поза

[http://vx.netlux.org/]

просыпаться и засыпать обязательно на спине чтобы техники работали у новичков? если нет то не пойму в чём дело

[Черный Властелин]

Нет

[walker]

Поза не имеет значение, засыпать\просыпаться и попадать в фазу можно из любого положения тела.Даже если проснулся на животе или на боку.

[Krasnov]

главное принять удобное положение тебе положение

[Phaser]

Но возможно есть позы, которые более благоприятны для выхода. Был со мной такой случай несколько лет назад. Практиковал ОС по пробуждению утром. И заметил, что постоянно выхожу в фазу, находясь в следующем положении: лежа на спине, голова повернута вправо и правая нога согнута в колене. Спустя некоторое время я очень удивился, когда в Интернете в каком-то источнике по практике ОСов наткнулся на описание и картинку, на которой был нарисован китаец в такой же позе. Сейчас выхожу в фазу из разных положений тела.