Помощь новичкам!

[zigzag]

та емае подскажите, не разу ещё не вышел в фазу с помощью техник, никак, ложусь, посплю в 6 проснусь по будльнику, поброжу, умоюсь и т д, ложусь спать с намерением " Вот щас проснусь и сразу не двигаясь буду делать техники" но не могу никак поймать пробуждения, либо их оч мало причем, 1 пробуждение я ещё помню про техники, а при следующих вообще не помню что я должен сделать, что делать, уже месяц пытаюсь если не больше...

[Solidiys]

та емае подскажите, не разу ещё не вышел в фазу с помощью техник, никак, ложусь, посплю в 6 проснусь по будльнику, поброжу, умоюсь и т д, ложусь спать с намерением " Вот щас проснусь и сразу не двигаясь буду делать техники" но не могу никак поймать пробуждения, либо их оч мало причем, 1 пробуждение я ещё помню про техники, а при следующих вообще не помню что я должен сделать, что делать, уже месяц пытаюсь если не больше...

Неумывайся,больше бодрствуй

[I'mInHiding]

вообще я называю такой подход отложенной непрямой техникой, а вот попробуйте встать в 6 (по будильнику), умыться, побродить, потусоваться... лечь... и на грани засыпания (а оно еще осталось с ночи) начать выполнять техники выхода, с основной мыслью не дать себе заснуть... вот тут намного интересней... (это уже почти прямая техника)
у меня в таких случаях, если не начинаются вибрации, то техники визуализации все равно дают положительные результаты...

[Евгений47]

Привет всем! А я вот совсем недавно узнал об этом так сказать феномене, раньше вообще и не слышал, короче немного опупел, прожил 47 лет и на тебе. Пробую уже неделю непрямые техники. Как то не очень. А вот вчера утром, на фантомном раскачивании пошло, начал как говорится вылазить, и тут же сразу сильнейшее сердцебиение и дыхание что у паровоза, но страха никакого не было, смог только с усилием руку, ногу и часть туловища вытянуть и все назад вкинуло. Потом тут же попробовал опять и с третей попытки снова все повторилось, так же сразу сильно сердце забилось и дыхание, но вылезть смог чуть больше , но так тяжело и думаю наверное от сердцебиения меня опять назад вкинуло. Сегодня утром ничего не получилось вообще. А как его успокоить сердце и дыхание вот и не знаю.

[Yoowhi]

У меня вот такой вопрос - при просыпании очень часто чувствую конечности смутно, а также есть ощущение того что они очень легкие. Это побочный эффект сна или это как то можно использовать?

[вованыч]

помогите пожалуйста! После двух месяцев попыток зайти в фазу зашёл только раза 4 а потом пропало намерение и изза этого я непомню что нужно делать по пробуждении и всё забываю. Что делать?

[Yoowhi]

помогите пожалуйста! После двух месяцев попыток зайти в фазу зашёл только раза 4 а потом пропало намерение и изза этого я непомню что нужно делать по пробуждении и всё забываю. Что делать?

Развесь по всему дому бумажки с отчетливой надписью "осознайся при пробуждении". Так же советую на внутренней стороне двери от туалета повесить листочек с перечисленными техниками. Можешь смеяться, но именно так я и сделал у себя дома

[korovaner8484]

Сегодня проснулся не после 6 часов сна (лёг в 11:40) по будильнику а после 3 часов (как-то само получилось), походил, сходил в туалет, попил воды и вновь лёг спать. И самое странное что просыпался после этого раза 3 точно и делал техники (правда ничего не вышло). А если в 6 часов пробую встать по будильнику, то после этого просыпаюсь в лучшем случае один раз. Да и на работу в 7:30 надо вставать.
Я всё правильно делаю?

[Евгений47]

Сегодня проснулся не после 6 часов сна (лёг в 11:40) по будильнику а после 3 часов (как-то само получилось), походил, сходил в туалет, попил воды и вновь лёг спать. И самое странное что просыпался после этого раза 3 точно и делал техники (правда ничего не вышло). А если в 6 часов пробую встать по будильнику, то после этого просыпаюсь в лучшем случае один раз. Да и на работу в 7:30 надо вставать.
Я всё правильно делаю?

