Лучший якорь для осознания во сне
Moderator: модераторы подфорумов
- Михаил РАДУГА
- ФАЗЕР
- Posts: 1969
- Joined: Fri Apr 29, 2005 1:39 pm
- Location: Bp ybjnrelf gj genb d ybrelf
- Contact:
Лучший якорь для осознания во сне
Все, кто знаком с ОС, знают технику создания якоря. Именно она благодаря Кастанеде позволила этой практике стать массовой (руки).
Однако меня всегда терзали сомнения, что руки являются лучшим якорем для осознания. Хотя я методиками ОС с каждым годом интересуюсь все меньше, иногда мои мозги доходят и до них.
В последнее время мне все больше кажется, что лучшим якорем являются не руки, а ЛЮДИ.
В чем суть: весь день при каждом новом общении с любым человеком, резко задаешься вопросом - не сон ли это? Допустим, читаешь книгу, к тебе подходит жена с каким-то вопросом и ты тут же сам себя спрашиваешь не во сне ли это. Если через 15м она опять подойдет - снова сразу спрашиваешь себя. и т.д. в отношении начала любого общения с кем бы то ни было.
В данном случае, якорь заходит куда глубже. Ведь руки мы просто воспринимаем визуально, а общение с человеком - это уже внутренняя реакция, гораздо более близкая к сознанию. Кроме того, если свои руки мы часто видим в реале, то во сне мы их видим очень редко. А вот общение просиходит почти в каждом сновидении и по нескольку раз.
Ваши мысли, опыт, эксперименты по этому якорю или любым другим.
Однако меня всегда терзали сомнения, что руки являются лучшим якорем для осознания. Хотя я методиками ОС с каждым годом интересуюсь все меньше, иногда мои мозги доходят и до них.
В последнее время мне все больше кажется, что лучшим якорем являются не руки, а ЛЮДИ.
В чем суть: весь день при каждом новом общении с любым человеком, резко задаешься вопросом - не сон ли это? Допустим, читаешь книгу, к тебе подходит жена с каким-то вопросом и ты тут же сам себя спрашиваешь не во сне ли это. Если через 15м она опять подойдет - снова сразу спрашиваешь себя. и т.д. в отношении начала любого общения с кем бы то ни было.
В данном случае, якорь заходит куда глубже. Ведь руки мы просто воспринимаем визуально, а общение с человеком - это уже внутренняя реакция, гораздо более близкая к сознанию. Кроме того, если свои руки мы часто видим в реале, то во сне мы их видим очень редко. А вот общение просиходит почти в каждом сновидении и по нескольку раз.
Ваши мысли, опыт, эксперименты по этому якорю или любым другим.
1. Записываем на мобильник фразу: Не сон ли это?;
2. Перед сном заряжаем мобильник;
3. Устанавливаем в мобиле будильник на желаемое время осознания себя во сне с постоянным через некоторое время воспроизведением записанной фразы: Не сон ли это?;
4. Перед сном выставляем громкость будильника такую, чтобы не разбудил, ненавязчиво пусть себе под нос бурчит.
Ну, смысл понятен, фаза обеспечена.
2. Перед сном заряжаем мобильник;
3. Устанавливаем в мобиле будильник на желаемое время осознания себя во сне с постоянным через некоторое время воспроизведением записанной фразы: Не сон ли это?;
4. Перед сном выставляем громкость будильника такую, чтобы не разбудил, ненавязчиво пусть себе под нос бурчит.
Ну, смысл понятен, фаза обеспечена.
Руки -- это очень удачный вариант. Концентрация на своих руках срабатывает как углубление (да, даже в неосознанном сне, по субъективным ощущениям это так), и осознание существенно усиливается, даже если не задавать себе явно вопрос о том, сон ли это. Внешние якори (то есть что-то за пределами тела) для меня почти не работают.
-
- Фазер
- Posts: 650
- Joined: Thu Feb 28, 2008 11:11 pm
- Location: Санкт-Петербург
Согласен с Михаилом. Руки как якорь для повседневной проверки слишком не эффективно. К вопросу о людях. Тут я бы фиксировался не на самих людях, а на ситуациях связанных с ними задавая себе вопросы: может ли эта ситуация иметь место в реальности? и т.д. Если жизнь человека более или менее упорядочена, то при каждой новой ситуации следует задаваться вопросом.
