Как удержаться подольше между сном и явью?

[Effekt]

Вопрос в заголовке.
Ну и если есть разница когда и где, то и по просыпанию ночью/утром в постели, и перед практикой прямых техник с вечера.
А то у меня или-или, или засыпаю, или получаю бессонницу.

[Bob]

Слушай свои мысли, как будто они из ниоткуда появляются.
Раслабься и слушай. И попадеш куда надо :)

[toloc]

Слушай свои мысли, как будто они из ниоткуда появляются.
Раслабься и слушай. И попадеш куда надо :)

Я уже где то год как научился останавливать ВД как засыпаю,но только два раза попал в такое состояние,что трудно описать словами.... Но это точно
не фаза. Короче,перед сном естественно хочется сильно спать. Расслабился,остановил ВД,сознание не терял,и где то с самого начало прошло минут
10-20, и я вошел в состояние в котором, мне как кажется,сознание расширилось (этот момент я не могу описать словами) затем я чувствую учащенное
сердцебиение, и выхожу из этого состояния ,конечно , не по своей воле. После этого дальше остановка ВД и отруб до 4.00,после 4 у меня ОС но не каждый день конечно.

[Bob]

Слушай свои мысли, как будто они из ниоткуда появляются.
Раслабься и слушай. И попадеш куда надо :)

Я уже где то год как научился останавливать ВД как засыпаю,но только два раза попал в такое состояние,что трудно описать словами.... Но это точно
не фаза. Короче,перед сном естественно хочется сильно спать. Расслабился,остановил ВД,сознание не терял,и где то с самого начало прошло минут
10-20, и я вошел в состояние в котором, мне как кажется,сознание расширилось (этот момент я не могу описать словами) затем я чувствую учащенное
сердцебиение, и выхожу из этого состояния ,конечно , не по своей воле. После этого дальше остановка ВД и отруб до 4.00,после 4 у меня ОС но не каждый день конечно.

Кода делаете овд, то перестаньте что то ждать и искать. Просто будьте. Здайтесь, оставьте все свои желания и просто будьте.
И вероятно вы опять расширите свое сознание