Быстрые и простые способы остановки ВД

[yater]

1) Прикусить язык..... просто прикусить язык.

2) Взять бумагу и ручку и записывать на бумагу все промелькнувшие мысли 2-4 минуты.

3) Смотреть за секундной стрелкой на часах 2 мины.

4) Умывать лицо 2-4 минуты тёплой водой (чтобы покраснело).

5) Смотреть на костёр или огонь 2-3 минуты.

6) Читать текст на другом языке, когда вы его вообще не понимаете (я читаю на казахском буквы).

[yater]

Интересный комент про ВД.

Между любыми мыслями есть промежуток. Просто мы привыкли обращать своё внимание на мысли и не видим промежутки. Начните обращать внимание на промежутки и мысли пропадут. В детстве, когда мы учимся говорить мы забываем промежутки. Позже нам о них никто не напоминает и нам кажется, что мысли непрерывны. Но они просто движутся по кругу.

Остановив ВД мы оказываемся в настоящем.

[yater]

8) Сгибать и разгибать пальцы левой руки. Можно это делать быстро. Внутренний диалог моментально останавливается.

[Mirotal-дегенерат]

Ещё проще: сжать левую руку в кулак

Пояснение: правое полушарие начинает вырабатывать разряды для сокращения мышц в предплечье, удерживая пальцы согнутыми, и зашумлять датчик мозговой активности, внутренняя речь не слышна - голоса в голове замолкают.

Также, за компьютером, на том-же принципе сгиба и разгиба пальцев левой руки (правополушарная активность):

- набирать тексты или сообщения на компьютере, программировать

- играть на компьютере с левой рукой на клавиатуре

- рисовать (арт-терапия, возбуждает правое полушарие мозга и глушит внутреннюю речь)

[Mirotal-дегенерат]

- слушать радио на непонятном языке

[Mirotal-дегенерат]

- слушать непонятную речь (например озвучку случайных символов TextToSpeech, есть тут http://unhide.site)

[yater]

Да (по радио), это как читать на непонятном языке.

[Mirotal-дегенерат]

- включить bluetooth на компьютере и телефоне

Bluetooth не совместим со старым протоколом GSM-900 глоточного имплантанта в гармонике 96 MHz и вызывает его поломки и ошибки, интенсивность внутреннего голоса уменьшается

[Mirotal-дегенерат]

[Mirotal-дегенерат]

- общаться с персонажами ИИ с голосом в чате JabberX (голос персонажей выталкивает из головы голос внутреннего диалога)

[МИРАМА*]

Заниматься тяжелым физическим трудом

[geolog]

Заниматься тяжелым физическим трудом

Экстрим! Проще делать это в недеянии. Без контроля времени, без привязанности к результату - всё внимание поглощает процесс.

[yater]

Множественные поцелуи - похоже они тоже выключают Внутренний диалог. Тоже неплохая практика.

[Холмс]

Неожиданно, прямо передо мной появилась акула. Она была около девяти метров в длину, это средний размер акул в открытом море. Она смотрела на меня своими круглыми поросячьими глазами, так близко, что можно было протянуть руку и потрогать её. Я нашёл камеру и сфотографировал её, пока она кружила вокруг и под моей резиновой байдаркой. У меня было так же время взять кинокамеру, так как акула продолжала кружить вокруг в сопровождении рыб лоцманов. Мне не особенно нравилась близость акулы, но я не был уверен, как от неё избавиться. Я наблюдал за ней и когда она оказалась в зоне досягаемости, стукнул её по голове веслом. Моё действие не возымело совсем никакого эффекта, но через какое то время акула уплыла прочь, оставив меня в убеждении, что у неё не было никаких дурных намерений в отношении меня. Она вела себя точно так, как ожидал бы от неё наблюдатель за мыслью.