...Повседневный мир людей ясен и очевиден,
один лишь я живу в мире смутном, подобном вечерним сумеркам.
Повседневный мир людей расписан до мелочей,
один лишь я живу в мире непонятном и загадочном...
Лао Цзы
один лишь я живу в мире смутном, подобном вечерним сумеркам.
Повседневный мир людей расписан до мелочей,
один лишь я живу в мире непонятном и загадочном...
Лао Цзы
- -=Zer-ha-Fah=-
- Posts: 537
- Joined: Thu Nov 19, 2009 9:23 pm
Братуха, мое мнение, что события тут вообще не при чем.
Все дело в каких то режимах мозга.
Я сужу по себе.
И мне кажется, иногда мозг работает в легком режиме, и тогда можно осознатся от любых мелочей. Или вообще без повода.
А иногда снится "хардкор" например "классика ОСа" отношения с дефками, общения с умершими и пр. что по определению якобы должно вызывать сознание. И осознание никакого нет. Потому что сон "тяжелый".
Даже полный бред, когда персонажи компьютерных игр вылазят в реальность, и тоже никакого осознания нет.
Хотя опять же по определению ты должен вообще офигеть от такого.
И вы заведомо неправильно ищете. Ключ к ОСам это искания что вызывает "легкий" режим сна: образ жизни, дневной режим, питание и т.д.
Все дело в каких то режимах мозга.
Я сужу по себе.
И мне кажется, иногда мозг работает в легком режиме, и тогда можно осознатся от любых мелочей. Или вообще без повода.
А иногда снится "хардкор" например "классика ОСа" отношения с дефками, общения с умершими и пр. что по определению якобы должно вызывать сознание. И осознание никакого нет. Потому что сон "тяжелый".
Даже полный бред, когда персонажи компьютерных игр вылазят в реальность, и тоже никакого осознания нет.
Хотя опять же по определению ты должен вообще офигеть от такого.
И вы заведомо неправильно ищете. Ключ к ОСам это искания что вызывает "легкий" режим сна: образ жизни, дневной режим, питание и т.д.
Вот у меня срабатывает установка на необычный пейзаж и умерших людей,сегодня вышел на берег огромной реки и понял что сплю так как делал установку на то что кроме кровати щас быть ничего не может быть.Проверил сон ли это -сунул руку в ладонь другой руки,что подтвердило осозознание ,что сплю и не реальность мира окружения. Решил далее переместится в нужное мне место путем ныряния в землю, так как глубина фазы показалась мне нормальной,но случился фол (приземлившись в темноте на бетонные плиты открыл глаза))) а с ними и физические,что не следовало делать,а сделать простые методы углубления дальше)
Да со временем это дает о себе знать и охватывает многое-поэтому сейчас у меня половина фазовых переживаний-это осознание во сне,и это думаю не хуже остальных методов при правильных действиях,главное в тело не вернутся.Тьма wrote:"делал установку на то что кроме кровати щас быть ничего не может быть"
мощно!а ведь реально такое понимание и должно быть.я попробую отпишусь
Да со временем это дает о себе знать и охватывает многое-поэтому сейчас у меня половина фазовых переживаний-это осознание во сне,и это думаю не хуже остальных методов при правильных действиях,главное в тело не вернутся.Тьма wrote:"делал установку на то что кроме кровати щас быть ничего не может быть"
мощно!а ведь реально такое понимание и должно быть.я попробую отпишусь
Думаю создать якорь можно любой но вот скока времени на это уйдет,некоторые сразу действуют(например у меня организм сразу срабатывает на мертвых людей во сне),на некоторые придется потратить много самоустановок перед каждым засыпанием(как молитва на ночь)главное думаю намеренье и настрой.Тьма wrote:я вот что думаю. фаза проходит в ФБС. что если делать установку на включение сознания в самом начале ФБС?
-
- Фазер
- Posts: 147
- Joined: Wed Dec 26, 2007 1:44 am
- Location: отовсюду понемногу
- Contact:
Всем привет! Михаил, я рад, что вы всё ещё с нами :-) спасибо вам!
