как правильно просыпаться

http://vx.netlux.org/ · Mon Jun 29, 2009 9:16 am

а что делать людям которые просыпаются в движении и даже более того когда осознают что проснулись осознают и то что двигались уже неск минут. состояние при этом явно не то которое нужно для тренировок.
ждать удачного момента-не выход. я в теч месяца не разу не наблюдал обычного просыпа-неподвижного. но если даже допустим раз в 2 месяца и будет 1 такой момент то это слишком мало. выходить в фазу новичок может на мгновение и это мгновение будет раз в 2 месяца.

Borаp · Unread post by **Borаp** » Mon Jun 29, 2009 11:33 am

Желая не шевелиться при просыпании, поначалу будете опаздывать, и вспоминать об этом уже "придя" в сознание).
Потом, даже не просыпаясь будет мелькать мысль, о том, что снова пошевелился, и однажды мысль наконец-то станет опережать действие). Но это еще не конец пути, а лишь его начало))).
ИМХО

Anton · Unread post by **Anton** » Mon Jun 29, 2009 12:29 pm

Имя · Unread post by **Имя** » Mon Jun 29, 2009 1:41 pm

Поддерживаю.Очень сложно.Потому что просыпаешься постепенно так что можно для этого ставить будильник.

http://vx.netlux.org/ · Mon Jun 29, 2009 10:25 pm

вобщем то всё что сдесь написано бесполезно для абсолютного новичка как я (новичка в результатах но не в сроках) .

BoraP почеиу это вдруг потом будет мелькать мысль если не мелькает сейчас? я ведь давно уже пытаюсь, даже по меркам аингера-неудачника.

Anton даже если радость и поможет, радоваться надо когда получится а в том и дело что невыходит

Anton · Unread post by **Anton** » Tue Jun 30, 2009 4:59 am

Borаp · Unread post by **Borаp** » Tue Jun 30, 2009 1:20 pm

Ario wrote: BoraP почеиу это вдруг потом будет мелькать мысль если не мелькает сейчас? я ведь давно уже пытаюсь, даже по меркам аингера-неудачника.

Потому, что идет закрепление определенной очередности действий. Все что не выходит, кажется тяжелым и трудноусвояемым), но усвоив такой навык, все кажется значительно проще, а профи уже и не понимает, как может не получаться элементарное.
Вообще время, которое потрачено на то или иное действие не показатель, иначе в спорте разряды давали бы по прошествии определенного срока, но ведь так не происходит))).
И я наверное самый яркий пример "деревянного" аингера))), поскольку практикую уже около десяти лет, но знаю немало людей добившихся более высокого прогресса, за более короткое время. Так шо не нада ля-ля))), и огорчаться или опускать фантомные руки тоже не нада). Желаю нам успехов.
ИМХО

Joker · Unread post by **Joker** » Fri Jul 31, 2009 4:44 pm

имярек · Unread post by **имярек** » Mon Aug 03, 2009 6:24 am

Могу поделится собственным опытом. Потому как у самого подобная проблема. Натренировать мозг на включение до начала движения толком пока не получилось. И я, как человек ленивый и нетерпеливый, решил прибегнуть к читерству. :)

Собственно, способ придуман не мной. Это самая обычная "астральная катапульта". Но вот как это выглядит в моём исполнении: каждую ночь (у меня в пять утра) на телефоне срабатывает напоминалка. Она выполняет роль будильника на тот случай, если самопроизвольно, к тому времени проснуться не получилось.

Проснувшись, тут же на телефоне запускаю за loop ленный трек. И продолжаю спать дальше. Трек представляет собой запись десяти минут тишины с двухсекундным сигналом в конце. То есть за последующий час, в идеале, я просыпаюсь шесть раз.

И это даёт несколько преимуществ. Во-первых, повышается количество потенциальных возможностей для выхода. Во-вторых, собственно, позволяет сохранять неподвижность при пробуждении.

Есть конечно и минусы у этого метода. Но это уже как и любой другой вредной привычки. :)

nooob · Unread post by **nooob** » Tue Aug 04, 2009 6:31 am

Отлично, сделаю себе такое же , только, пожалуй, с 20-минутным циклом. Не мог бы ты скинуть свой файлик или просто файлик тишины, а то не могу тишину в mp3 найти :)
Можно, кончено, сгенерировать програмно, но у меня прог не стоит специальных, только прога для редактирования мп3, простенькая(вырезать вставить).

Joker · Unread post by **Joker** » Tue Aug 04, 2009 10:59 am

имярек · Unread post by **имярек** » Wed Aug 05, 2009 6:15 am

Не мог бы ты скинуть свой файлик или просто файлик тишины, а то не могу тишину в mp3 найти :)

Лови. :)
http://narod.ru/disk/11649182000/Treki_tishiny.rar.html

Там два трека длинной 10 и 15 минут. Длительность и звуковой сигнал потом можно отредактировать под себя.

Я считаю, что надеяться на неавтономные способы попадания в Фазу не стоит. Рано или поздно они перестают действовать (тело быстро адаптируется) и приходится начинать сначала.
Хотя на определенном этапе они могут помочь получить некоторый опыт :)

Согласен. Излишне увлекаться не надо. Лично я планирую пользоваться этим пока более-менее не закрепится навых выполнения техник. А дальше, имея удачный опыт, буду его развивать и закреплять.

Skoroked · Unread post by **Skoroked** » Mon Aug 17, 2009 12:26 am

Для тех кто просыпается под будильник но не успевает вспомнить о том что нельзя шевелиться есть вариант периодически менять мелодию звонка(лучше использовать телефон в качестве будильника для этой цели).Лично мне это помогло.Ну и естественно перед сном нужно себя настроить на то что чтобы проснувшись не делать никаких движений.