Такое ощущение, что здесь на форуме проще у стены пряник выпросить, чем ответ от кого нибудь. Забейте на вопросы, пробуйте, учитесь, а не получается забейте и на это.

[LiveNoise]

Привет всем! А я вот совсем недавно узнал об этом так сказать феномене, раньше вообще и не слышал, короче немного опупел, прожил 47 лет и на тебе. Пробую уже неделю непрямые техники. Как то не очень. А вот вчера утром, на фантомном раскачивании пошло, начал как говорится вылазить, и тут же сразу сильнейшее сердцебиение и дыхание что у паровоза, но страха никакого не было, смог только с усилием руку, ногу и часть туловища вытянуть и все назад вкинуло. Потом тут же попробовал опять и с третей попытки снова все повторилось, так же сразу сильно сердце забилось и дыхание, но вылезть смог чуть больше , но так тяжело и думаю наверное от сердцебиения меня опять назад вкинуло. Сегодня утром ничего не получилось вообще. А как его успокоить сердце и дыхание вот и не знаю.

У меня тоже самое было, сильное сердцебиение, просыпалась в холодном поту. Сначала меня это несколько насторожило, но в дальнейшем все само собой прекратилось. Организм видимо привык.

[LiveNoise]

Сегодня проснулся не после 6 часов сна (лёг в 11:40) по будильнику а после 3 часов (как-то само получилось), походил, сходил в туалет, попил воды и вновь лёг спать. И самое странное что просыпался после этого раза 3 точно и делал техники (правда ничего не вышло). А если в 6 часов пробую встать по будильнику, то после этого просыпаюсь в лучшем случае один раз. Да и на работу в 7:30 надо вставать.
Я всё правильно делаю?

Думаю, лучше дать организму выспаться, и делать, так как советует М. Радуга - 6 часов сна (так как после шестичасового сна проще поймать фазу ФБС), только после этого отложенный метод. Если не можете из-за работы, делайте это в выходные. Для меня допустим, слишком частые выходы в фазу приводят к быстрой утомляемости (тоже приходиться вставать в 7 утра), поэтому я делаю перерывы на два три дня. А выходные самое подходящее для меня время.

[LiveNoise]

вообще я называю такой подход отложенной непрямой техникой, а вот попробуйте встать в 6 (по будильнику), умыться, побродить, потусоваться... лечь... и на грани засыпания (а оно еще осталось с ночи) начать выполнять техники выхода, с основной мыслью не дать себе заснуть... вот тут намного интересней... (это уже почти прямая техника)
у меня в таких случаях, если не начинаются вибрации, то техники визуализации все равно дают положительные результаты...

В точку. Только у меня после небольшого провала шум и фантомное раскачивание неплохо себя проявляют.

[Роберт Осеян]

вообще я называю такой подход отложенной непрямой техникой, а вот попробуйте встать в 6 (по будильнику), умыться, побродить, потусоваться... лечь... и на грани засыпания (а оно еще осталось с ночи) начать выполнять техники выхода, с основной мыслью не дать себе заснуть... вот тут намного интересней... (это уже почти прямая техника)
у меня в таких случаях, если не начинаются вибрации, то техники визуализации все равно дают положительные результаты...

В точку. Только у меня после небольшого провала шум и фантомное раскачивание неплохо себя проявляют.

