Необычная проблема

[Mertyopa]

Где-то 4 недели назад случайно наткнулся на книгу "Фаза". Заинтересовался. Пробовал выходить в фазу непрямым отложенным методом, но не получается: после того, как я ложусь спать после бодрствования, вызванного будильником, я думаю про фазу, пытаюсь создать осознанное пробуждение, но вместо этого у меня получается какая-то непонятная смесь из неосознанных пробуждений и засыпаний. Пробовал все, но плохо получается. В чем же дело?

[Изоморф]

Вполне обычная проблема у новичков, читай книгу и форум и описывай конкретные опыты по отдельности

[Azzaro]

Какие техники пробовали? Складываеися впечатление, что посто лежите и думаеиео фазе. Либо не соблюдаете необходимый, рекомендованный режим сна для отложенного

[Mertyopa]

Azzaro, у меня до разделения и техник дело не доходит. Я о них не могу вспомнить, к тому же у меня каша из дремы после будильника.

[Аирнокс]

Mertyopa
После будильника надо встать и прогнать кашу из головы, это называется "отметить пробуждение". А потом лечь и создать намерение НА СЛЕДУЮЩЕЕ пробуждение разделяться и выходить в фазу.

[Yunga]

На листочке запиши и план действий.И напоминание напиши! Эффективнее будет.