Правильно говорите все. Однако, насколько я помню, среди опытных практиков все давно забраковали метод якорей, ибо они долго вырабатываются, но очень быстро исчерпывают себя, мозг вскоре перестаёт реагировать на них, и постоянно нужны новые.
Я предлагаю другой вариант. ПОСТОЯННО НАХОДИТЬСЯ В СОСТОЯНИИ ОСОЗНАННОСТИ. А не только при встрече с людьми, живыми или умершими. Это позволит не только добиться такой же осознанности во сне, но и увеличит качество жизни наяву, т.к. является мощной психопрактикой. Как вариант - ПОСТОЯННОЕ СОСТОЯНИЕ БЕЗМЫСЛИЯ. В принципе, это почти одно и тоже! Главное - всегда и везде фиксировать происходящее вокруг вас - обзор, звуковой фон, запахи и другие ощущения. Нельзя позволять Внутреннему Диалогу всплывать и затуманивать ваше восприятие реальности. О том, как с ним бороться, уже не раз, и не два описывали на страницах этого форума.
А с записью - Это всё сон - попробую сегодня же, хотя весьма сомнительный способ.
Правильно говорите все. Однако, насколько я помню, среди опытных практиков все давно забраковали метод якорей, ибо они долго вырабатываются, но очень быстро исчерпывают себя, мозг вскоре перестаёт реагировать на них, и постоянно нужны новые.
Я предлагаю другой вариант. ПОСТОЯННО НАХОДИТЬСЯ В СОСТОЯНИИ ОСОЗНАННОСТИ. А не только при встрече с людьми, живыми или умершими. Это позволит не только добиться такой же осознанности во сне, но и увеличит качество жизни наяву, т.к. является мощной психопрактикой. Как вариант - ПОСТОЯННОЕ СОСТОЯНИЕ БЕЗМЫСЛИЯ. В принципе, это почти одно и тоже! Главное - всегда и везде фиксировать происходящее вокруг вас - обзор, звуковой фон, запахи и другие ощущения. Нельзя позволять Внутреннему Диалогу всплывать и затуманивать ваше восприятие реальности. О том, как с ним бороться, уже не раз, и не два описывали на страницах этого форума.
А с записью - Это всё сон - попробую сегодня же, хотя весьма сомнительный способ.
Данный метод - один из самых неэффективных. Проблема в том, что осознанность в реале функционально не равна осознанности в сновидении.Газонокосильщик wrote:Я предлагаю другой вариант. ПОСТОЯННО НАХОДИТЬСЯ В СОСТОЯНИИ ОСОЗНАННОСТИ.
«Природа осознанности во сне II: Постоянная осознанность»
Сила осознанных сновидений не в том, что твоей девушкой может стать Гермиона Грейнджер. Сила в том, что ты сам можешь стать Гермионой Грейнджер.
-
- Фазер
- Posts: 650
- Joined: Thu Feb 28, 2008 11:11 pm
- Location: Санкт-Петербург
Да, я проверял метод неделю(на большее не хватило), без дневника ОС.
Было две фазы через осознание во сне, но осознание было как бы спонтанным, то есть я осознавался не при встречи с людьми, а в любой момент.(скорее всего просто из-за намерения осознаться)
Сама по себе методика геморройная, проще непрямые техники.
Было две фазы через осознание во сне, но осознание было как бы спонтанным, то есть я осознавался не при встречи с людьми, а в любой момент.(скорее всего просто из-за намерения осознаться)
Сама по себе методика геморройная, проще непрямые техники.
Для меня руки как якорь не срабатывали ни разу, мне вообще кажется что я ни разу не видел свои руки в обычных снах... :) Хороший якорь - зеркала и отражения вообще... Хотя я думаю что якори каждый должен свои искать анализируя записи собственных сновидений - нужно выбирать то в качестве якоря на что в сновидениях чаще всего останавливается твое внимание... Вот зеркало ИМХО хорошо останавливает-привлекает внимание, еще комп останавливает внимание и телевизор...
