществляет газообмен между внешней средой и альвеолярным воздухом, состав которого в нормальных условиях варьирует в узком диапазоне. При гипервентиляции содержание кислорода повышается (на 40-50 % от исходного), но при дальнейшей гипервентиляции (около минуты и более) содержание CO2 в альвеолах значительно снижается, в результате чего уровень углекислоты в крови падает ниже нормального (такое состояние называется гипокапния). Гипокапния в легких при углубленном дыхании сдвигает pH в щелочную сторону, что изменяет активность ферментов и витаминов. Это изменение активности регуляторов обмена веществ нарушает нормальное протекание обменных процессов и ведет к гибели клеток.