у многих не получается! Нужно раслабиться и начать не напрягая мыщц делать упражнения,например:Сжимая разжимая пальцы в кулак (не напрягая мышц) качание лодочкой вытягивание пальцев.СО временем у вас все получится! Главное РАСЛАБИТьСЯ!!!
ППЦ а у меня выдирание фантомной руки заняло ппц каких усилий( Раскажи по подробней как без практически отстоновки дыхания и переступания через громадные потоки енергии выдирать фантомное дело?