Cognosce te ipsum
Когда еще впервые узнал из Кастанеды про руки во сне, практически сразу же получалось их увидеть несколько на чей. Был просто поражен результатом, по субъективному времени ОСы длились минут 10 и все это время я четко отдавал себе отчет что я в сновидении
Сейчас попробую настраивать себя на синий цвет. Т.е. если увижу синий цвет во сне, то должен вспомнить, что сплю
Сейчас попробую настраивать себя на синий цвет. Т.е. если увижу синий цвет во сне, то должен вспомнить, что сплю
- GlobalEnergy
- Posts: 141
- Joined: Fri Nov 19, 2010 2:51 am
Вот вот именно полное понимание того как ты оказался в той или иной ситуации или месте даёт осознанность, тут требуется вырабатывать привычку какждый день в реале ловить себя на мысли как ты тут оказался по какой причине итд получается тогда замкнутый круг осознания, то есть осознание в реале помогает осознанию во сне и наоборот............Тьма wrote:"делал установку на то что кроме кровати щас быть ничего не может быть"
мощно!а ведь реально такое понимание и должно быть.я попробую отпишусь
-
- Фазер
- Posts: 17
- Joined: Fri Dec 17, 2010 11:57 am
- Location: Запорожье
Всем привет!
Однажды моя мать наносила макияж с утра, часов в 6, -собиралась на работу. Она находилась на кухне, а я в это время спал в своей комнате рядом с кухней. Так вот она случайно уранила то ли зеркальце то ли еще чего на пол и оно издало звонкий звук при ударе об пол. Так вот в этот момент я осознал и ощутил себя вне тела - были чувства что я парю в метре от тела, при этом я испытывал легкость, словно с меня сняли костюм аквалангиста в котором я прожил всю жизнь, мысли были чистые, и испытывал я чувство некоего экстаза, если можно это описать. Кстати во всех остальных, случившимися со мной, спонтанных "ВТО", "фаз", "Астралах" я испытывал то же самое...Вообще я заметил, что многие из испытавших проекции мало описывают свои ощущения, чувства, в основном только и говорят что видели и все.
По моим наблюдениям снов и осознания себя во сне да и вообще с "фазами" соглашусь с теми, что действительно есть режимы сна: "легкие" и "тяжелые" - а влияет на все это образ жизни (здоровый/не здоровый), а особенно место где мы спим - должно быть комфортным, со свежим воздухом и без лишних раздражающих шумов, положение тела во время сна, эмоциональное состояние и многое другое.
Иногда я замечал как внешние шумы (автомобиля, звонка будильника) проникают в сны и создают там свои сценарии, поэтому вариант осознания себя во сне с помощью мобильного телефона, плеера и наушниками с речью "не сон ли это" действенен.
Однажды моя мать наносила макияж с утра, часов в 6, -собиралась на работу. Она находилась на кухне, а я в это время спал в своей комнате рядом с кухней. Так вот она случайно уранила то ли зеркальце то ли еще чего на пол и оно издало звонкий звук при ударе об пол. Так вот в этот момент я осознал и ощутил себя вне тела - были чувства что я парю в метре от тела, при этом я испытывал легкость, словно с меня сняли костюм аквалангиста в котором я прожил всю жизнь, мысли были чистые, и испытывал я чувство некоего экстаза, если можно это описать. Кстати во всех остальных, случившимися со мной, спонтанных "ВТО", "фаз", "Астралах" я испытывал то же самое...Вообще я заметил, что многие из испытавших проекции мало описывают свои ощущения, чувства, в основном только и говорят что видели и все.
По моим наблюдениям снов и осознания себя во сне да и вообще с "фазами" соглашусь с теми, что действительно есть режимы сна: "легкие" и "тяжелые" - а влияет на все это образ жизни (здоровый/не здоровый), а особенно место где мы спим - должно быть комфортным, со свежим воздухом и без лишних раздражающих шумов, положение тела во время сна, эмоциональное состояние и многое другое.
Иногда я замечал как внешние шумы (автомобиля, звонка будильника) проникают в сны и создают там свои сценарии, поэтому вариант осознания себя во сне с помощью мобильного телефона, плеера и наушниками с речью "не сон ли это" действенен.