всегда работает)

[Батыр]

Для начала всем привет!! Михаил, у меня такая проблема, я встаю с будильником в 6 хожу 5 минут! далее ложусь спать но сон не прерывается? а если ставлю будильник после этого на повтор то после пробуждения ни одна техника не работает! и так уже неделю не получается выйти в фазу! Что делать? Подскажите пожалуйста

[Allorian]

Прошу совета.
Внетелесными путешествиями занимаюсь 4 месяца. За все время было всего 2 выхода, оба раза вышел не прямыми техниками, и фаза была не четкой и весьма кратковременной. Пробывал техники описанные в книге и на форуме, пробывал астральную катапульту и записывание снов, но результат минимален.
Выходы были скорее спонтанными, не ощущал никаких вибраций, просто при пробуждении в полуосознаном состоянии выкатывался и ощущал себя в фазе.
Из-за того что результат такой не большой решил попробывать прямые техники. И получил интересные результаты. Во-первых после длительного расслабления наконец ощутил вибрации, сразу после вибраций почувствовал что взлетаю, решил что наконец то вот оно, но не тут то было... ощущения такие что парю в воздухе, но вместе с тем чувствую что лежу на кровати, трудно объяснить, но как таковая связь с физическим телом не потеряна, т.е. я осознаю что нахожусь в физ теле и при этом, приятное ощущение парения в воздухе( попытки пошевелить рукой или ногой, или открыть глаза, приводят к физическим движениям). И второе, иногда вибрации переходят во вращение, как будто голова моя является центром , а остальное тело вращается вокруг него в горизонтальной плоскости. Весьма реалестичные ощущения, правда и не совсем приятные, если я их не прекращаю и "наслаждаюсь " ими в течение некоторого времени, то реально начинает кружется голова как после катания на карусели))).
И вот собственно сам вопрос: что это за состояния, что с этим делать и стоит ли продолжать в этом направлении или все же вернуться к непрямым техникам?
Забыл сказать, выше описанные состояния получал неоднакратно на протяжении 3-х недель, но прямые техники к полноценному выходу так и не привели.

[Emil]

Dobri den, u menj vopros po faze! vse klassno polu4aetsj!! no kak tolko idet vixod, to srazu strax!!! KAK MOJNO PEREBOROT ETOT JEVOTNI STRAX????????????? KAK? zaranie Sposibo!

[I'mInHiding]

интересно. а страх чего? смерти?) обычно фолу сопутствует просто чувство огорчения, что так быстро, что уже закончилось, с которым надо бороться оптимистичным настроем тут же, не отходя от кассы, запрыгнуть назад в фазу)

[Беркут :)]

Помогите.Сегодня приснился сон о том что я пытаюсь войти в фазу и вхожу. Сразу начал углубляться реальность 100% делал что хотел и что задумал сделать в фазе. Тело из которого я вышел было совсем не там где я заснул. Подскажите что это ос или фаза.Заранее спасибо!

[Немец]

Прошу совета.
Внетелесными путешествиями занимаюсь 4 месяца. За все время было всего 2 выхода, оба раза вышел не прямыми техниками, и фаза была не четкой и весьма кратковременной. Пробывал техники описанные в книге и на форуме, пробывал астральную катапульту и записывание снов, но результат минимален.
Выходы были скорее спонтанными, не ощущал никаких вибраций, просто при пробуждении в полуосознаном состоянии выкатывался и ощущал себя в фазе.
Из-за того что результат такой не большой решил попробывать прямые техники. И получил интересные результаты. Во-первых после длительного расслабления наконец ощутил вибрации, сразу после вибраций почувствовал что взлетаю, решил что наконец то вот оно, но не тут то было... ощущения такие что парю в воздухе, но вместе с тем чувствую что лежу на кровати, трудно объяснить, но как таковая связь с физическим телом не потеряна, т.е. я осознаю что нахожусь в физ теле и при этом, приятное ощущение парения в воздухе( попытки пошевелить рукой или ногой, или открыть глаза, приводят к физическим движениям). И второе, иногда вибрации переходят во вращение, как будто голова моя является центром , а остальное тело вращается вокруг него в горизонтальной плоскости. Весьма реалестичные ощущения, правда и не совсем приятные, если я их не прекращаю и "наслаждаюсь " ими в течение некоторого времени, то реально начинает кружется голова как после катания на карусели))).
И вот собственно сам вопрос: что это за состояния, что с этим делать и стоит ли продолжать в этом направлении или все же вернуться к непрямым техникам?
Забыл сказать, выше описанные состояния получал неоднакратно на протяжении 3-х недель, но прямые техники к полноценному выходу так и не привели.

при прямых техниках должен быть провал сознания кратковременный. Без него хоть техники и проявляют себя, Фазы не будет. Нужно ослабить контроль, нырнуть в сон на мгновение или больше, как в маршрутке бывает, когда вечером сильно уставший едешь.

[Немец]

Прошу прощения, если я пишу о том, что уже есть на форуме.
Я хотела бы попросить вас о помощи. Дело в том, что я пытаюсь выйти в ОС уже на протяжении двух недель. Пробую непрямые техники, но ни чего не получается, но при этом, с того момента, как я начала пытаться выйти в фазу, стали происходить не произвольные выходы. Но только при засыпании. Просто яркие образы и я просыпаюсь уже в ОС. Причем произойти это может, даже тогда когда я этого не хочу. Подскажите пожалуйста, что со мной не так?) Я прочитала книгу и вроде все делаю по ней, но почему не получается? Я знаю, что вопрос глупый, но я не знаю, как еще можно спросить в данной ситуации. Заранее спасибо!

чтобы понять что не так, нужен подробный рассказ что именно, когда и как Вы делаете. А произвольные ОС - это побочный эффект от техник, которые Вы делаете.

[Denis1234]

Один раз спонтанно получилось выйти из тела,во время засыпания я постоянно про себя повторял "я в фазе,я в фазе.." и так попал в фазу,при этом все другие мысли были полностью вытеснены,в голове была только эта фраза, но больше не получается((. Хочу делать техники на фоне пробуждения, но НЕМОГУ АБСОЛЮТНО нечего с собой поделать,или не вспоминаю сразу про пробуждению или вообще не вспоминаю пока не встану и не похожу немного.Вобщем сплю так крепко, что даже будильник, возле головы заведенный на 6 утра, не пробуждает. Или бывает хочу после пробуждения делать технику,но я настолько сонный что через пару сек сразу засыпаю.
Что мне делать??!!!

[Немец]

Один раз спонтанно получилось выйти из тела,во время засыпания я постоянно про себя повторял "я в фазе,я в фазе.." и так попал в фазу,при этом все другие мысли были полностью вытеснены,в голове была только эта фраза, но больше не получается((. Хочу делать техники на фоне пробуждения, но НЕМОГУ АБСОЛЮТНО нечего с собой поделать,или не вспоминаю сразу про пробуждению или вообще не вспоминаю пока не встану и не похожу немного.Вобщем сплю так крепко, что даже будильник, возле головы заведенный на 6 утра, не пробуждает. Или бывает хочу после пробуждения делать технику,но я настолько сонный что через пару сек сразу засыпаю.
Что мне делать??!!!

Займись чем-то не связанным со сном)
Делай непрямые техники в выходные, когда есть возможность выспаться, без будильника. Просыпаешься и сразу делаешь. Для быстрого вспоминания про техники по пробуждению используй маску для сна: проснулся-почувствовал маску-вспомнил-сделал-вышел.

[Беркут :)]

Один раз спонтанно получилось выйти из тела,во время засыпания я постоянно про себя повторял "я в фазе,я в фазе.." и так попал в фазу,при этом все другие мысли были полностью вытеснены,в голове была только эта фраза, но больше не получается((. Хочу делать техники на фоне пробуждения, но НЕМОГУ АБСОЛЮТНО нечего с собой поделать,или не вспоминаю сразу про пробуждению или вообще не вспоминаю пока не встану и не похожу немного.Вобщем сплю так крепко, что даже будильник, возле головы заведенный на 6 утра, не пробуждает. Или бывает хочу после пробуждения делать технику,но я настолько сонный что через пару сек сразу засыпаю.
Что мне делать??!!!

Займись чем-то не связанным со сном)
Делай непрямые техники в выходные, когда есть возможность выспаться, без будильника. Просыпаешься и сразу делаешь. Для быстрого вспоминания про техники по пробуждению используй маску для сна: проснулся-почувствовал маску-вспомнил-сделал-вышел.