ТЕХНИКА работает проверил на себе. Тестил около 4 дней и довольно не плохой Ос, слегка правда уплывало сознание, но было круто... Но тут одно "но" - я применял эту технику совместно с мнемоническим вхождением, тоесть пытался неожиданно вспомнить во время разговора, проверить себя...
Иллюзия Яви, Иллюзия Сна:
И там все неправда,
И здесь ложь одна.
И там все неправда,
И здесь ложь одна.
-
- Фазер
- Posts: 17
- Joined: Fri Dec 17, 2010 11:57 am
- Location: Запорожье
Писатель, если можете, расскажите по подробней об своей технике с записью:Писатель wrote:ТЕХНИКА работает проверил на себе. Тестил около 4 дней и довольно не плохой Ос, слегка правда уплывало сознание, но было круто... Но тут одно "но" - я применял эту технику совместно с мнемоническим вхождением, тоесть пытался неожиданно вспомнить во время разговора, проверить себя...
-какую речь записали?
-какая периодичность воспроизведения речи?
-была ли слышна эта речь уже а ОС?
-как удерживали сознание?
-не происходили ли какие либо головные боли после пробуждения, а особенно когда не удавалось удерживать осознание во сне...?
1 и 2 пункты - я не понял. Я ничего не записывал, и периодичности нету. Любою новый разговор прерванный более чем на 15 минут, вначале должен быть проверен на реальность, лично я проверяю по эл. часам, т.к. сам видел как они в Осе скачут.
3) Какая речь?
4) Вначале единственно что я сделал с умом - это успокоил свой радостно возбужденный мозг, чтобы не было фола, и продолжал удерживать легкую неосознанность (но это скорее случайно) и да - я ни разу не стоял, постоянно двигался, меня словно время поджимало.
5) Я проснулся осознанно, мое тело улетело в конце Оса в темноту, поэтому даже нельзя сказать что я пытался задержать Ос, я принял вылет, как новую попытку применить технику МР. Голова не болела.
3) Какая речь?
4) Вначале единственно что я сделал с умом - это успокоил свой радостно возбужденный мозг, чтобы не было фола, и продолжал удерживать легкую неосознанность (но это скорее случайно) и да - я ни разу не стоял, постоянно двигался, меня словно время поджимало.
5) Я проснулся осознанно, мое тело улетело в конце Оса в темноту, поэтому даже нельзя сказать что я пытался задержать Ос, я принял вылет, как новую попытку применить технику МР. Голова не болела.
Иллюзия Яви, Иллюзия Сна:
И там все неправда,
И здесь ложь одна.
И там все неправда,
И здесь ложь одна.
-
- Фазер
- Posts: 17
- Joined: Fri Dec 17, 2010 11:57 am
- Location: Запорожье
-
- Фазер
- Posts: 17
- Joined: Fri Dec 17, 2010 11:57 am
- Location: Запорожье
Marklay, возможно это и так... После я забыл спросить у матери роняла она что либо или нет... Но почему то я понимал и услышал что это был именно звон стекла и плюс ко всему во время ВТП у меня было сильное слуховое восприятие кухни...
Человек - представитель сознания, рожденный на планете Земля
"Божественный запрет на знание о том, кто ты есть"
"Божественный запрет на знание о том, кто ты есть"
- Космический странник
- Posts: 6
- Joined: Thu Sep 16, 2010 1:32 pm
Общение с человеком - это действительно хороший якорь, допустим представить, если в СМИ, в обществе да везде обсуждали бы тематику снов, то мы бы во сне быстрее бы додумывались, что мы во сне. Но поразмышляя немного по этому поводу, так например общались ли вы сегодня со своим знакомым о чем нибудь, и когда вы закончили беседу, то сразу надо вообразить, что вы общались о снах. А когда ложитесь спать, то попробуйте проработать сильное намерение о том, что вам срочно нужно сказать своему знакомому, чтобы он пришел ко мне в сон.
Re: Лучший якорь для осознания во сне
Вот у меня такая проблема: при попадании в сон забываю абсолютно обо всём и полностью погружаюсь в сценарий сна. Хотя не смотря на это ОС-сы бывают примерно раз в месяц. Никак не могу найти тот самый "рецепт" который поможет чаще осознавать себя во сне.