ПОПРОБУЙ ПОРАНЬШЕ ЛЕЧЬ СПАТЬ, ТОГДА ТЫ ВЫСПИШЬСЯ И СОН К УТРУ БУДЕТ ПОВЕРХНОСТНЫМ КАК РАЗ ДЛЯ ФАЗЫ. А ЧТОБЫ ВСПОМНИТЬ ПОПРОБУЙ ПЕРЕД СНОМ БЫТЬ ТОЧНО УВЕРЕННЫМ ЧТО ВСПОМНИШЬ. ПОМОГАЕТ.

[Oneline]

Здравствуйте, извините если этот вопрос уже был.
Я уже 2 день пытаюсь выйти в фазу. Не получается, тк мне постоянно кажется, что я что-то делаю не так. Сегодня ночью у меня был особый случай.
Я проснулся в 1:30 (хотя будильник ставил на 2), пободорствовал, лёг дальше спать с мыслью, проснусь через час "с закрытыми глазами, не шевелясь, и выйду из тела", проснулся, и тут же совершил ошибку (открыл глаза, приподнялся и посмотрел время). Я думаю "ну ладно, не сдаваться", сделал силовое засыпание и начал пробовать техники. Визуализация рук не прокатила, вращение тоже,решил попробовать фантомное раскачивание. Я начал "махать" вверх и вниз, и у меня начался мощный пульсар через все тело, я подумал: Ого какие вибрации, надо попробовать выйти. Встал и понял, что встал я,а не фантомное тело, открыв глаза.

Так вот 1 вопрос: КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ПРИ ФИЗ. РАСКАЧИВАНИИ, РАСКАЧИВАЕТСЯ МОЯ фантомная РУКА, А НЕ НАСТОЯЩАЯ??
И второй вопрос: Почему встаю я, а не фантомное тело??

[MarkHoppus]

У меня такая же проблема. При пробуждении пытаюсь сразу разделиться, но ничего не получается, видимо, пробуждение слишком сильное и сразу. Из всех техник при тренировках хорошо получаются фантомные раскачивания и наблюдение образов, а при пробуждении в попытках ничего не происходит. Скорее всего, я думаю, это от того, что я не высыпаюсь как следует. Всему причиной - неудобная кровать. Мотивации, желания и агрессии попасть в фазу у меня огромное количество. И ко сну иду слишком поздно, в 03.00, а то и позже (и при этом пытаюсь применить отложенный метод, когда вокруг утро, светло и мой дом весь в делах). Главная моя ошибка это - поздний отход ко сну. Попробую сегодня лечь рано, выспаться и воспользоваться отложенным методом. Думаю, у меня все получится!

[Awd]

Как правильно делать разделение (Выходить из тела)?

Да способов куча описана в учебнике. Просто когда какая-нибудь техника ярко проявляет, делай разделение не задумываясь

[MarkHoppus]

Воспользовавшись отложенным методом, при пробуждении начал делать технику разделения, ничего не получалось, применил силовое засыпание, далее фантомное раскачивание, - никакого результата, дальше - наблюдение образов. Результата - ноль. Дальше понял ПОЧЕМУ! Дело в том, что при концентрации на какой-либо определенной технике - МЕНЯ ОЧЕНЬ СИЛЬНО отвлекал звук идущих часов (висят на стене). Я постоянно прислушивался к ним при любой технике. Скажите, может ли это являться причиной несрабатывания техник?

[Awd]

Скажите, может ли это являться причиной несрабатывания техник?

конечно, это ведь реальный звук

[MarkHoppus]

Скажите, может ли это являться причиной несрабатывания техник?

конечно, это ведь реальный звук

у меня слух абсолютный, поэтому каждый звук меня очень отвлекает

[Awd]

у меня слух абсолютный, поэтому каждый звук меня очень отвлекает

А ты концентрируйся на фантомных ощущениях